【健康科普】沙棘名副其实的“天然维生素宝库”
此外,维生素K还可减缓偏头痛的症状,促进钙的代谢,帮助骨组织钙化,增加密骨度,防止骨质疏松。沙棘维生素K含量居于植物界之最,据测定每100克沙棘油中维生素K的含量高达200毫克,远远高于其他植物的浆果。维生素C—免疫先锋维生素C最为突出的功效是可提高人的免疫力。当感冒流行的季节,只要服用高剂量的维生素C,能有...
为啥老年人摔一跤就骨折?60岁后,3种东西再贵也要吃,增强骨骼
他解释说,蛋白质不仅是构建肌肉的原料,也参与骨骼的新陈代谢。充足的蛋白质摄入可以帮助预防肌肉萎缩,间接降低跌倒和骨折的风险。对于老年人,每天建议摄入1-1.2克/公斤体重的蛋白质。优质蛋白来源包括瘦肉、鱼、蛋、豆类等。一项发表在《骨质疏松国际》杂志上的研究表明,高蛋白饮食与更高的骨密度和更低的骨折风险...
茶叶中维生素的作用是什么,揭示茶叶中的维生素功能:它们对我们的...
维生素E是一种脂溶性维生素,也是一种抗氧化剂,有助于减少脂质氧化和细胞膜的右破坏。维生素K在血液凝结中起着重要的兴奋作用,而B族维生素有助于能量代谢和神经功能。所以,茶叶中含量最丰富的化合维生素之一是维生素C。它是一种重要的的是抗氧化剂,对细胞健和免疫系统功能有益。此外,茶叶还含有其他维生素,如维生素E...
引钙入骨的最佳选择是维生素K2?现实是这样的
此外,维生素K2还可通过促进成骨细胞生成、提高成骨细胞活性及抑制破骨细胞生成、下调破骨细胞活性、促进破骨细胞凋亡的双向作用调节骨代谢,从而达到提高骨密度、增加骨强度、促进骨矿化、维持骨健康的作用。总的来说,维生素K2既能促进骨形成,又能抑制骨吸收,在促进骨健康上具有非常重要的作用。孩子需要吃维生素K2补...
巴斯夫火灾引发全球维生素价格动荡,消费者要囤货吗?
维生素E是一种抗氧化剂,可参与人体多种代谢反应,有助于保护细胞免受自由基的损害,对皮肤健康和免疫系统有益,还能增强卵巢功能、防止习惯性流产的发生。因此,该元素常被用于心脑血管疾病、习惯性流产、不孕症的辅助治疗。此外,维生素E注射液可用于棘红细胞增多症或吸收不良综合征;维生素E乳还具有抗氧化、润肤、...
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维生素K对骨骼健康和血液凝固起着重要作用(www.e993.com)2024年10月21日。抗氧化物质具有抗氧化作用,有助于抵抗自由基对身体细胞的损害,延缓衰老的进程。膳食纤维能促进肠道蠕动,改善便秘问题,帮助身体排出毒素,维持肠道的健康环境。适宜人群:膳食纤维利于肠道健康,既可增加饱腹感、减少热量摄入,又能促进肠道蠕动,适宜需要控制体重的人群与便秘...
你知道「维生素K2」吗?原来它对透析肾友如此重要
·什么是维生素K·对于很多人来说,维生素K还是挺陌生的,维生素K分为K1和K2,K1主要作用是凝血,K2主要作用是促进骨骼钙化和防止异位钙化,这个作用与肾友们有很大关系,所以需要详细来了解一下。维生素K2又称为甲萘醌,是一种脂溶性维生素,也是人体不可缺少的重要维生素之一。
维生素不能乱补!听听医生建议
维生素K又名凝血维生素,有维生素K1、K2和K3三种形式,维生素K3为水溶性维生素,需人工合成。维生素K的主要功能是参与凝血,防止新生儿出血、减少女性生理期大量出血,有效预防内出血和痔疮,促进钙沉积,增强骨骼硬度和强度,降低骨折和骨质疏松风险。维生素K一般无需通过药物来补充,首选食补,每天摄入300~500g蔬菜即可...
LINGTEA泠喝再出新产品丨富含维生素和矿物质,全方位补充营养
生物素(维生素B7):维持皮肤、头发、指甲健康,参与碳水化合物和脂肪代谢。叶酸(维生素B9):DNA合成、细胞分裂、怀孕期间对胎儿的健康很重要。维生素C:有助于强化免疫、胶原蛋白生产、促进铁吸收。维生素K:血液凝固所需成分,对维持骨骼健康很重要。维生素E:保护细胞免受氧化压力,强化免疫系统。
因为「难吃」上热搜的TA,跟米饭配是一绝!稳血糖还抗炎<抗炎饮食...
维生素K和骨骼健康大豆中本身含有少量的维生素K,发酵之后,维生素K(主要是维生素K2的形式)含量增加了一百多倍。这主要得益于发酵过程中微生物的作用,纳豆菌可以产生大量的维生素K2。维生素K可以生成骨蛋白,增加骨密度并预防骨折。维生素B2和能量代谢维生素B2在纳豆中含量丰富,是大豆(煮大豆)的3倍多。