防治碘缺乏病日|食盐加碘防疾病 平衡营养健康行
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量(WS/T578-2017)》标准的推荐:普通成年人日均应摄入不少于120微克碘,日均摄入量不应超过600微克碘;孕妇日均应摄入不少于230微克碘,乳母日均应摄入不少于240微克碘。根据监测结果推算:目前碘盐仍然是我市普通居民碘营养的主要来源。而且,我市根据国家标准选择的食盐加碘剂量是经...
“加碘”食盐背后是他们长达半个世纪的努力
中国需要找到适合中国国情的碘盐标准。1979年,国务院批准了《食盐加碘防治地方性甲状腺肿暂行办法》,规定“食盐加碘的比例以五万分之一至二万分之一为宜”,为全国各地防治碘缺乏病指明了方向。到1989年,全国范围内的地甲病患者从3500万减少到了765万人。1993年9月国务院召开了“中国2000年消除碘缺乏病动员会”,...
防治碘缺乏病日︱碘缺乏病可以预防,食盐加碘的这些常识要知道
按我国碘盐的标准,成人每天摄入标准碘盐6~8克即可获得120~150微克碘,完全可以满足大多数成年人的生理需要量。孕妇或哺乳期妇女日摄入量为200~250微克,婴幼儿为20~30微克,儿童为50~80微克,青少年为160~200微克。专家建议,成人每日盐的摄入量以不超过6克为宜(相当于一小啤酒瓶盖的量)。由于人们生活水平的提高,动...
食盐加碘防疾病 平衡营养健康行
超市里销售的食盐,无论价格高低,其主要成分都是氯化钠,河北省销售的碘盐碘含量标准均为18-33毫克/千克,一般凉拌盐含碘量较低,低钠盐适合有心血管疾病、不宜摄入过多钠的人群。因此,市民可以根据自身情况选择。“碘缺乏病是可以预防的,最简便、安全、有效的预防方式就是食用碘盐。食用碘盐不仅安全、有效、容易...
这“碘”知识,您了解吗?扬州为低碘地区,仍需要食盐补碘
如何科学补充碘?她介绍,加碘盐是最经济最直接的方式。我国1996年开始全民食盐加碘,标准为20—30mg/kg,按照居民成人每日摄入碘量为150ug需求,每天5克食盐即含有100-150ug,刨去烹饪丢失,约从食盐中摄入约100ug。含碘量高的食物也可以,像海藻、海带等也可以补碘。2两左右的海带碘含量够一周的需求。其次干虾米,...
市面上这么多种食盐该怎么选?品质安全是首选!
正常情况下普通人都应该长期食用加碘盐(www.e993.com)2024年10月17日。对碘需求量更高的孕妇、哺乳期妇女,以及处于生长发育关键时期的儿童和青少年,更应注意吃加碘盐。生活在水源性高碘地区的居民应食用未加碘盐。甲状腺功能亢进、甲状腺炎、自身免疫性甲状腺疾病等甲状腺疾病患者应根据个人情况,遵从医嘱合理选择未加碘食盐。
健康半月谈丨生活加点“碘” 健康多一点
在水碘含量低于10微克/升的地区,即碘缺乏地区,推广使用加碘食盐。在水碘含量介于10~100微克/升的地区,即适碘地区,加碘食盐与未加碘食盐同时销售,这些地区的居民可以根据当地实际情况和个人健康状况决定是否使用加碘食盐。“除此之外,对于甲状腺疾病患者等不宜食用碘盐的特定人群,各地均设有未加碘食盐经销店,为...
为什么要食用碘盐 不会碘过量吗?
《碘缺乏地区和适碘地区划定标准(WS/T669-2020)》判定,饮用水水碘中位数低于40微克/升的地区为碘缺乏地区。据介绍,各地根据国家标准选择的食盐加碘剂量是经过科学测算与实践检验的,正常饮食外如无其他碘营养来源或高碘营养食物长期过量食用,食用碘盐是可以保证居民科学、适宜的碘营养摄入的。如果长时间不食用碘盐...
食用盐买“海盐”还是“精盐”?人民网教你这样选!早知道早受益
食用盐是我们烹饪时离不开的一种调味品,以前咱们去超市买盐的时候,选择并不是特别多,一般是一两块钱一袋,分为加碘和不加碘的盐。但是现在购买食用盐的时候,会发现货架上盐的种类有很多。不仅仅有加碘盐和非加碘盐,还有井盐、海盐、竹盐、玫瑰盐等等。
居民科学补碘知识问答_庐江县罗河镇
按照我国《食用盐碘含量》(GB26878-2011)标准,如果食盐强化碘量水平为25毫克/千克,烹调损失率按世卫组织推荐的20%计算,每天从加碘食盐中可摄入碘100微克。我国绝大部分地区为碘缺乏地区,每天从饮水中获得的碘量约为10微克,一般人群每天从食物中摄入的碘含量约为25-50微克,那么一般人群每天摄入的总碘量可达到135...