2024南京马拉松云集3万跑友 超两千人“破三”创赛会纪录

“破三”(3小时以内完成全程马拉松比赛)的成绩一直是马拉松精英选手们追求的目标。今年南京马拉松共有2208位选手成功“破三”,该数字创下了南马历史新高,充分展现了南马赛事整体竞技水平的大幅提升。赛事背后选手享受城市礼遇,温情服务下足功夫本次南马在选手服务方面下足了功夫。比如从5公里开始每2公里设置1处补给...

2024南京马拉松刷新赛会纪录 “破三”人数创历史新高

马拉松项目从5公里开始每2公里设置1处补给站,全程共设19处补给站,涵盖饮水、饮料、水果、能量胶等种类丰富的补给,为选手安全完赛并冲击个人最佳成绩提供有力保障。本届南马还注重文体旅融合,展现南京的城市风采。所有参赛选手都能享受到暖心的赛事和城市礼遇,包括免费乘坐市内公共交通工具、免费参观市内16个热门景点...

香港国际机场举行“马拉松十公里国际赛” 参赛者称感觉“独一无二”

中新社香港11月17日电(记者魏华都)17日,香港国际机场上演“香港国际机场·渣打香港马拉松:三跑道系统十公里国际赛”,1.2万名来自香港、内地及海外的跑手在机场跑道上作赛,是时隔26年后再有马拉松赛事在此进行。尽管当日天气欠佳,小雨连绵不绝,一众跑手还是如约而至。香港特区署理行政长官陈国基担任主礼嘉宾,他...

2024南京马拉松盛大开赛 3万跑友奔跑中感受秋日金陵

马拉松项目从5公里开始每2公里设置1处补给站,全程共设19处补给站,涵盖饮料、水果、饮水、能量胶等种类丰富的补给,为选手安全完赛并冲击个人最佳成绩提供有力保障。此外,选手们还收到了精心准备的参赛加油包,内含实用物资和富有南京特色的“加油鸭”海绵小鸭子,不仅为选手们加油打气,更是成为赛道上和景区打卡的趣味...

活力之城|幸福天玺湾??2024恩平温泉半程马拉松跑者礼仪

一场马拉松,需要达到50公里的周跑量,持续至少六周以上;一场半程马拉松,需要达到20公里的周跑量,持续五周,所以要为自己留足够的准备时间、训练时间。二、尊重规则是最基本的比赛礼仪1、赛前不迟到通常建议发枪前至少提前1小时到达,给自己充足的时间存放衣物、抵达所在项目集结区,并进行适当的热身运动。

中国马拉松还需积累经验 赛事组织需要多方配合

除了要求选手明确认识赛事和地形并进行严格训练外,国外许多知名赛事也制定了充分保障措施,著名的法国UTMB环勃朗峰166公里山地马拉松强制要求参赛者携带规定装备方可参赛,包括防水外套、保暖衣物、饮食饮水、口哨、太空毯以及头灯(www.e993.com)2024年11月25日。并且赛事每隔10至15公里设有1处饮食饮水补给点,此外,还有4个提供热饭食、床铺与按摩的大支持...

从筹备到比赛:42条关于马拉松的方方面面

37.进阶马拉松跑者(完赛时间在3.5小时内),前21公里以介于E~M强度之间完成、22公里-33公里慢慢提升至M强度区间,但尽量不要超过M区间中位数、33公里-40公里如有余力,可继续以M心率乃至提升至于M~T强度区间进行(余力的标准可为跑步动作是否依然维持稳定、配速是否平稳)、最后两公里为冲击目标成绩/更好成绩咬牙坚持...

今年北京马拉松将于11月3日开跑 全程42.195公里

本届北马起点为天安门广场，终点为奥林匹克公园中心区景观大道，设置男子、女子马拉松，全程42.195公里。根据竞赛规程，大众参赛者须在比赛当年年满20周岁（2004年12月31日前出生、含当日），2023年1月1日（含）至2024年9月30日（含）期间，马拉松赛完赛有效成绩在6小时内或半程马拉松赛完赛有效成绩在3小时内（线...

按照国际马拉松赛道标准丈量,黄龙体育中心多了一条1公里标志线

黄龙体育中心副主任潘华群介绍说，这条1公里的路跑参考线，就位于黄龙体育场外场彩绘环道区域，更特别的是，这条1公里线路，是按国际马拉松赛道标准丈量的。负责丈量工作的是中国田径协会公路丈量学员仲崇庆，他说，别看只是短短的一公里，他前后分了三次进行丈量，最后一次校准足足用了三个小时。琼斯计数器丈量员...

太难了!10公里到底要跑多快,马拉松才能破三?

对于许多跑步爱好者而言,马拉松破三(即在三小时内完成全程马拉松,42.195公里)是一个令人梦寐以求的成就。这一目标不仅代表了个人的极限挑战,也是对跑者速度、耐力与意志力的综合考验。达成破三,意味着运动员需要在比赛中保持至少每公里4分15秒的均速,这对身体素质和适应能力提出了极高要求。