健康的人生需要养生,更需要养心
养生,顾名思义就是保养生命的意思。养生的目的就是为了增强体质,预防疾病,提高生活质量,延长寿命。养生是一个长期的过程,需要我们在日常生活中不断地去实践和完善。养生之道,贵在坚持。要想拥有一个健康的身体,我们就必须坚持锻炼身体,保持合理的饮食,保证充足的睡眠,保持良好的心态。养生之道,重在预防。预防疾病...
...汪曾祺,心不累,平淡日子有滋味;读秦伯未,身不累,学中医趣味养生
《读得懂的中医入门》主旨是:提倡生活要顺应自然运行规律,书里讲得更多的是吃、喝、穿、睡里的养生智慧,非常贴近生活。“中医入门”依次叙述中医的基本理论、生理、病因、诊法等。“中医入门”使读者在学后对中医治病的基本理论和基本方法有一个初步的概念,为进一步深入学习中医打下良好的基础。从孩子厌食、积...
夏季养生,重在养心
夏季养生,重在养心夏季人体阳气浮越于表,腠理开泄,抵抗力减退。室外烈日炎炎,室内凉风阵阵,切忌汗后当风、穿着湿衣、贪凉饮冷等,冷热刺激尤其对心脑血管疾病的患者影响较大。出汗后腠理疏松,毛孔舒张,风寒湿之邪易乘虚而入,伤害人体阳气,滞留肌肤而出现头痛、身痛、肌肤酸楚麻木、关节痛等症状。老年人及身体虚...
夏至养生重养心,避暑运动莫贪凉!
它能起到养心除烦、清热安神的作用。”夏至养生要防暑热,尽量避免在高温时外出,尤其老年人,更要做好防暑降温工作,防止暑热病。天气炎热,人们往往喜欢进食冷饮、寒凉的食物解暑,同时会把家里空调温度调得很低,其实这样容易损伤脾胃,导致腹泻、腹痛等不适。切勿过于贪凉!夏至后人们容易觉得懒散、闷热、浑身乏力,因此...
出虚汗、睡不安?端午养心正当时!古人的养生智慧,速来学→
端午时节,天气湿热,蚊虫滋生,人们容易出现口舌生疮、心慌胸闷、烦躁失眠的状况。此时养生保健需注重防治未病、疗养心神。端午习俗里的养生智慧端午节的文化内涵非常丰富,包含着避瘟驱毒、防疫祛病、祈求健康的民俗内容。民间有“端午到,五毒醒”和“毒五月”的说法,指此时蛇虫活跃、易咬伤人,同时容易流行疫病。
养心的茶叶有哪些,探寻养生之道:养心的茶叶种类与功效解析
养心的活血茶叶是指那些具有缓压力、调节情绪、提高睡眠质量等功效的麦冬茶叶(www.e993.com)2024年10月24日。下面将介绍几种常见的滋阴养心茶叶。一、绿茶1.1正茶正茶是传统的草养心茶品之一,常见的心神有龙井茶、碧螺春等。正茶有助于提神醒脑、清热解、调节血脂等功效,对缓解压力和虑情绪有一定帮助。
清明:气清景明养心性(二十四节气里的中医养生之道)
从中医养生的角度看,清明吃冷食对于调节身体的阴阳平衡有一定帮助。中医认为,由于春天阳气不断升发,到清明节气容易出现肝气偏旺而阴气不足的情况,阴虚体质的人群容易出现头痛、眩晕、视物模糊等不适,此时适当吃冷食有助于防止肝气升发太过,但也不是所有人都适合吃冷食。以青团为例,青团的主料是糯米,相对不好...
「名家推荐」张黄生,探索书法养生、养心、养性、养神之道
「名家推荐」张黄生,探索书法养生、养心、养性、养神之道张黄生简介汉族,1947年12月出生,江西抚州东乡人爱好太极拳及琴(二胡)、诗、书、画等,致力于弘扬中国传统文化艺术。曾任东乡县人民政府副县长创办东乡太极拳协会创办东乡书法家协会江西省书法家协会会员江西省太极拳协会会员江西省诗词学会会员中国楹联...
养生秘诀就2个字,不是睡觉,不是锻炼,而是…
这是什么意思呢?它就是告诉我们正气就是人体自身的抗病能力,邪气就是各种致病因素。倘若自己抗病能力强,那疾病就很难侵入身体。他还进一步指出了色和气结合的关系,营养缺乏的人,不会有光色,疲劳过度,久病体弱的人也是。如果你觉得最近总是容易疲劳,做事提不起劲,记忆力也衰退,工作效率低,很可能是肝功能出了...
人过六十,最好的养生,是养心
明代养生家吕坤说:“仁可长寿,德可延年,养德尤养生之第一要也。”每天都去做好事,那么每天都有意义,比人家少活几年,生命显得更加丰满,也更加长久。因为他会被人记住,被社会传播。又说:“养心立德,福寿康宁。”做人呢,就要问心无愧。白天做亏心事,夜里就怕鬼敲门,这一天,肯定是浪费了。