恭喜!TVB年轻艺人将举办婚礼,男方富二代女方普拉提导师
邓卓殷在TVB虽然不是那种被重点培养的小花旦,但也能演演二三线的小角色。她喜欢跳舞唱歌,现在还成了普拉提教练。她开的班,人气爆棚,还被评为了香港最火热的五大教练之一。一边演戏,一边教普拉提,她的生活可丰富了。可是在TVB这个大染缸里,她能走多远?她这种多方面发展的方式,是会让她更红,还是分心做不...
好玩!我学会了一边放松,一边努力|长跑|动作|划桨|平桨|普拉提|皮...
最开始练习的是平桨姿势,很有意思的是,我每次划桨的时候,教练反复强调的是,你放松,手放松,肩膀放松。我一开始还以为,教练自己190大高个,力气十足,所以才说放松。可我这么一小只,他是不是有什么误会啊?我做任何运动,可不都是“收紧核心,用力发力”吗?自认“运动老手”的我,一开始压根没理会教练这句口令,...
5位公认的“冻龄女神”,离开滤镜和精修后,真实状态惨不忍睹
这是什么意思呢?就是把食材用开水一烫,就直接吃了。将胡萝卜、西兰花和虾仁烫熟并搅碎。不添加任何调味料,直接食用。李冰冰认为这种简单的食材能够抵抗衰老,但是姐姐,你这是在养生呢?还是在自虐呢?再看看李冰冰现在的样子,面色蜡黄,身材干瘦,完全看不出女明星的风采,称她为"难民"可能有点过分,但确实让人看...
瑜伽、普拉提减压的原理来了!
“卷土重来”的普拉提:塑形、减肥+降血压(“朱为模院士”微信公众号文章)但如果问为什么瑜伽和普拉提类的运动能减压就很多人不知道了。这也不奇怪,其实对这个问题运动科学界也一直还在探索,有意思的是下面这篇研究开始为我们揭开瑜伽和普拉提减压的神秘面纱。Dum,R.P.,Levinthal,D.J.,&Strick,P....
瘦瘦瘦 | 原来女星都是这样减肥的!看完你还好意思吃肉么…
可儿在采访中透露,一般每周会锻炼4到5次。训练内容包括普拉提、瑜伽、游泳,芭蕾舞,和抗阻力训练等。常看的健身博客和网站是:BalletBeautiful,ModelFit,KORAOrganicsSpreadtheLightBlog~她也在Ins分享自己的健身自拍,即使仰面视角也展露完美容颜▼...
不开心?动起来吧,无论什么运动!
报道指出,在进行瑜伽或普拉提之类的锻炼时,专注力是必不可少的(www.e993.com)2024年10月26日。人有了专注力,就能逐渐学会掌握呼吸和控制身体,进而促进内啡肽的产生,这类激素有助于心情愉悦,并以更积极的方式看待事物。另一个例子是失眠问题。“我们建议有睡眠障碍的人跑步,因为这会提高心率。白天心率上升有利于其在晚上变化和下降,这对于...
用普拉提来塑形瘦身,正常训练下瘦掉,5斤那是小意思
洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败健身更美丽8047粉丝跟我一起运动一起健身一起美丽00:46坚持每天进行瑜伽训练,通过对肩部的有效运动,带动背部改善01:37做完有氧运动,再接着练腹部锻炼,这回让你更高效的练出腹肌01:20缓解胳膊的紧张感,有助于肩膀的伸展,经常练习效果好...
毒素堆积对减肥有什么影响?
第217期:练普拉提有什么用?第216期:运动后不要立即做这两件事!第215期:如何通过食物补钙?第214期:看配料表应该注意什么?第213期:大豆治癌还是致癌?第212期:运动后营养补充要注意什么?第211期:吃香蕉可以缓解便秘吗?第210期:选酸奶时应注意什么?
秋天吃它胜似砒霜?!这个错误的养生观念,真不知道坑了多少人
所以学会中医一定要辩证地看待问题,人只要活一天,身体就一定会出现变化,吃啥用啥就要根据自己身体的情况来做决定。生姜、喝水是这样,运动、水果也是如此。前两周我这儿有个普拉提教练,主诉自己非常容易累,非常容易流汗。普拉提已经算是很缓和的运动了吧?
年轻人反向避暑,在40度高温天晒背,有人晒出鼻血
保温杯里泡枸杞,银耳莲子炖雪梨,八段锦加普拉提,泡脚艾灸还拔罐儿……失去健康自由的年轻人,开始了新一轮的养生竞赛。文|胡倩编辑|易方兴运营|圈圈儿“这跟裸奔有什么区别?”在晒背一族里,25岁的杨蓓蓓是个萌新。7月16日上午十点,入伏第五天。杨蓓蓓翻出闲置已久的瑜伽垫,又穿上两年都没穿过的吊带,...