高强度间歇运动提升大脑功能,且5年长效!Aging & Dis | 仅需六个月...
2024年7月13日 - 腾讯新闻
锻炼或能让大脑健康维持数年为了准确评估不同强度锻炼的效果,研究团队精心设置了三组锻炼模式:低强度运动,侧重于柔韧性与平衡性的练习;中等强度运动,如中速步行;以及高强度间歇运动,即在跑步机上进行接近极限速度的短跑。研究结果清晰显示,唯有高强度间歇运动能够显著提升认知功能,并且这一积极效应可持续长达五年。通过...
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跑步机上的dis、cal、pulse,分别是什么意思?
2019年3月15日 - 网易
DIS是距离的意思,它是英文Distance的缩写,所以每个跑步机的仪表显示屏上都会有DIS的显示,而其意思就是跑步距离的长短,这个数据会随着跑步时间的延长而变长。cal(卡路里)Cal是卡路里的意思,为英文Calorie的缩写,其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量。而在跑步机上的显示的意思则是从跑步开始...
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