道门秘术,教你如何打通任督二脉!有缘人观之!
我们人体有任督二脉,前面的脉就是任脉,“任”就是生孩子的“妊”的意思,督脉就是总督阳脉,任脉是总任所有阴脉,这是两条非常重要的气脉。相比较而言,督脉不好打通,任脉好打通,尤其是女人容易打通。那么通的方法是什么?就是收颔藏额,而且脖子不能僵,轻轻地、一点一点地动,好像夹着一个乒乓球在脖子下;有这...
张其成崆峒论道——从《黄帝内经》读懂道家养生文化妙旨
在炼精气神之前有一个筑基功,就是打基础,简单地说就是“三调”:调身——形,调息——气,调心——神。其中调呼吸是一个方便法门,只要心静下来,人人都可以做到。我按照《易经》和《黄帝内经》的原理,把道家内丹功还有佛家的三脉七轮综合起来,创编了一套“易道功”,简单易学。总而言之,生命就在于我们身上,要...
小暑之际气阴皆虚 养生当重益气养阴
小暑是夏季的第五个节气,节气开端在每年7月7日前后。暑,是炎热的意思,小暑,说明此时天气已热,但未到最热之时。正如嵇康在《养生论》中所述“更宜调息静心,常如冰雪在心,炎热亦于吾心少减,不可以热为热,更生热矣”,即通常所说的“心静自然凉”
中国人民银行决定降准0.5个百分点
新华社北京1月24日电(记者??吴雨、任军)中国人民银行24日宣布,决定自2024年2月5日起下调金融机构存款准备金率0.5个百分点;自2024年1月25日起分别下调支农再贷款、支小再贷款和再贴现利率各0.25个百分点。“我国目前法定存款准备金率平均水平为7.4%,与国际上主要经济体央行相比,空间还是比较大的,这是补充银行体系...
【曙光·节气】夏至“三候”,养生宜“调息静心”
嵇康《养生论》中说:“更宜调息静心,常如冰雪在心,炎热亦于或心少减,不可以热为热,更生热矣”。意念中存想心中有冰雪,便不会感到天气极其炎热了。天气炎热,很多人睡眠也不好,影响正常生活工作。“子午觉”可说是补充睡眠的不二法则,即:在“子时”(夜半,夜间23~1点之间)和“午时”(正午,11~13点之间)睡眠...
今日正月初三有什么风俗 大年初三安睡迟起是什么意思?
今日正月初三有什么风俗大年初三安睡迟起是什么意思?一转眼,今天已经是大年初三(www.e993.com)2024年10月21日。①一些地方有大年初一至初三不动刀或剪刀的习俗;②打扫房间,从外往里扫,表示聚财;③为谷子生日,民间有忌食米饭的习俗;④安睡迟起,自除夕到初二都劳累,这日可以好好调息……别样中国年新的一年,出入平安,招财进宝!正月初三...
处暑的含义意思养生知识 处暑是几月几号2022年几点
运动不宜太过,尽量选择运动量较小的活动,避免大量出汗,以伤阳气,如明·高濂著《遵生八笺》中的坐功:每日寅时(凌晨35点),正坐,向左右转头,两手捶背各五到七次,然后牙齿叩动三十六次,调息吐纳,吞咽津液。也可多做广播体操,打太极拳、散步等。以上,就是有关处暑的含义意思养生知识,处暑是几月几号2022年几点内...
忘羡未完19:蓝忘机有些不好意思:“魏婴,其实我可以自己来”
在蓝忘机面前蹲了下来,示意蓝忘机趴上去,不知道是因为村民都在附近还是别的原因,蓝忘机有些不好意思:“魏婴,其实我可以……”蓝忘机本来想说自己可以走的。“我什么我,赶紧上来!”魏无羡却连话都没让蓝忘机说完,蓝忘机这古板,怕是在众人面前不好意思了,与其这样还不如直接不给拒绝的机会!
看过来~夏练三伏你我他!办公室白领锻炼要注意什么?
大暑是一年中最热的节气,温度最高,所以运动时要注意防暑,避开中午最热的时间进行锻炼,在早上或傍晚为宜,运动地点建议在公园、湖边等树荫下。夏季天气热,人容易烦躁,所以夏季运动要注意调息养神,避免剧烈运动。汗多而耗气伤津,运动时适当饮用温开水。前两期我们介绍了老人(看过来~夏练三伏你我他!老年人锻炼需要注意...
清凉调息法:舒缓眼耳压力
清凉调息法:舒缓眼耳压力在所有呼吸法中,清凉调息法(SitaliPranayam)是以嘴巴吸气练习,在字面上,Sitali有着清凉、放松的意思。时常听音乐、手机不离身的人,眼睛与耳朵的压力会非常大,透过此呼吸法来能舒缓眼睛朵的压力,除此之外对身体还有许多益处。