我是如何全马PB13分钟的——2024天津马拉松记

再就是今年,刚刚跑完的2024年天津马拉松,PB335,成绩提高了13分钟多!时间刚好隔了一年。首先,这个成绩很让自己吃惊,真的没想到可以PB这么多。感谢这项伟大的运动,让我感受到绝妙的喜悦,也发现人的潜能真的很大。这个成绩在实现之前,打死我也不敢相信。但它就是实现了,给了极大的信心,敢去面对更大的挑战。我...

期待冬训 | D组秋季赛事PB合集第三弹

走上北马赛道之前,只求达到北马年龄段的直通335标准,争取来年名额不求人,能够再次跑进320并小幅PB,着实是意外之喜。分析原因,首先应该是自己的坚持,让跑步成为生活的必须品,不管跑得快慢,只要坚持有累积的跑就会有收获,特别是多跑15公里左右的慢跑,对于肌耐力不够的我来讲非常有帮助。其次是元大都的有效训练,...

最强战队 | 北马230—400区间,大家跟住元大都小分队PB轻松拿捏...

最强战队|北马230—400区间,大家跟住元大都小分队PB轻松拿捏~2024年北京马拉松已经进入最后的备赛阶段,大家也都开始领取参赛包和寻找合适的配速队伍进行比赛设定!元大都马拉松冠军俱乐部也将迎来2024年秋季马拉松赛事的“期末考试”,是时候给整个夏季的辛苦付出画上一个圆满句号了。各位参赛的精英们,就请大家,北马...

PB、SB、CB...马拉松专业名词考试,快看看你知道几个?

所谓PB是指(PersonaBest)即你最快的马拉松成绩当然,也可称为Personalrecord(PR)不分地域时间,也不管是在哪个比赛上跑出来的只要是你最好的成绩都算PB赛季最好成绩——SB(SeasonBest)别一看到SB就想到脏话马拉松跑者可能都不知道SB是本年(赛季)内你的最好成绩赛会最好成绩——CB(CourseBest...

马拉松想要跑出PB 只堆跑量不练速度不可能

不是因为他们太在乎成绩,恰恰是因为他们的训练太单一而产生了厌倦心理。包括专业运动员也是一样,在专业圈子里,有很多万米与马拉松能力兼备的选手恰恰比单攻马拉松的运动员更能在大赛中跑出好成绩就是这个原因,这也恰恰证明了专项能力的重要性。生活,不能只是跑步,那样会很没意思;跑步也是一样,不能总是以一种速度...

全马PB236,跑步一个月就进330,他是怎么做到的?

78年(跑步以前从来不运动),跑步六个月报名马拉松,绍兴越马,也是人生首马345,后面第二个无锡马拉松335,月跑量大约150公里左右,现在对马拉松没有那么热情不过希望有机会破330,甚至破3,只要我想我相信我能的我有这个信心一定能(www.e993.com)2024年11月22日。2021-12-11回复7光杨F6xKi我也是78年的马,将近两年没跑全马了,感觉太虐...

只有资深跑者才懂?那些跑步圈的黑话是什么意思

PB:个人最好成绩例句:“你的PB是多少?”“这次柏林马拉松我要P个B!”PB=Personalbest。个人最好成绩。也有说Personalrecord(个人纪录)的。但明显PB叫起来比较响亮一些。并且个人纪录有好有坏,于是相对应地,跑友们又发明了PW(personalworst)来表达个人最差纪录。

又一大神!第二场全马224,他说:未来跑进220有我一个名额

11月22日常州马拉松精英赛，3:02:0911月29日青岛即墨蓝谷半马，68分25秒（半马PB），第二名正是风华正茂，岂能甘败下风一名经过3年专业训练的中长跑运动员，转向马拉松赛道后，是如何进行训练的？和绝大多数从“跑渣”起步的业余跑友相比，他的训练理念与方式有何不同之处？高密，这个位于胶东平原边缘和...

备战马拉松这4大雷区,踩一个你都别想PB!

马拉松这项运动太难了,越到后面想要提高成绩越困难,哪怕想提高30秒也是十分困难的事。为什么说跑全马PB是那么困难?一、时间的问题跑步热的兴起自然让马拉松这项运动受到大众追捧,民众健康意识和运动意识开始大面积地觉醒;但是目前绝大部分跑友都是职业人群,都有着自己的工作生活,虽然热爱跑步,但往往由于工作繁...

产后一年历经艰辛实现PB:焦安静的励志人生才刚刚开始

焦安静之前PB成绩是2020年上海马拉松2:33:55,时隔三年,焦安静再次PB,用她的话说,她无数次想PB,但无数次都是以失败告终。最终,在非常困难的情况下,她通过自身坚持不懈地努力,实现了自己的愿望,祝贺女神!这一次PB她都经历了什么?1、产后1年零四个月不到,从体重最高170多斤减下来,这样的产后恢复速度没有坚...