“白天秋分,单衣过冬;晚上秋分,冻死老牛”,今年秋分在几点?
秋分节气到来之后,土地里的作物也基本都成熟了,人们也会开始忙着丰收,不过秋分也分早晚。早晚秋分的划分其实有两种方式,一种是看秋分是在中秋节前还是在中秋节后。如果秋分在中秋节之前,那就是早秋分,如果是在中秋节之后,那就是晚秋分。另一种则是看秋分的具体时间,如2024年的秋分是在9月22号晚上08:43,...
惊蛰节气要“晚睡早起”?什么时间入睡?这篇文章来得正是时候!
惊蛰节气万物复苏,昼长夜短太阳升起时间比冬季早此时“晚睡早起”可以顺应日出节奏与大自然一起迎接阳光普照吸收阳气,以助体内阳气生发具体应该几点睡、几点起呢?这里所说的“晚睡”并不是要熬夜的意思而是把平时睡觉的时间稍微推后一点比如冬天22:00入睡,7:00起床春天就可以在22:30左右入睡6:30左...
太龙之声丨惊蛰到,草木萌发,气温回暖,首重养肝,这几点养生要点需...
惊蛰时节,气候乍暖乍寒,早晚温差较大。如果人体阳气不足,肝气郁遏,加之外感风寒湿之邪,容易引发或加重多种疾病。这时,可以适当艾灸大椎(在颈后部,第7颈椎棘突下凹陷中,后正中线上)、肾俞(在腰部,第2腰椎棘突下,后正中线旁开1.5寸)、肝俞(在背部,第9胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸)、气海(在下腹部,脐中...
做到这几点惊蛰不“惊”春归不“敏”
惊蛰时节,人体肝阳上升。肝属木,日常起居需顺应肝木之舒展之性,让身体徐缓苏醒,晨起伸伸懒腰、饮杯温开水或淡绿茶,遇事宠辱不惊,五脏气血平和。我们要让自己尽量保持一种放松平和的状态。给自己顺顺气中医讲“百病生于气”。在当下快节奏的生活压力下,保持稳定的心态是身心健康的重要因素。惊蛰时肝气偏旺,人...
惊蛰到,万物生!惊蛰养生做好这几点,扶阳祛邪百病跑
惊蛰前后,阴寒之气渐退,阳气升发,适当晚睡早起、多伸懒腰、沐浴暖阳,可以使精神愉悦、身体健康。但晚睡不宜晚于23点,早起不宜早于6点。2.春捂惊蛰后虽然气温逐渐升高,但是仍有波动,有时还会出现“倒春寒”。此时不可急于换下冬装,应适当“春捂”。尤其是有基础疾病的老年人,若冷暖失宜,易致感冒、肺炎等...
惊蛰后喝什么好,「惊蛰后喝什么好?」:春养生必备的五款品推荐
惊蛰是中国传统的大家二十四节气之一,一般出现在每年的简单3月5日或6日(www.e993.com)2024年9月24日。惊蛰意味着春天的好做到来,大地开始醒,昆虫开始复,气逐渐升高。在这个时候,人们可以选择一些适合的全家茶来饮用,以帮助身体适应气候的喜欢变化。1.绿茶:惊蛰时节,气候暖湿润,适合饮用一些清新爽口的朋友们绿茶。绿茶中含有丰富的赶紧多酚类...
今天10:23,惊蛰!
北京时间3月5日10时23分我们迎来惊蛰节气。惊蛰,在二十四节气中排行第三。这一天,太阳到达黄经345°,一般为每年公历的3月5日、6日或7日。《月令七十二候集解》中云:“二月节,万物出乎震,震为雷,故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”春雷始鸣,惊醒蛰伏地下越冬的蛰虫,故为惊蛰。但其实,渐渐回暖的气温才是使得它们...
养阳气,顺肝气!惊蛰节气应该这样养生
齐鲁网·闪电新闻3月4日讯微雨众卉新,一雷惊蛰始。惊蛰,是二十四节气中的第三个节气,标志着仲春时节的开始。鲁南制药启达力健康提醒:惊蛰时节万物生发,最适合人体增养阳气,养生应以清肝养胃为主,同时要注意以下几点养生原则:一、饮食清淡,少酸多甘。在饮食上要清温平淡,多吃一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的...
惊蛰过后进入春天!吃、穿、睡、调,春天全方位养生手册来了!
3月5日是二十四节气中的惊蛰,真正到了万物复苏的时节。惊蛰意为天气回暖,春雷始鸣,惊醒蛰伏于地下的冬眠动物。惊蛰后,意味着春天真正开始“惊蛰”来临意味着春天的真正开始。天气明显变暖,不但各种动物开始活动,微生物(包括能引起疾病的细菌、病毒)也开始生长繁殖,各种传染病也开始流行。而且这个时期虽然天气...
3月5日10时23分惊蛰:九尽桃花开,春醒黄鹂鸣
新华社天津3月3日电(记者周润健)“微雨众卉新,一雷惊蛰始”,北京时间3月5日10时23分将迎来惊蛰节气。此时节,大地回春,蛰虫初醒,风含情,水含笑,天气暖了。当太阳到达黄经345度,春天的第三个节气惊蛰到来,标志着仲春时节的开始。民俗学者、天津社会科学院研究员王来华介绍说,自古以来我国民间就有“数九...