@家长们 孩子暑期科学减重 收好这份实用攻略
体重管理并非只是每天称体重,而是要让体重控制在理想的范围内而养成自律的习惯,例如规律作息、科学饮食、吃动平衡等。科学减重既要达到减少体脂的目的,也要保证营养均衡,维持孩子的生长发育。暑假期间,超重、肥胖的“小胖墩”可以充分利用假期加强运动,维持健康体重。问:如何让孩子长期坚持减重?答:家长从饮食行为干...
家有“胖萌娃”,如何实现科学减重?
体重管理并非仅仅是每天称体重,看看体重有没有变化,而是为了让体重控制在理想的范围而养成自律的习惯,例如规律作息、科学饮食、吃动平衡、多去户外活动等。科学减重既要达到减少体脂的目的,也要保证营养均衡,维持孩子的生长发育。暑假期间,超重、肥胖的“小胖墩”可以充分利用假期加强运动,维持健康体重。问:如何让孩子...
#城乡居民饮食健康解码 |科学吃油的基本原则是什么(一)
#城乡居民饮食健康解码|科学吃油的基本原则是什么(一)展开2024-05-0610:50发布于北京|7观看0评论收藏分享手机看农民日报粉丝2.3万|关注1+关注作者最新视频591|01:06俗话说,固原有三宝,洋芋、土豆、马铃薯。在宁夏固原市西吉县马莲乡有两种“早熟”的马铃薯,因其早熟特性形成了独特的品牌效益...
科学素质提升|肥胖儿童饮食要注意什么?
校审|杨星亮原标题:《科学素质提升|肥胖儿童饮食要注意什么?》
老年人养生有什么宝典?懂得科学的饮食,或许才能乐享高龄的人生
在探寻老年人养生的宝典时,我们不得不提及那至关重要的饮食之道。如同明灯照亮前行之路,科学饮食就是老年人乐享高龄人生的秘钥。它不仅关乎我们的身体健康,更是提升生活质量,迈向长寿人生的坚实基石。饮食,作为生活的第一要素,对于老年人来说尤为重要。犹如大地的滋养,让万物生长,合理的饮食可以为我们的身体提供源...
从饮食上做到科学防癌,应该注意些什么?4个细节,别忽视
但实际上,癌症或许并没有我们想象中那样可怕,临床上有很多类型的癌变,在病情早期都可以通过科学、合理的治疗来控制疾病发展,继而改善患者的预后质量,而且,在日常生活中,大家也能通过一系列的预防措施来降低自身患癌的风险(www.e993.com)2024年9月7日。那么,若是要从饮食上做到科学防癌,大家应该注意些什么呢?坚持做好4件事,或能避免“癌从口...
“一荤一素一菌菇科学饮食结构倡议及科普公益行动”在京启动
中国消费者报北京讯(记者王小月)4月12日,由中国保健协会菌物产业分会主办的“健康中国行动——一荤一素一菌菇科学饮食结构倡议及科普公益行动之菌方后生元健康应用研讨会”在北京召开。来自菌物学、中医学、营养学、临床医学、老年病学、食品安全学等多领域的专家学者参会。会议由高级工程师、国标委《全国保健服务标准...
间歇性禁食:根据科学,它能做什么,不能做什么
饮食的选择是个人的问题。这是一个找出什么是有效的和可持续的问题。有一些科学来支持这个选择也无妨。这就是我们在这里展示的关于IF的东西。当然,不用说,并不是所有的研究都包括在内。而且,一如既往,你应该在开始节食之旅之前寻求医疗建议。有两种主要的方法:隔日禁食和限时进食。在隔日禁食法中,人们每隔...
慢性肾脏病终末期,饮食4点不注意,真的要命!
大家好,我是上海长海医院肾内科陈舟医生,今日我们继续饮食的话题,重点说一下:CKD5d期-透析患者,如何科学饮食?什么是CKD5d期?CKD5d期是慢性肾脏病(ChronicKidneyDisease,CKD)的终末期阶段,也就是肾功能已经严重衰竭,需要进行肾脏替代治疗,比如:血液透析(Hemodialysis,HD)、腹膜透析(PeritonealDialysis,PD)或...
珠珠的励志蜕变:160斤的“胖女神”到产后逆袭,她做对了什么?
科学控制食量,既要营养均衡,又不能过度增重。坚持均衡膳食,每餐都要有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。少吃多餐,维持血糖水平,减轻消化负担。远离快餐和垃圾食品,选择新鲜健康的食材。秘诀二:适度运动,活力加倍散步、游泳、瑜伽和孕妇操等运动,增强心肺功能,改善血液循环,保持肌肉张力,提升身体灵活...