马拉松PB新解:安全完赛才是终极追求!

然而,最近一位专家在马拉松活动中提出了一个别开生面的理念——安全完赛、平安回家才是最重要的PB。这一观点不仅引发了现场观众的强烈共鸣,也让我们有必要重新审视一直以来对于比赛成功的狭隘定义。马拉松,作为一项极具挑战和考验的长跑项目,不仅考验跑者的身体素质,更是对其心理承受能力的挑战。在一次马拉松比赛中,...

805人跑进1小时30分,2500多人刷新PB!2024桐庐半程马拉松越跑越快

今天上午，以“能不能更快”为主题的冰雪容黄精·2024桐庐半程马拉松鸣笛开跑，来自国内外的14000名跑友跑进诗乡画城。傍晚，赛事组委会发布了今年的“成绩单”——805人跑进1小时30分，2500多名选手刷新PB（个人最好成绩），创下历史新高。迈入第六年的桐庐半程马拉松今年的报名人数达到了14000人创下历史新高，...

十条马拉松参赛PB锦囊等你来拆~

根据丹尼尔斯训练法,马拉松配速跑心率应当保持在最大心率79%-87%,这意味着马拉松配速跑心率有一定范围。如果你在头5公里以PB所需要的配速去跑,如果心率接近马拉松配速跑心率的下限,同时自我感觉还是比较轻松的,那么恭喜你,你今天实现PB的概率将大大增加。举例来说,如果你的年龄是45岁,那么如果头5公里,你的心率接...

福建跑友兰州马拉松刷新PB 目标跑遍全国大赛事

该跑友表示,兰州马拉松赛道相对比较好跑,对于经常练爬坡的他来说跑完全程没有压力。对于兰州马拉松,该跑友表示,兰州今天的天气还不错,挺适合参加比赛的,只不过兰州昼夜温差大,早晨起跑时很凉快但是跑到中午还是会感觉比较晒,对于要跑6个小时的跑友来说防晒降温将会是一个不小的考验。对于今天赛事的补给,该跑友...

厦马2347人破三,5483人PB!如何杰所说,2024中国马拉松必将...

从2024厦门马拉松分区标准来看,进入A区的选手PB成绩,全马就得跑进2:54:11水平,而2023年则只需跑进308水平无需破三即可进入A区,但2024年厦马破三选手现在也只能在B区集结了,全马成绩3小时42分就被分到了倒数第二区,分区成绩越来越卷,这阵容,未来一年恐怕很难有赛事实现全面超越,这也证明了今年的马拉松赛事越来...

走,去衡水湖马拉松PB

什么梦?PB梦(www.e993.com)2024年11月25日。有人想冲进245,有人想破3,有人想哪怕PB提升1秒。于是,很多尤其是严肃跑者把9月22日在这座地级市小城开跑的马拉松比赛,作为检验夏训成果、开启下半年跑马赛季的当头炮。于是,在衡水湖马开启报名第二天,这项“河北第一马”就有81550名跑者报名,最终仅有10000个能够幸运中签。

女子马拉松PB330:难度有多大?

女子马拉松PB330:难度有多大?点击??蓝字,关注慧跑在马拉松的世界里,3小时30分钟完赛是一个颇具象征意义的数字。对于女性跑者来说,这个成绩不仅代表了卓越的耐力和速度,也是对个人训练成果的一次严峻考验。女子马拉松跑进3小时30分钟究竟难不难?这个问题的答案,可能比表面上看起来要复杂得多。

马拉松黄金24小时 | 从赛前到完赛助力PB的种种细节

所以,以平稳配速完成比赛最佳。如果无法保证全程匀速,先快后慢,先跑后走也是允许的。总结马拉松能够获得PB,取决于各个因素,天时、地利、人和缺一不可!但一定要以一个较好的参赛状态参加马拉松,祝您在周末的赛事中取得一个满意的PB成绩。

下半年马拉松PB | 注重这些细节,助你发挥最佳参赛状态!

2、优良的竞技能力,配合不佳的准备状态,运动员仍能取得一定成绩,但往往实现不了PB;3、而差的竞技能力,即便准备状态再好,也不可能实现最佳表现,因为你没有足够能力在比赛中获得好成绩;为了马拉松PB跑者在赛前该如何准备?1、赛前减量训练通过减量训练,消除前期训练带来的疲劳,促进身体机能超量恢复,消除生理上...

43名“兔子”带你刷新PB!金华马拉松公布官方配速员阵容

在马拉松比赛中跟着“兔子”跑,是很多业余跑者的第一选择。赛场上,“兔子”衣着统一,身后绑着写有时间的气球。气球上标示着“3:00”“4:30”等数字,代表着3小时、4小时30分完赛。跟上配速员,就可以在相应时间内完成比赛,实现PB(个人最好成绩)目标。