3个月直减20斤!太有用了!杭州很多人开始尝试去医院减肥

“其实没有绝对不能吃的东西,只是不健康的要少吃。这就是我们说的生活化减脂,先能让人坚持下去,再从中慢慢调整结构及烹饪方式。这样大家体验感也会好很多。”比如不少人爱吃红肉,朱秋静不会拦着,但会建议他们多选择清蒸,这样热量会低不少。而且同样一份饭菜,进食顺序也有讲究。“一般来说,我们会推荐大家以...

逗笑全场!全红婵现场分享减肥秘诀:多运动,不吃咋行啊?

不吃饭肯定不行，毕竟还要保持训练。但是很显然，回到国家队之后，全红婵控制了饮食，不会吃那么多了，同时也少吃零食了。根据此前央视《五环之约》的报道，全红婵回到国家队之后，主要的减肥措施是在跑步机上跑步，在游泳池游泳，在弹网上练习弹跳。全红婵练了三周时间后才开始回到跳台训练。全红婵这一天还和学生们一...

42天腰围减16cm,狠下心,花一点钱,开始减肥吧!

读研的时候好像是在微博上知道的人马君,然后就有一直关注里面各种励志的学员心得,我这种人就是标准的微博上收藏好多减肥指南然并不会行动的人,但是我也不知道为什么,每次看人马君的心得都特别有动力想尝试,可能是因为里面的例子都特别真实,而且很贴近各类减肥所需的人群:学生党、妈妈党、工作党等等。每次看这些心得我...

从150斤到132斤,用对方法,减肥的动力不会停止。

跑步拉伸|水果|减脂期饮料

对运动减肥没有动力

核心提示:对运动减肥没有动力可能是由于心理因素、环境因素以及饮食不当等原因引起。对运动减肥没有动力可能是由于心理因素、环境因素以及饮食不当等原因引起。心理因素包括压力大、焦虑或抑郁等情绪状态,这些都可能导致个体对运动产生抵触情绪。环境因素如天气炎热或潮湿,会降低人们对运动的兴趣。饮食不当如摄入高热量...

打完司美格鲁肽的人,开始反思“减肥神药”

2024年7月，中华医学会内分泌学分会发布《肥胖患者的长期体重管理及药物临床应用指南》(www.e993.com)2024年11月20日。文件明确提出，如果单纯的生活方式减肥效果不佳，则可以开始用药。比如对BMI超重者来说，如果生活方式干预下3个月减重依然小于5%，则启用药物治疗。两者可以并行。也许正是因为减肥药物的合规性和安全性越来越强、获得的门槛越来越...

拒绝“打野式”养生,才是中产们的续命法宝

举个身边的例子,有个同事在医院诊断为缺铁性贫血,医生给开了补铁片和VC,因为不知道两种营养补充剂的原理,认为补铁重要,就只吃铁片没吃Vc。直到进入养生社群听群友提示才知道,VC是促进铁吸收的桥梁,分开吃效果大打折扣。安利大健康社群“真诚友好”的氛围,吸引着群友们留下真实的养生体验感受和健康干货,促成了社...

“无膘一身轻”如何实现?科学减肥有这些方法

“如果有用药需求,一定要到医院进行综合评估,在医生指导下选择药物联合生活方式干预,循序渐进调整剂量并定期随访,监测用药安全。”齐艳霞强调说。正所谓“世上套路千千万,减肥道路占一半”。齐艳霞提醒,正规批准的减肥药尚且有不良反应,更不要说一些医美机构推出的非正规药品和保健品、没有科学依据的网红产品等,消费...

汽车直播间里的引流战:没有刀光剑影的“车市肉搏”

真真主持的抖音账号,在2020年疫情初期就开始尝试直播。那时候的主播小周,如今已经成了4S店的销售总监周总。“刚开始直播的时候,直播间一个人也没有,心里反而觉得轻松,就把车的基本情况面对镜头念一念,突然进来了三四个人,反而有点不知所措了,再讲一遍车自己觉得有点尬,讲讲自己的故事又不好意思说出口。”周...