心理学:不要轻易跟男人断联,就算你自认不再爱他
心理学上有一个概念,叫作脱敏阶段,大概意思就是说去努力面对痛苦,消耗爱意,直面自己的内心,最终你会得到真正想要的答案。与其去堵自己的感情,倒不如用疏的方式去做出相应的努力。当你真的用尽一切办法,自然能够在心态上接受最终的结果。再然后,随着时间的流逝,关于曾经的不舍跟执拗,会一步步烟消云散的。我...
如何恰当地向朋友、家人和伴侣推荐心理咨询?|心理科普
这种行为本身就在暗示,心理咨询不是不能讲的东西。这是有很强的暗示性的。如果关系一般,最重要的就是脱敏和增加了解。一个新事物,大家一开始都不能接受,怎么办呢?如果这个新事物总是在身边发生,大家总是谈论,也就不再觉得有什么大不了的。这就是脱敏。榜样的作用是无穷的,如果你身边有接受心理咨询服务的朋...
“评价榜前五”北京治疗耳鼻喉的专科医院是什么医院“排名前三...
常见药物:阿莫西林(Amoxicillin)、头孢类抗生素等。2.免疫治疗(脱敏疗法)用途:针对过敏性鼻炎,通过逐步增加对特定过敏原的暴露量,使身体对过敏原的反应逐渐减轻。方式:可以通过皮下注射或舌下含片的方式进行,通常需要长期坚持。3.手术治疗适应症:对于药物治疗无效或存在解剖异常(如鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肥大)...
遭遇创伤后,如何对创伤应激障碍进行心理干预
创伤后的心理干预是一种通过心理学原理和方法来帮助人们解决心理问题的过程。研究表明,对自己的身体状况感到焦虑或抑郁的患者通常比那些态度乐观的患者经历更慢长的愈合过程。当带着伤口生活时,会以许多不同的方式感受到情感或心理上的影响。创伤事件会对人的心理产生深远的影响,如焦虑、抑郁、失眠等。在创伤后,我们...
有社交恐惧怎么办?给你三招,让你彻底克服,成为社交高手
什么是系统脱敏法呢?脱敏就是“摆脱敏感”,意思是原来会刺激到你的,现在刺激不到你了。那要怎么做呢?有三个步骤。第1步,划分恐惧的等级。把让你感到恐惧的社交场景都罗列出来,然后根据自己的害怕程度进行排序。比如公众演讲、面试、和陌生人聊天、和心仪的女生聊天、和客户谈判等等。
心理科普:什么是夫妻/伴侣性治疗?
系统脱敏主要用于治疗恐怖性焦虑障碍,也可以改善那些由于担心自己的性功能或性表现焦虑的来访者的状况,这个方法的核心是通过肌肉放松训练来减轻焦虑(www.e993.com)2024年9月24日。详看性心理治疗师李建学老师案例《有了孩子,没了夫妻性生活》一例运用系统脱敏法,结合放松训练和行为疗法解决心因性勃起障碍的案例。
恐惧症的心理治疗方法有什么
系统脱敏疗法通过渐进式地降低对恐惧对象的焦虑水平来缓解恐惧症状。其核心思想是将患者带到一个可以控制的、低焦虑的情境中,并逐渐提高其接受程度。这种方法适合那些希望在专业人士指导下逐步克服恐惧的人。4.心理动力学治疗心理动力学治疗侧重于探索潜意识中的冲突和防御机制,以理解恐惧产生的原因。治疗过程中常采用...
早泄靶向脱敏治疗是什么
早泄靶向脱敏治疗是什么核心提示:早泄是指射精时间过于短,一般少于一分钟者称为早泄,主要是由于心理因素、龟头敏感度过高、疾病因素等导致。早泄靶向治疗是通过药物作用于感觉神经,以减轻症状、改善心理状态,从而延长性生活时间的治疗方法。早泄是指射精时间过于短,一般少于一分钟者称为早泄,主要是由于心理因素、龟头...
算法人生(17):从“课程学习”到“逐步暴露心理疗法”
"逐步暴露疗法"(GradualExposureTherapy),也称为系统脱敏疗法,是一种常见于心理学领域的治疗方法,其基本原理是通过系统地、逐步地让当事人面对"引起恐惧或焦虑"的情境或刺激,从而减少当事人的恐惧反应和避免相应的行为。逐步暴露疗法的基础是假设恐惧反应是通过学习获得的,因此可以通过系统的训练来"解...
婚姻心理咨询:有了孩子后,没了性生活,正常吗?
我们一起讨论了整个事件的核心问题,重点放在消除先生观看整个生产过程中因恐怖、恶心感所造成的心理阴影,解决性功能勃起障碍。决定运用系统脱敏法,结合放松训练和行为疗法解决这个问题。首先,与他们确立恐怖的等级层次。先生表示进入医院就会有轻微的紧张和不适感;走到产房外面,紧张感加重,甚至有些轻微的出汗现象;看...