寒露:秋中之秋,防燥养收(二十四节气里的中医养生之道)
“寒露期间,时有冷空气南下,昼夜温差较大,民谚说‘白露身不露,寒露脚不露’,此时要收敛体内的阳气。”首都医科大学附属北京中医医院生殖中心副主任医师韩强介绍,寒露后就不能再“秋冻”了,夜晚温度会降得更低,因此要特别注意保暖,不要赤膊,以防凉气侵入体内,此时尤其要注意脚部的保暖,不能再穿凉鞋、裸露双脚,以...
寒露| 冬天的脚步越来越近了,这份中医健康锦囊请收藏↘
秋季饮食养生要防秋燥,中医讲秋属金,在脏属肺,主燥。入秋后最先感受的是秋天的燥气。肺喜润而恶燥,肺的功能必然受到影响,就会出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴便秘等一系列秋燥症状。那么,怎么养阴防燥呢?元代医家忽思慧在《饮膳正要》中说秋气燥,宜食麻润其燥。秋天应少食辛辣食物,多吃甘润之品...
银屑病秋季攻略,名中医张威医生教你如何防
张威医生指出,患者应多摄入富含维生素和微量元素的食物,如新鲜蔬菜、水果、全谷类食物和瘦肉等,以增强身体免疫力,促进皮肤修复。同时,应避免食用辛辣、油腻、海鲜等可能诱发病情的食物,以免加重病情。三、适度运动,调节情绪秋季气候宜人,是户外运动的好时机。张威医生鼓励银屑病患者根据自身情况,选择适合自己的运动方式...
现代医学中,“发物”到底是什么?
通常泛指辛辣、燥热、生冷、肥甘厚味的食物。“发物”与现代医学中医所指的“发物”,一般有以下几类:1、生热发物:包括姜、葱、韭菜、胡椒、羊肉和狗肉。这些食物可能导致发热、口渴和便秘。现代医学认为,这些食物会刺激胃酸分泌,导致反胃。如果病人吃完饭后立即躺下,过多的胃酸可能会反上来,造成不适。对于便秘,...
14岁女孩睡不着觉是什么原因
除上述提及的原因外,还应考虑是否存在颅内压增高等其他潜在健康问题。建议进行头颅MRI扫描以排除相关异常。针对青少年失眠问题,家长应注意孩子的日常饮食,尽量不吃辛辣刺激的食物,以免加重失眠症状。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转载。
秋季如何养生 这份中医健康锦囊需收藏
意思是说秋季的气候特点是阴消阳长,由热转寒(www.e993.com)2024年10月9日。在这个季节里人们从中医角度,应该如何保养才能增强抵抗力,远离疾病呢?哈尔滨市红十字中心医院副主任医师单秀颖跟您谈谈秋季如何来养生。单秀颖介绍,秋季是健身运动的好时期,中医认为在秋季锻炼身体应早卧早起,注意添加衣物,防止因受凉而伤及身体。面对诸多的锻炼项目,...
胆湿是什么原因引起的
胆湿是什么原因引起的核心提示:胆湿的发生可能与饮食不节、情志失调、感受外邪、过度劳累、先天禀赋等因素有关。由于胆湿属于中医范畴的病症,建议患者及时就医,以便进行针对性治疗。1.饮食不节长期过食肥甘厚腻、辛辣刺激性食物会导致脾胃胆湿的发生可能与饮食不节、情志失调、感受外邪、过度劳累、先天禀赋等...
国庆假期昼夜温差大,秋季多见肺系疾病!中医推荐这几款养阴小妙方
湖南中医药大学第一附属医院风湿病科副主任医师刘丹介绍,秋季多见肺系疾病。中医理论讲究人体五脏功能和自然界五季相对应——秋季对应肺,秋气通于肺,肺开窍于鼻,脏腑特点,喜润恶燥,秋季气候干燥,燥伤侵袭容易损伤肺脏,出现鼻干、咽干、咳嗽等病症。《黄帝内经》中提到“春夏养阳,秋冬养阴”,秋收冬藏,这个时候应该...
...白癜风白斑中医专治医院“公开宣布”白癜风患者的忌口是什么呢?
白癜风患者应注意观察自身对这类食物的耐受性,如出现过敏反应,应避免进食。热点更新!哈尔滨白癜风白斑中医专治医院“公开宣布”白癜风患者的忌口是什么呢?哈尔滨盛京白癜风医院提醒您:白癜风患者在饮食上需要注意避免酒精类食物、辛辣刺激食物、高糖高脂食物以及个人过敏原食物。合理的饮食习惯有助于减缓病症,提高生活质量。
秋分:秋色平分 养阴补津(二十四节气里的中医养生之道)
燥邪易耗人津液,饮食宜遵循“少辛增酸适量食甘”的原则,尽量少吃辛辣食物,适当多吃些酸味甘润的食物,以滋阴润肺、生津补液。此时节果蔬品种花色多样,像秋梨、石榴、苹果、葡萄、柑橘、荸荠、银耳、莲藕、百合等,都有润肺生津、养阴清燥的作用,是很不错的选择。