一个神奇的体验:“简易版”辟谷,三天我瘦了6斤,很舒服

第三天:升华期到了第三天,我的身体状态达到了一种全新的平衡。早晨的无限能量让我再一次选择温水加柠檬,清甜的水果来满足我的味蕾。午餐时,我开始饮用一些更为清淡的蔬菜汤,这种流质的状态让我感到无比轻松。重要的是,到了下午,我竟然体验到了前所未有的清晰感。精神状态极佳,以前的那些杂念似乎都随风而去...

一个神奇的体验:“简易版”辟谷,我5天减了10斤

第五天:巩固成果,逐步恢复正常饮食最后一天,我巩固了前几天的成果,逐步恢复正常饮食,但依然保持清淡和健康。早餐是一杯豆浆和一个全麦面包,午餐是清蒸鱼和蔬菜,晚餐则是鸡肉沙拉。通过这种渐进的方式,让身体逐渐适应正常饮食,避免快速反弹。通过这次5天的“简易版”辟谷,我成功减掉了10斤,不仅体重下降,身体也变...

年轻人的养生智商税:轻则无用,重则致病,辟谷脱肛

曾跟风去终南山参加“辟谷养生”的张磊分享,他连着7天不吃饭,只闻苹果,却因气血双亏导致脱肛,花了五六万才调理好。对于像张磊一样缺乏专业养生知识的年轻人来说,镰刀和陷阱无处不在,踩坑是难免的。毕竟,闻腥而动的逐利者,自然不会轻易错过这群养生主力军,“阻断碳水”“延缓衰老”等专攻健康焦虑的产品,不...

看贾玲瘦了100斤又想减肥了?据说第一批液断减肥的女孩已经住院了...

二、辟谷减肥：身体变得“节能”，反而更易胖我们以为的辟谷：只要我坚持不吃饭，只喝水，体重就会嗖嗖往下掉，7天瘦10斤，21天灵魂都升华了。真相：不吃东西当然能瘦，但一吃饭立马反弹。（来源：社交媒体截图）辟谷减肥，实质上相当于节食，甚至绝食减肥，短期体重自然会降。但是这主要丢失水分和肌肉，脂肪变化很...

微观察 | 减肥门诊火爆的背后

“西安市第三医院营养科的医生为我制定了详细的GDM食谱和营养建议,比起‘生酮饮食’或者‘辟谷’这种网络上流行的减肥方法,这种方案感觉更为科学和健康。”佳佳跟记者说道。在西安市中医医院,减肥门诊设在针灸推拿康复科,成立已有6年。治疗方法多元化,除了传统的饮食和运动指导,还有针灸埋线、走罐、中药敷贴等中医特色...

贝塔酸(BHB)百科_能量_身体_神经

贝塔酸(BHB)是人体分解脂肪自然生的小分子物质,是一种新型医药活性小分子,新生婴儿出生后首六个月内,主要通过母乳摄取生长所需营养(www.e993.com)2024年11月16日。婴儿分解来自母乳的脂肪,产生BHB,为身体与大脑运转提供所需能量,对成年人而言,只有在饥饿、隔夜禁食、辟谷、剧烈运动、或特定饮食结构等情景下才会产生。

陈妍希两天不进食,开启辟谷减脂,儿子正面照曝光,长相神似陈晓

陈妍希还在下面配上文字:“出门前帅一个,辟谷第二天,两杯叶青咖啡,一杯牛油果苹果汁,一杯蔬果汁”。有网友表示,儿子小星星长相跟陈晓一模一样,尤其是下巴和嘴,简直是缩小版陈晓,这么好的基因,有网友马上催生二胎。不过,从陈妍希辟谷来看,应该没有生二胎的计划,为了瘦,陈妍希也是很拼,目前已经辟谷两天,两天里...

人生需要“断舍离”,闪瘦菌说辟谷减脂、调息的“断舍离”

所谓不完全辟谷法,就是指在辟谷期间,辟谷者逐渐减少每餐的进食量,直到只吃少量饭菜为止,以保证人体对营养和热量的最低需求。进行不完全断食,每个疗程通常在5～7天,最长不宜超过10天。不完全辟谷法不仅能帮助人体排毒,还有助于改善体质,调理身体,增强免疫力和抗病力。

秋天轻辟谷,每次混搭这几种食材,低脂又营养,保持健康身材

本期导读:秋天轻辟谷,每次混搭这几种食物,低脂又营养,保持健康身材虽然立秋了,但秋老虎还在继续发威,眼看着也蹦跶不了几天了,一些朋友急着贴秋膘补充能量和脂肪,但是对于瘦身减脂的人来说,秋天也许是个最好的季节。每天坚持一定程度的有氧运动,在饮食上还是遵循着低脂、高蛋白和低热量的宗旨,生活有节制也有松弛...

辟谷5天饿晕撞车 辟谷减肥靠谱吗

2.辟谷减肥层次是逐渐提高的,确定辟谷减肥时间要量力而行,如开始五天、七天等,让自己有个适应的过程。3.辟谷减肥期间尽量避免长时间下蹲,如下蹲后应慢慢立起,不要急速爬起。4.辟谷减肥期间皮肤有毒素排出,脸面暗淡等等,这些都是身体排毒的表现。也可在水中加点少许蜂蜜,将体内的毒素排除体外;辟谷减肥期间腹泻是...