四、六、八年级体测陆续开考!评分标准&备考要点看这里

四年级、六年级的加分指标为1分钟跳绳,加分幅度为20分;八年级的加分指标为男生引体向上和1000米跑,女生1分钟仰卧起坐和800米跑,各指标加分幅度均为10分。体重指数(BMI)体重指数(BMI)单项评分表(单位:千克/米??)常见问题与应对方法身高和体重与平时测试不一致身体站稳,两臂自然下垂放于身体两侧,抬头挺胸...

北京:四、六、八年级体测即将开考!(附评分标准)

四年级、六年级的加分指标为1分钟跳绳,加分幅度为20分;八年级的加分指标为男生引体向上和1000米跑,女生1分钟仰卧起坐和800米跑,各指标加分幅度均为10分。一、体重指数(BMI)体重指数(BMI)单项评分表(单位:千克/米??)常见问题:身高和体重与平时测试不一致应对方法:身体站稳,两臂自然下垂放于身体两侧,抬头挺...

原创最新跑步成绩标准大全,看看你是哪一级别?

1000米1000米跑并非运动员等级标准中的一项正式赛事,因此各级运动员并没有针对此项目的具体成绩标准。1500米3000米5000米(5公里)中国田径协会路跑赛事大众选手等级5公里标准:10000米(10公里)中国田协大众选手等级10公里标准:半程马拉松中国田协大众选手等级半程马拉松标准:全程马拉松中国田协大众选手等级全...

爆改逆袭!为了中考,福州14岁男孩4个月减50斤!专家却说:有点迟了……

福州14岁男孩小康(化名)177厘米的身高有着将近200斤的体重随着中考体育时间的逼近跑不动也跳不远的他急了!4个月减肥50斤1000米从不及格到接近满分小康增重源于家长的关爱与自我的放纵。自进入初中以来,小康每晚学习压力很大,父母见状心疼,除了每日三餐,还额外加点心,小康自身也没在意,零食、夜宵、奶茶拼...

纯干货:轻松拿下中考800/1000米中长跑考试的练习建议

800/1000米,本质上它是无氧运动,就是让你拼命用力跑,跑3分半钟。所以很多考生跑中长跑会很痛苦,因为要把人逼到极限。其实中长跑考的主要还是以力量为主,它不像5公里、10公里那些,需要很好的有氧基础。所以平时是练两样东西:1、力量训练2、跑步的节奏的把握...

体育中考1000米必胜攻略,混氧训练助你轻松拿满分

1000米成绩的分级标准每个地方都不一样,大家需要各自了解这一分级标准,可以帮助考生设定具体的训练目标,制定科学的训练方案,逐步提升自身的跑步能力(www.e993.com)2024年11月13日。训练原则与计划科学的训练计划是达成目标的基础。建议的训练周期为4-8周,具体包括有氧储备、间歇跑和冲刺跑训练。同时,每次训练需包括热身、慢跑、间歇跑、冲刺跑以及...

对身体好的“慢跑”到底是多慢?有统一的速度标准吗?

有统一的速度标准吗?对很多人来说,一提起跑步就想到学生时代跑得要死要活的800米、1000米,这项体测一直到大学都是小编的噩梦!但其实,那更多地是考验心肺能力,区别于真正舒缓、有益于身心健康的慢跑。慢跑是锻炼心脏和全身的好方法,对于防止心肺组织弹性衰退、肌肉萎缩、冠心病、高血压、动脉硬化等,都有积极...

2024福州市录用公务员公安机关人民警察职位心理测评和体能测评...

(三)跑步(男1000米、女800米)1.集中时间2024年4月19日(星期五)上午7:00。2.集中地点福建警察学院南门(福州市仓山区首山路59号)。3.集中对象报考福州市公安机关所有职位心理测评、纵跳摸高、10米×4往返跑均合格的所有考生。二、注意事项...

1000米跑(男)/800米跑(女)测试要求及评分标准

(一)1000米跑(男)1.场地器材规格及设置要求场地设置在封闭的400米田径场上,田径场至少有6条环形跑道。考试所需的标志线清晰,起点线和终点线设置明显的标志物。考试时不允许穿鞋底有钉的鞋子。2.动作规格及考试操作要求考生站在弧形起跑线后,采用站立式起跑,发令后,从起跑线出发,起跑后不分跑道,每组考生人...

定了!2024-2026广州中考体育这样考→

备注:评分标准以分段分值表示,在实际评分上按每一分值计算。统一考试项目考试规则向上滑动阅览(一)800米跑(女),1000米跑(男)1.场地器材:400米田径场,电子计时设备、发令枪、发令旗(红色)、秒表若干块。2.考试方法:站立式起跑,可穿平底胶鞋或赤脚跑步(不准穿钉鞋)。电子计时,监考发令员发出“各就位”的...