吃得越少,寿命越长?饭量小的人衰老更慢?真相来了
因为红肉里面的脂肪含有不饱和脂肪酸是不利于健康的,所以可以适当地多吃点瘦肉,肥肉尽量不吃;其次不吃肉可能会导致营养不良的出现以及老的快,吃肉是有一个讲究的,“吃畜不如吃禽,吃禽不如吃鱼”想要减慢衰老的速度,避免营养不良,粗茶淡饭肯定是不行的。人老了之后需要补充蛋白质,而肉类是蛋白质很好的来源,年...
秋天,少吃猪肉、鸭肉多吃这3样,全身是宝,随手一蒸营养又解馋
而白露节气过后,天气逐渐转凉,秋燥也随之而来,食补应侧重润燥、滋阴、补气。因此,少吃油腻的猪肉、鸭肉,适量选择一些温和、清淡但又滋补的食材,能帮助我们度过一个健康的秋天。今天推荐三道适合秋天的蒸菜,不仅简单方便,还能开胃、解馋、滋养全身。一、山药香菇胡萝卜蒸鸡腿肉食材准备:鸡腿肉300克,山药100克,香...
我国癌症高发,和肉类有部分关系,真正要少吃的是这3种肉
因此,经常食用鸡肉有助于增强免疫力,许多人在日常饮食中未能合理搭配荤素。有些人认为少吃素会更健康,但是这样的人往往缺乏充足的优质蛋白摄入,容易导致免疫力下降。补气养血:很多人现在仍然喜欢鸡炖汤,这是有原因的,当然要吃到肉才有效果。据中医理论,鸡肉被认为具有甘甜的味道,性质温热,对增强气血有益。特...
“胆固醇之王”原来是它,不是鸡蛋!不想血脂升高,少吃这3种食物!
鲤鱼虽然脂肪含量较高,但大部分是不饱和脂肪酸能帮助排除血管“垃圾”降低胆固醇。去皮鸡肉相比猪、牛、羊等红肉,含较多不饱和脂肪酸的禽肉(白肉)当然更适合血脂异常的人群。不过吃禽肉时一定要记得去皮,其中鸡肉是蛋白质的最佳来源,去皮可去掉绝大部分的脂肪,是禽肉中的首选。3健康小贴士●建议尽量少吃动物...
我国癌症高发,都是鸡肉惹的祸?提醒:真正要少吃的是这3种肉
上面我们解开了鸡肉致癌的秘密,虽然鸡肉并不会对我们造成伤害。但却有另外三种肉,如果经常食用,可能会给我们的健康带来隐患。所以,下面就让我们一起来看看,哪三类肉才是真正需要少吃的吧。第一类是加工肉制品,如火腿、香肠、培根等。据悉这些肉制品在加工过程中,常常添加大量的盐、防腐剂添加剂。
糖尿病人推荐吃的9类肉,对稳血糖防并发症都有好处!
因为鱼油和鱼肉在一定程度上改善了糖尿病患者的血脂状况,从而减少了糖尿病肾病的发生(www.e993.com)2024年9月18日。比如糖尿病人可吃金枪鱼,金枪鱼中,可抑制胆固醇增加,预防心脑血管病,适合有心脑血管风险的糖尿病人食用。2、鸡、鸭肉:鸭肉脂肪含量不高鸡、鸭肉的B族维生素、维生素E比其他肉类多,能抵抗多种炎症,而烟酸的含量也较为丰富,对...
郑钦文回应:家里花2000万培养,天天吃鸡胸肉西兰花真相揭秘
"我16岁时还喝了很多奶茶,小时候薯片等垃圾食品也吃过不少。"在备战期间,她的饮食则更加注重营养和健康。"比赛期间我鸡胸肉吃得还是很多的,加上白米饭和大量蔬菜,当然也包括西兰花。绝对不会碰重油重辣等重口味,就更别提甜点了。"对此,记者不禁感慨,这位奥运冠军从小就培养出了非凡的自律精神和毅力。据悉,郑钦文...
50多岁还像年轻帅哥, 这位哈佛医学院教授的“日常生活3要点...
David表示,在从事了衰老研究25年、阅读了上千份科学论文后,如果只能让他提供一个可以保持健康长寿的方法,那就是少吃。少吃的一种方法就是热量限制,展开说就是我们每日卡路里的摄入量要低于正常的推荐摄入量(RDA)。这会让我们的身体处于“危险边缘”,从而激活我们体内的长寿基因。
明日入伏 建议大家:少吃鸡肉和绿豆,平安度伏是关键
明日入伏建议大家:少吃鸡肉和绿豆,平安度伏是关键随着夏日的深入,我们即将迎来三伏天,这一传统节气根据干支纪年法确定,自夏至后第三个庚日开始,直至立秋后第二个庚日前结束,时长因年份而异,今年的三伏天长达40天,预示着酷热难耐的日子即将开启。面对三伏天的挑战,老一辈常说“夏天无病三分虚”,提醒我们需要...
淀粉肠塌房了!都是用的鸡肉和鸡骨泥,商家:骨泥不建议人吃
“有肉,肉很少。”河南一淀粉肠生产厂家工作人员向央广网记者透露,“都是用的鸡肉和鸡骨泥,用鸭肉更便宜,大部分都是淀粉”。记者从电商平台查询发现,目前出售鸡骨泥的多是经营宠物食品商家,商家表示,“骨泥不建议人吃,烧烤也不行。”从价格来看,鸡骨泥的售价远远低于鸡肉,基本在3-5元/斤。