超燃现场!第二届莱州半程马拉松repo来啦!
2024年9月1日 - 澎湃新闻
经过激烈角逐,半程马拉松组男子、女子第一名分别被马猛和郇拿云获得,9.9公里业余组男子、女子第一名分别被迟轲艺和邵仪获得,5.15公里亲子组第一名被来自莱州的“师徒队”任磊、滕舜棋获得。本次的半程马拉松组途经23个点位,赛道长、赛事紧张成为本届比赛的一大看点。明年再来“盘”这个“坡”“今天跑的时候前...
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配速344!于嘉自测全马2:38:14,分享3500字心得体会
2020年5月21日 - 网易
520跑步攻略,路程5.2公里,配速520用时27分44秒,建议27分钟跑到5.15处,剩下50米44秒慢慢凑。。。如果跑13.14公里,配速520的话,用时70分5秒,建议68分钟跑到13公里处,剩下的2分5秒和140米慢慢凑。。。对于达不到配速520的跑友,建议走个5.20公里,配速13分14秒,用时68分49秒,走路好控制。谨慎试探,国内近期...
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萧山小镇青年下班后能干嘛?有多少人跟她一样无聊?
2023年10月18日 - 网易
网友@顺理成章:我6点左右晚饭,饭后1.5-2小时先走路1.5公里,再跑步6公里(配速5.15分/公里),最后走1.5公里活动一下回家洗澡。网友@甜味橙子:我是刷一会儿手机然后洗漱躺床上敷个面膜然后睡觉。网友@swee_t:我弄了个小鱼缸养养鱼,种种花,跟家里人散散步。你下班后做什么?
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看过他们的故事,我领悟了“硬核”的真谛|攀岩|何川|攀登者|越野跑...
2022年7月20日 - 网易
攀岩一直是由男性统治的运动领域,第一条5.14d,第一条5.15d、第一条V15、第一条V16...每一次有新的难度诞生,都是由男性率先完成。然而女性的攀岩力量才刚刚崛起,AshimaShiraishi,中国岩友口中的阿诗玛,是响当当的攀岩天才少女,几乎从接触攀岩开始,Ashima就在横扫美国的各大攀岩赛事。年仅15岁时,Ashima完成了日...
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