血脂是啥?如何防控高血脂?3分钟给你讲明白
低密度脂蛋白胆固醇是最重要的血脂指标,越高越容易发生心脑血管病。任何人低密度脂蛋白胆固醇都不要超过3.4mmol/L;冠心病、心梗、脑梗病人的低密度脂蛋白胆固醇不应超过1.8mmol/L,更低一些才好。严重冠心病患者的低密度脂蛋白胆固醇最好控制在1.4mmol/L以下;所有冠心病、心梗、脑梗的病人都应该长期吃他汀,无...
高纯度鱼油,吃多久?怎么吃,看这篇
金装98%以上高纯度深海鱼油追求更高纯度,更高品质鱼油的小伙伴,选这款实际纯度高达98%以上金装高纯度鱼油:每一粒金装98%以上鱼油1000mg。其中:EPA477~515mg,DHA425~433mg,EPA+DHA=912~948mg,,实测总Omega-3酸乙酯超过90%。2024年这款高纯度鱼油产品工艺标准再一次升级,产品纯度又有提升。升级后欧淬恩金...
血脂高能吃鸡蛋吗?提醒:不想血管堵塞,请坚持这3个好习惯
木耳:木耳所含的腺嘌呤核苷,能降低血小板凝集,防止血栓形成;木耳多糖和膳食纤维,可改善胰岛分泌功能。山楂:山楂含有三萜类、黄酮类、山楂酸、柠檬酸等有助于降血脂的物质。花菜:含有类黄酮最多的食物之一,可调节血压、维持正常心率,有助于血管健康。另外,柑橘也含有较丰富的类黄酮,可阻止动脉粥样硬化的发生。...
血脂高到何种程度,需要服用他汀药?医生详解三个关键数值
“你的血脂确实比较高,低密度脂蛋白胆固醇已经达到了4.5mmol/L,总胆固醇也超过了6.5mmol/L,甘油三酯也有3.8mmol/L。虽然还没有达到需要吃他汀药的程度,但也需要引起重视了。”医生说。张卫国一听,心里松了一口气,但同时也有些担忧。他不知道自己该怎么办才能降低血脂。医生说:“首先,你要改变自己的...
暑期爆火的减重门诊还缺啥
有些家长意识到孩子的肥胖问题,带孩子来减重门诊,一测指标,已经有糖尿病、脂肪肝,只能从减重门诊转到内分泌等专业科室进行专业诊治。”“肥胖会引起很多病,但是家长们往往不会将肥胖看作是一种病。”闫洁感慨。祁蒙就是由内分泌门诊转来减重门诊的。最初他的妈妈带他来治疗骨龄偏大的问题,医生判断孩子骨龄偏...
高血脂要少吃白菜,越吃血管越细?医生:3种素菜高血脂患者少碰
二、让高血脂闻风丧胆的三种素菜得过高血脂的患者或者家里有高血脂的病人的人应该都知道,高血脂除了遗传因素外,最常见的诱因就是环境因素和饮食习惯了(www.e993.com)2024年9月21日。尤其是不健康的吃饭习惯,可以说是高血脂最大的元凶之一。比如一些喜欢重油重盐食物的人或者本身就很肥胖的人,都是很容易被高血脂盯上的群体之一。
血脂高不高,看头就知道,血脂高的人,会有这3个表现,看看有没有
血脂高不高,看头就知道。血脂高的人,会有这3个表现:心脑血管疾病、代谢异常、内分泌失调。血脂高会影响人体健康,引起各种疾病。1心脑血管疾病血脂高会使血管壁上的血管内皮细胞产生氧化应激和炎症反应,使得血管内膜增厚和光滑肌细胞增生。血脂高可以导致动脉硬化,使血管变得紧张,使得血管容易被钙盐和脂质堵塞。
高血脂也不能吃糖吗?另外高血脂患者,还有什么需警惕?
众所周知糖尿病患者在患病之后,需要通过控糖的方式来保证体内血糖的稳定,防止血糖因为糖分摄入过高而异常上升。可实际上,除了糖尿病患者需要通过控糖的方式来控制病情之外,高血脂患者也同样需要通过控糖的方式来稳定自己的病情。因为很多高血脂患者都是因为体内三酰甘油超标所造成,而当机体摄入大量的高糖食物的时候,高...
「去油」食谱建议收藏,坚持吃高血脂越吃越低!
例如一天喝500毫升全脂牛奶,对于高血脂患者而言,饱和脂肪酸就快超标了。另外牛腩、肥牛、羊肉串、五花肉这样的带肥的红肉,多吃几口也有超标风险。反式脂肪酸别超过2克/天反式脂肪酸既能使食物口感酥松,又能延长保质期,所以在食品加工业中广泛使用。比如蛋糕、冰淇淋、奶茶,配料表里有氢化植物油、植物奶油、植脂...
除了控制胆固醇摄入,「高血脂」还得控制这4类食物
一、血脂异常的分类具体可以分为4类,分别是:1、高TG血症:单纯的甘油三酯(TG)升高2、高胆固醇血症:单纯的总胆固醇(TC)升高3、混合型高脂血症:TG和TC均有升高4、低HDL-C血症:HDL-C偏低二、血脂异常的饮食原则根据《血脂异常基层诊疗指南(实践版2019)》[2]和《血脂异常基层健康管理规范》[3],谷老...