挑战马拉松330大关:一位普通跑者的奋斗历程

挑战马拉松330大关:一位普通跑者的奋斗历程在2024年的北京马拉松中,我终于达成了一个令我心向往之已久的目标:以3小时28分59秒的成绩成功完成全马330。这段旅程并不是一帆风顺,而是充满了挑战与探索。在这篇文章中,我将带大家回顾我七年间的跑步经历,从一个刚开始练习跑步的新手,逐步成长为能在全马赛道上追逐...

“首马就是北马!从没想过跑进330!”

“首马就是北马!从没想过跑进330!”“首马就是北马!从没想过跑进330!”“终于要跑全程马拉松了吗?”“根本没想过跑进3小时,没有预期成绩!”“能跑完吗?真能跑完吗?”北马!北马!我跑步后就连续报名了3年北京马拉松,每次的想法都是试试运气,毕竟知道自己的实力实在是低的可怕。不执着中签,但也...

我的全马330之旅

这时候身边的兔子幽幽的开口了:“又没进330,PB了回去还得发红包……”啊,这什么兔子啊,不过说的也是啊……完赛成绩3:36:01,其间走路5分20秒,第二次冲击330惨败。2023北京马拉松|一场来之不易却又稀里哗啦的比赛,主题词是遗憾、释然、温暖和期待赛后总结经验教训,跑步以来我每年至多只报名一场全马比赛,...

长沙马拉松:突破自我,328完赛,330目标达成,感谢“天时地利人和”

长沙马拉松:突破自我,328完赛,330目标达成,感谢“天时地利人和”(热爱跑步的程序员)奔跑筠328,一个刻在脑海里的数字。它代表着我第三次挑战全马的成绩,也是我第一次无抽筋完赛,更重要的是,它实现了我的目标!长沙马拉松,一场天时地利人和的完美比赛,让我用汗水和坚持,换来了这份属于自己的奇迹。天时:得天...

奥运会大众马拉松于嘉258冲线大哭!破三对大众跑者意味着什么?

对于小白或进阶跑者来说,跑步机上可以让跑者有平衡速度的感知能力,帮助跑者很好的执行训练课表,它对配速的调整是非常及时、可控的。现阶段,KEN的目标是希望完成345训练营期的训练,在年底的上海马拉松冲击330目标。祝愿KEN的心愿早日达成!全马400训练营成员君子兰:...

我的马拉松|微纪录片:我的“330”

第一个10公里、第一个半马、第一个马拉松……10年间，佟阔用自己的脚步感受土地的脉动，追赶着空中里程(www.e993.com)2024年11月29日。为孩子做榜样、和飞行伙伴组建马拉松俱乐部、分享跑马计划……他的故事，没有那么多震撼人心的情节和令人潸然泪下的瞬间，只关乎心中的梦。曾经，全马跑进3小时30分钟是佟阔的执念，现在，耳边呼啸的风，也是...

女子马拉松PB330:难度有多大?

女子马拉松跑进3小时30分钟究竟难不难?这个问题的答案,可能比表面上看起来要复杂得多。女子与男子全马成绩关系圈内有个不成文的约定,业余马拉松男女等效成绩为:同年龄组女子全马成绩减时30分钟为男子成绩,这个约定有一定数据支撑,就是英国一项研究发现男女前3%选手的平均成绩之差为30分钟。

北半马何杰夺冠争议!马拉松中的“兔子”都是什么人?

马拉松中的“兔子”都是什么人?这几年,马拉松成为中产最流行的运动,在2019年的巅峰,全国一度有1800多场赛事,今年的比赛也恢复了大爆发的趋势。八妹办公室里有好几个同事都跑马拉松,有的人只能报名半马玩一玩,有的人全马能跑进330。而上周末的北京半程马拉松,突然就在网上刷屏,炸了锅。

跑步不到一年,她全马跑进330|江马前瞻①

今年3月,在深圳宝安马拉松中,姚婷取得了03:22:05的全马成绩,实现首马跑进330(3小时30分)。对业余跑者来说,全马330是个巨大的坎,也是国内很多马拉松赛事衡量精英跑者的门槛。姚婷身边的跑友称她是“一匹黑马”。也许一次成绩说明不了什么,但姚婷后面屡次参赛的佳绩,足以印证她的热爱与实力。在今年11月举行的...

聚焦“江马” | 跑步不到一年,江海跑者全马跑进330:期待“家门口...

今年3月,在深圳宝安马拉松中,姚婷取得了03:22:05的全马成绩,实现首马跑进330(3小时30分)。对业余跑者来说,全马330是个巨大的坎,也是国内很多马拉松赛事衡量精英跑者的门槛。姚婷身边的跑友称她是“一匹黑马”。也许一次成绩说明不了什么,但姚婷后面屡次参赛的佳绩,足以印证她的热爱与实力。在今年11月举行的...