睡不够可能是缺乏维生素D
专家表示,维生素D和睡眠质量下降、睡得不好有关系。一些大规模的临床研究告诉我们,长期慢性失眠的人和其他没有失眠问题的人相比,血清的维生素D有所下降。维生素D是一个全球性问题,主要是因为防晒做得好或户外运动太少等原因,全球维生素D缺乏的人群几乎达到了10亿左右。目前研究认为,维生素D在我们脑子里各个细胞上...
谁该补充维生素D?家有这10类人快看看
预防和纠正维生素D缺乏主要是用普通维生素D,一般不推荐活性维生素D(如骨化三醇、阿法骨化醇等)。这是因为,活性维生素D半衰期短,治疗窗窄,可能增加高钙血症及泌尿系结石风险。普通维生素D包括维生素D2和维生素D3,疗效和安全性方面两者相差不大,但维生素D3血浆半衰期比维生素D2长,生物利用度更...
总是睡不够,只因缺乏维生素D?
至于其他类型的失眠症状,确实有一些研究发现,维生素D缺乏与失眠、睡眠质量不好有一些关系。比如,就有研究发现,慢性失眠患者血清维生素D水平明显低于健康人群。不过,这些研究结果并不一致。2021年,挪威一项临床的随机对照研究对189名维生素D不足人群进行了4个月的维生素D补充,结果发现,补充维生素D...
维生素D缺乏,对备孕人群有什么影响?
维生素D缺乏或不足与许多疾病相关,包括骨质疏松、某些癌症、糖尿病、高血压及心血管疾病等。近年来,维生素D在生殖系统的作用,越来越受到重视,它与生殖激素(包括雄激素、雌激素及孕激素)的产生关系密切,且与一些女性生殖内分泌疾病的发生相关。目前许多研究已经证明维生素D在女性生殖功能中的作用,大量研究表明维生素D可...
健康真相NO.174丨总是睡不够,只因缺乏维生素D?真实原因是……
根据中华人民共和国卫生行业标准(WS/T)《人群维生素D缺乏筛查方法》的规定,当血液中25(OH)D水平大于20ng/L时,表明维生素D的营养状况是正常的,低于12ng/L时即为缺乏。维生素D缺乏,最大的问题是会导致骨质疏松。文章开头这位网友平常会“腿抽筋”,可能就是跟维生素D缺乏有关。
孩子吃维生素D的那些事儿:有什么好处?吃多少?吃哪种?
一旦缺乏维生素D,最典型的是维生素D缺乏症又称为营养性维生素D缺乏性佝偻病,由于生长的骨骼缺乏维生素D引起全身性钙、磷代谢紊乱,在成骨过程中钙盐不能正常沉着而导致的一种以骨骼畸形为特征的全身慢性营养性疾病(www.e993.com)2024年7月27日。其他可能表现为还有疲劳、频繁感染和发育迟缓等。
一篇文章,带你全面认识「维生素D」| 临床必备
具体来说,以下5类群体要警惕维生素D缺乏:??在家中或养老院里长期足不出户的老年人;??是工作时间基本都在室内的白领职员;??是“昼伏夜出”的夜班人员;??是不爱出门的“宅男宅女”;??是长期使用某些药物,如苯妥英钠、苯巴比妥、利福平等,其可加快体内维生素D分解代谢而致维生素D缺乏。
总是睡不够 是因为缺乏维生素D么
根据中华人民共和国卫生行业标准(WS/T)《人群维生素D缺乏筛查方法》的规定,当血液中25(OH)D水平大于20ng/L时,表明维生素D的营养状况是正常的,低于12ng/L时即为缺乏。《人群维生素D缺乏筛查方法》维生素D缺乏,最大的问题的会导致骨质疏松。文章开头这位网友平常会“腿抽筋”,可能就是跟维生...
儿童缺维生素D吃什么
5.维生素D3软胶囊维生素D3软胶囊用于预防和治疗维生素D缺乏症。当儿童体内缺乏维生素D时,可能会导致骨骼发育异常,此时可以适当补充维生素D3来帮助身体合成钙质,从而达到补钙的目的。使用前应检查是否存在慢性肾衰竭、高钙血症等情况,以免引起不适。需要注意的是,在补充维生素D的同时,应注意合理饮食,保证摄入足够的...
全球10亿人都缺的维生素D,究竟有什么作用,怎样才能补足?
澳大利亚的一项研究表明,维生素D水平不足,可能会使肌肉产生的能量减少,进而导致肌肉功能不佳。老人避免维生素D缺乏,或有助于保持肌肉功能,延缓与年龄有关的肌肉退化,降低肌少症、骨骼肌质量和力量丧失等风险,进而预防跌倒。关于维生素D缺乏,除了目前无法改变的经纬度等地理原因和日晒问题外,生活中还有3个本来是可控...