吃什么菜对耳鸣有帮助

2024年11月24日 - 39健康网

紫甘蓝富含维生素C、维生素B6等营养物质,能够促进神经细胞健康。这些营养素有助于改善耳部血液循环,从而缓解耳鸣症状。适量摄入紫甘蓝可增强机体免疫力,长期食用还有助于降低血压和胆固醇水平,预防心血管疾病的发生。2.菠菜菠菜中含有的铁元素可以增加红细胞数量,改善贫血状况;同时也能提高血液携氧能力,促进内耳毛细胞...

详情

原来这道家常菜还有延缓衰老的作用!

2024年10月29日 - 澎湃新闻

这种化合物具有强大的抗氧化作用,能够在人体内对抗多余的自由基,减少氧化应激,从而支持身体的抗炎反应,并有助于提升免疫系统的功能。除了抗氧化,番茄红素还能保护心血管健康,降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇,也就是俗称的“坏胆固醇”。另外,以番茄红素制品为主的干预研究发现其对改善血压有一定作用,尤其是降...

详情

胆汁反流性胃炎揭秘:鲜为人知的保护胃健康诀窍,杀伤力显著

2024年11月27日 - 网易

南瓜中含有类胡萝卜素,能在体内转化成维生素A,其中还有较丰富的果胶,都对胃黏膜起到保护作用;紫甘蓝中含有天然维生素U,能促进胃溃疡的愈合。做法:在锅中倒入少许橄榄油,将切好的南瓜丝、紫甘蓝丝放入,稍微炒制一会,加入适量盐和葱段即可肉桂粉+蜂蜜肉桂粉有较强的杀菌力,能促进消化液分泌,促进肠道蠕动;而蜂...

详情

糖尿病营养干预实施步骤及效果|胆固醇|心血管疾病|糖尿病患者...

2024年11月25日 - 网易

花青素是一种天然的消炎,抗氧化因子,由于糖尿病人身体内的自由基偏多,对身体器官产生氧化腐蚀,花青素能对身体产生抗氧化保护作用,防止器官和肌肉组织的衰竭。含花青素较多的食物有:黑枸杞、蓝莓、紫甘蓝、紫薯、血橙、红球甘蓝、樱桃、红橙、红莓、草莓、桑葚、紫苏、黑(红)米等,食物的颜色越深花青素的含量就越高。

详情

真的建议多把南瓜当主食!理由不止1个

2024年11月6日 - 新浪

如,能帮助对抗空气污染物诱发的氧化损伤,通过清除自由基、抑制脂质过氧化、抑制低密度脂蛋白氧化等方式,起到保护心血管健康、延缓衰老的作用;它强大的抗氧化能力还能减少氧化应激对免疫系统的损害,从而提升人体免疫力。如果能在主食中加入一部分南瓜,加上日常多选择紫甘蓝、菠菜、胡萝卜等深绿、橙黄色、紫红色的蔬菜...

详情

都说花青素对身体有好处,花青素的水果和蔬菜有哪些?

2024年11月3日 - 新浪财经

紫甘蓝被誉为“花青素之王”,它富含花青素、维生素C和维生素K等多种营养物质,具有抗氧化、抗炎、抗衰老和抗癌等多重功效。每周适量食用紫甘蓝,可以帮助保护眼睛健康,增强免疫力,预防心血管疾病。除了紫甘蓝,茄子也是富含花青素的蔬菜之一。茄子皮中含有丰富的花青素、维生素A和维生素E,这些抗氧化物质能够减少自由基对...

详情

这道家常菜,有延缓大脑衰老的好处→

2024年10月27日 - 澎湃新闻

2024年9月《氧化还原生物学》(RedoxBiology)发表的一项研究显示,番茄红素能延缓大脑衰老,并缓解年龄相关的认知损伤。研究发现,补充3个月的番茄红素,可缓解老年小鼠的空间记忆缺陷,并改善大脑衰老。其减轻了老年小鼠的神经元变性、线粒体功能障碍和突触损伤等。

详情

98岁没三高,平民食材起作用!降压、健脑、清血管,建议常吃

2023年12月15日 - 百家号

关于降血压，紫甘蓝中的钾元素起着关键作用。钾有助于调节体内的液体平衡，进而控制血压。一项研究指出，高钾食物的摄入与降低心脏病发病率有着直接关联。在改善大脑健康方面，紫甘蓝同样表现出色。它的抗氧化成分能够减少大脑细胞的损伤，从而降低患有认知障碍疾病的风险。研究表明，经常食用富含抗氧化剂的蔬菜，如紫...

详情

这道家常菜,原来还有延缓大脑衰老的好处!