练习有氧运动的作用有哪些
2021年4月12日 - 39健康网
核心提示:不论是否有运动习惯,一定都知道常见运动可分为有氧与无氧两种情况,从字面意思理解就是指在运动时携氧能力如何,区别有氧运动与无氧运动最好方式就是看在运动时呼吸状态、心率、可持续时长,如果在运动时心跳加快,也就是心率在大幅度提高,而且无法持续很长时间,大概两三分钟就需要休息,对于当事人来说已经进...
详情
核心提示:不论是否有运动习惯,一定都知道常见运动可分为有氧与无氧两种情况,从字面意思理解就是指在运动时携氧能力如何,区别有氧运动与无氧运动最好方式就是看在运动时呼吸状态、心率、可持续时长,如果在运动时心跳加快,也就是心率在大幅度提高,而且无法持续很长时间,大概两三分钟就需要休息,对于当事人来说已经进...