每天只需几片就能满足猫咪和狗狗日常所需的11种复合维生素

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天津家长注意!7~18岁男女生身高标准表公布!你家孩子身高达标吗?

谷物是钙及维生素D含量较高的食物,而维D是促进钙质吸收的重要营养物质。但在现在的饮食习惯中,人们往往以吃精细加工过的食物为主,很少吃粗粮谷物,而这种饮食习惯会影响钙的摄入量。食物太咸人体内的钙,是与钠一同从尿液中排出的,因此,如果盐吃的太多,尿钠排出的量也就多,同时,尿钙排出的量也会随之增多,从而...

健康人每天需要摄入多少量的辅酶Q10

日常建议摄入量一般来说,成年人每天可以摄入30-200毫克的辅酶Q10,其中最常见的剂量是100毫克。这个范围是基于一般健康人群的日常需求而设定的。需要注意的是,这些剂量仅供参考,具体的合适含量还需根据个人的身体状况、年龄、性别、饮食习惯等因素进行综合考虑。特殊用途的推荐剂量如果用于增强体质,辅酶Q10的含量建议...

55%老人有营养风险!华西董碧蓉教授:清淡不是清汤寡水

具体标准如下：1.少油：建议用植物油替代动物油，每天的烹饪油摄入量为25～30g。2.少糖：WHO建议，成年人和儿童每天的糖摄入量应控制在50g以下，最好不超过25g。多数饮料含糖率在8%～11%，建议少喝。3.少盐：成人每日摄入盐量应不超过6克，另外，要注意饮食中的「隐形盐」，如酱油、咸菜、辣条等...

湖南人爱吃的“猫余”,是下饭神器还是致癌毒物?

1块腐乳一般为10g,吃1块红方、青方、白方摄入的钠含量分别约为309mg,201mg、246mg,折合成盐分别为0.7g、0.5g、0.6g。《中国居民膳食指南》建议每人每天盐的摄入量为不超过5g,吃盐太多不仅不利于控制血压,对胃部的健康也不友好。所以,吃了腐乳就要减少烹调盐用量,做菜的时候少放0.5g盐,也可以将腐乳的食用量控...

孕妇缺维生素d3怎么补?XYMOGEN赛摩根维生素D3怎么样?

1.阳光暴露:孕妇可以选择在早晨或傍晚时分,每天在户外暴露10-15分钟的阳光(www.e993.com)2024年11月8日。这样可以帮助身体自行合成足够的维生素D3。2.饮食补充:增加摄入富含维生素D3的食物,如鱼类(鲑鱼、金枪鱼)、蛋黄、奶制品等。然而,通过食物摄入的维生素D3量通常较有限。3.维生素D3补充剂:孕妇可以考虑使用维生素D3补充剂,以确保足够的...

优思益蓝莓护眼丸:国际标准护航,引领科学补充叶黄素新潮流

如每日2粒蓝莓护眼丸的叶黄素含量为10mg,符合绿皮书推荐的安全摄入量,且更亮眼的是其叶黄素与玉米黄素配比为美国眼科研究中心NIH推荐的5:1黄金标准,科学有效护眼亮眼。经调查发现,该产品来自澳洲家庭精准营养专家——优思益,其在双11期间全网销量高达2200W+,包揽了天猫跨境叶黄素类目销售天猫叶黄素V榜、进口叶黄素热销榜...

想要宝宝长得好,孕期叶酸补充要精准

斯旺森叶酸片提供800微克活性叶酸,虽然剂量较高,但并不适合所有孕妇。过量摄入叶酸可能掩盖维生素??B12??缺乏的症状,因此使用时需在医生指导下进行,以免产生副作用。相比之下,vitopharm??活性叶酸片则以其单一成分的配方脱颖而出。每片含有400微克??L-5﹣甲基四氢叶酸,符合每日推荐的叶酸摄入量,不含额外的添...

注意!今天,请天津人提前半小时出门!14℃+雨雨雨+7级大风即将抵津...

一定要打好提前量节后第一天咱可不能跟全勤奖擦肩而过今明两天都有雨雨雨受台风残余环流影响今天(周三)我市将有分散性阵雨主要出现在天津中南部地区蓟州、宝坻、武清、宁河、北辰天气阴下午全市转为阴天市区最高气温为27℃明天周四(19号)白天以阴为主...