“脆皮大学生”如何无痛过体测?

测肺活量时,大多数同学都会将呼吸方式转为腹式呼吸。相比于平常的胸式呼吸,腹式呼吸可以膈肌下移,让胸部空间多扩张1到5cm[8]。而胸部扩张每增加1cm,就能多吸入250ml到300ml的空气。靠着腹式呼吸,获得及格分数还是不难的。来到了坐位体前屈,在其他人疯狂拉筋,卷身体柔韧性时,你已经参透了更轻松的提分方式。研...

体育不及格,拿不到大学毕业证?你关心的所有答案来了

简单总结一下规定:每学期进行体质测试(50米跑、坐位体前屈、立定跳远、男子引体向上/女子1分钟仰卧起坐、男子1000米跑/女子800米跑共5个项目),满分100分,60分为及格线。每学年选择两个学期中成绩最好的一次记成绩,还可以申请多次补考,如果学年成绩还是不及格,就拿不到毕业证了。针对各种关切,新华体育再次采访...

大学生“一碰就碎”?湖南学子正积极准备这件事……

今年的体测项目同往年一样,包含身高、体重、肺活量的检查测试:立定跳远、50米、1000米(男)/800米(女)、坐位体前屈、引体向上(男)/一分钟仰卧起坐(女)。双脚并拢站立,身体下压,双手往脚面方向延伸……10月12日,中南林业科技大学学子陈卓琳正在为练习坐位体前屈提高柔韧度。今年体测即将开始,该项目是她以往体测项...

蚌埠举办2024《国家体育锻炼标准》体质达标测验活动

蚌埠举办2024《国家体育锻炼标准》体质达标测验活动近日,2024年蚌埠市《国家体育锻炼标准》体质达标测验活动在蚌埠学院举行了首场测试,来自蚌埠学院的近千名在校大学生,参与了体质测试。本次测试设有男子1000米、女子800米健康跑,坐位体前屈,立定跳远,30秒跳绳和绕杆跑五个项目。参与活动的学生需依次进行测试,通过对...

大学生体测“打破纪录”,体育老师高情商发言,差点笑死在评论区

在立定跳远项目中，有同学跳出了3142厘米的惊人成绩，这引起了大家的惊叹和疑问。肺活量测试中，有学生的肺活量竟然显示为9999，这也让人直呼不可思议。此外，在坐位体前屈项目中，有学生达到了5006厘米的惊人成绩，这真是前所未有的突破。这些成绩让人忍俊不禁，体育老师也差点笑死在评论区。尽管这些成绩看起来不可...

大学生,切莫选择在宿舍“躺平”——对很多大学男生“做不了一个...

近五成大学生每周运动不足3次“引体向上做不了，感觉标准简直‘反人类’(www.e993.com)2024年11月22日。”“800米跑到一半我就感觉呼吸困难，腿上仿佛灌了铅。”……记者走访调查发现，不少大学生都有体育测试困难症，引体向上做不了、坐位体前屈推不远、立定跳远跳不远、长跑跑下来累瘫。“体测仿若噩梦”，背后一个不争的事实就是部分...

“做不了一个引体向上”,大学生体质差为哪般

“引体向上做不了，感觉标准简直反人类。”“800米跑到一半我就感觉呼吸困难，腿上仿佛灌了铅。”……记者走访调查发现，不少大学生都有体育测试困难症，引体向上做不了、坐位体前屈推不远、立定跳远跳不远、长跑跑下来累瘫。“体测仿若噩梦”，背后一个不争的事实就是部分大学生体育锻炼缺乏，身体素质堪忧。2021...

体!测!啦!快接收这份《大学生体质健康标准测试方法》

坐位体前屈受试者两腿伸直,两脚平蹬测试纵板坐在平地上,两脚分开约10~15厘米,上体前屈,两臂伸直前,用两手中指尖逐渐向前推动游标,直到不能前推为止。(两腿不能弯曲)测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点,记录以厘米为单位,保留一位小数。测试两次,取最好成绩。

大学生体育测试成绩:引体向上40个、1000米2分55,你能达标不?

小贝整理了湖北大学本学期的体测大数据(仅抽取大二、大三、大四学生数据),快来看看你的成绩达标了吗?打开百度APP,查看更多高清图片身体是革命的本钱,拥有一个健康的体魄最为重要,即使体测已经结束了,HUBUer们也要积极地锻炼身体哦。坐位体前屈立定跳远...

济南开展大学生体质健康标准测试,近半学生不合格!

正在测试1000米的男生。跑完800米很久缓不过来“同学你是来体测的吗?请出示校园卡。”在山东大学中心校区和平击剑馆西门,工作人员正在给学生们进行体质测试。工作人员介绍,男生测试内容包括身高体重、肺活量、立定跳远、坐位体前屈、50米跑、引体向上、1000米跑;女生是身高体重、肺活量、立定跳远、坐位体前屈、50米跑...