“老有所依”难在哪?基层老年人健康管理调查

“针对老年人方面的家庭医生签约服务,其实主要还是慢病管理方面,随着年龄的增长,老年人多数患有高血压、糖尿病等疾病,需要长期慢病随访和服药治疗,并进行科学的膳食管理搭配和体育锻炼,因此日常的专业医学指导成为关键。”花山镇卫生院全科医生主任骆献飞告诉第一财经记者。我国养老服务和医疗服务互不衔接,老年人群是卫生...

血管健康,从饮食管理开始!3种家常菜避免,预防高血压威胁

对于高血压患者来说,若想调控体内血压水平,在日常生活中要注重优质睡眠,,能够增强人体的代谢能力,排出体内毒素,减轻身体负担。还可以增强人体免疫功能,同时也能够提高血管弹性,清除血管中的毒素垃圾,在辅助降压这方面效果显著。2、注意保暖冬季天气也是比较寒冷的,尤其是室内室外温差相对较大,如果在冷热的刺激下,很...

预防高血压 从控制饮食开始

运动:适量规律,持之以恒运动是调节血压的良药。规律性的体育活动不仅可以增强心肺功能,还能促进体内多余脂肪的燃烧,减轻体重,从而降低血压。建议成年人每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动,如快走、游泳、骑自行车等,或75分钟高强度的有氧运动,同时结合力量训练,增强肌肉力量。运动应成为日常生活的一部分,而非偶...

全国高血压日——健康体重,理想血压

二、管理高血压,从行为改变做起1.合理膳食:坚持健康饮食有助于高血压等心脑血管疾病的控制。高血压患者应坚持植物性食物为主、动物性食物适量的膳食模式,做到食物多样、三大营养素供应比例适当、盐不超量。2.适量运动:坚持有规律的运动、保持充足身体活动、减少久坐时间是控制高血压的重要措施。建议以户外运动及有...

高血压、糖尿病患者的自我管理和家庭医生签约服务

高血压健康教育严格遵循自我健康管理计划休息,劳逸结合,充分睡眠;情绪平稳,心理平衡。饮食:限盐,少于6克每天,肥胖者限制热量、脂类;合理膳食:每日一袋牛奶;每日250克左右碳水化合物;每日三份高蛋白食品;每日500克蔬菜及水果。膳食要有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱。

【健康科普】有近一半人不知道自己得了高血压?防控高血压做好这几...

“慢性病的发展、发生是非常隐秘且缓慢的过程,我们很难听到有高血压患者明确回忆起自己是在哪年哪月哪日突然确诊,或者突然发现自己有高血压,这是非常缓慢和久治不愈的过程(www.e993.com)2024年11月2日。”徐欣教授提醒,到了35岁左右就要开始警惕“三高”(高血压、高血糖、高血脂)等一系列问题,以及由这些问题最终导致的心脑血管相关的一些疾病,...

顽固性高血压应从哪方面开始着手治疗

4.压力管理心理放松训练如深呼吸、冥想等可缓解紧张情绪,间接地帮助控制血压。适用于存在工作生活压力大导致的暂时性血压升高人群。5.药物治疗常用的降压药包括利尿剂如氢氯噻嗪片、β受体拮抗剂如美托洛尔缓释片等,具体用药需遵医嘱。主要针对重度或难治性高血压以及其他特殊类型高血压。

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

国际生命科学学会中国办事处与中华医学会心血管学分会、中华医学会内分泌学会、高血压联盟(中国)及中国营养学会在北京联合召开了“中国人群肥胖与疾病危险研讨会”,经充分讨论,工作组的推荐意见获得一致认可。同时,中国肥胖问题工作组即着手编写《中国成人超重和肥胖症预防与控制指南》。在广泛征求相关学科专家意见的基础...

世界防治糖尿病日|綦江区人民医院王艳:防治糖尿病,从自我健康管理...

王艳:主要从以下几个方面来进行管理:1.饮食管理。低脂、低糖,增加鸡蛋、瘦肉、鱼肉等蛋白质的摄入,避免摄入油炸、油煎的食物,保持饮食结构多样化。每日摄入的碳水化合物占总能量的50%～65%,蛋白质占总能量的15%～20%(肾功能正常患者),脂肪占总能量的20%～30%。

新名称、新类别——2024 ESC血压升高和高血压管理指南重磅发布!丨...

当地时间8月30日,2024年欧洲心脏病学会年会(2024ESC)在英国伦敦盛大开幕。会议首日,来自爱尔兰戈尔韦大学的BillMcEvoy教授和加拿大麦吉尔大学的RhianTouyz教授公布了2024ESC血压升高和高血压管理指南。指南全文同步发表于《欧洲心脏杂志》。2024ESC指南不仅采用了全新的指南名称,还增加“血压升高”这一新的血压类别...