养生养的是“生物钟”?这个体验馆有点意思→
“按照生物钟做事就是养生,反之,如果违背身体规律便会伤身。”深入浅出、通俗易懂的讲解,令现场的居民了解了“生物钟”养生法的内涵。活动现场,悦茶馆的中医养生活动主讲老师张研,还针对《黄帝内经》中提到的法于阴阳、和于术数、饮食有节、起居有常、不妄作劳五个中医养生的重要原则,为居民科普中医养生知识,引导...
什么是生物钟紊乱
生物钟紊乱是指生物体内的内部节奏与外部环境时间信号不一致导致的生理节律失调。生物钟紊乱是由于遗传因素、睡眠障碍、精神压力大等原因导致的生物钟调节系统功能异常,使体内各种代谢活动与外界环境的时间关系发生改变。这可能导致激素分泌失调、体温波动等现象。典型症状包括失眠、疲劳、食欲变化、情绪波动以及性欲减退等。
春节是中国人最准时的生物钟
有意思的是,书中还有一篇来自美国作家埃德加·斯诺的《在大理府过中国年》,这与书中其他作家的春节讲述形成一种呼应和对照,令读者在对比阅读中更为清晰地感受春节对于中国人究竟意味着什么,而春节在我们的民族文化心理上的分量也在这个角度再次被精准掂量——不同于斯诺作为外来者通篇呈现更接近“奇观”式的客观描述...
地磁暴会影响人的生物钟?真相是……
地磁暴会影响人的生物钟?真相是……开平广播电视台最近几天地磁暴活动强烈引发广大网友热议其中很大一部分声音却来自“甩锅”——嗜睡?失眠?水逆?上班睡过头?不想学习?“统统都因为受地磁暴影响!”↓↓↓3月26日#地磁暴嗜睡##原来是地磁暴还以为上班上的#等话题冲上热搜榜单前列网友调...
哺乳动物“生物钟”奥秘被北大科研团队揭开
研究人员表示,SCN是哺乳动物的“中枢生物钟”,可接收并处理外界的光时间信息,计算时间并输出信号,从而指导调控生物体的生理功能与行为。此外,团队还识别出SCN在空间中集聚形成双侧对称、波纹状的表征,其形状如同一只美丽的“时间蝴蝶”。此次研究不仅是国际上首次在系统水平上揭示SCN基于神经元集体决策机制的时间计算...
地球自转速度加快,一天不到24小时,隐藏的意义是什么?
地球的自转速度的加快可能会对生物钟产生影响(www.e993.com)2024年7月31日。生物钟是生物体内部具有周期性的生理和行为变化的节律系统。它可以帮助生物适应环境的变化,调整睡眠、饮食、繁殖等生活习性。然而,如果地球的自转速度加快,将导致地球自转周期变短,这可能会干扰生物体的生物钟。生物的作息规律可能会被打乱,导致人类和其他生物在生理和心理...
【她与科学】张珞颖:测量时间的生物学
直到博士一年级进入美国西北大学一个研究果蝇生物钟的实验室,我才知道原来即便是地球上最原始的生物(比如蓝细菌等原核生物),都可以用一套分子机制来计量一天的时间——这套分子机制能驱动生物体的各种行为和生理过程呈现出以24小时为周期的节律,即昼夜节律,而驱动昼夜节律的生物学机制被称为生物钟。这个研究领域的...
节食减肥引起经常失眠原因是什么
生物钟紊乱是指体内内部时钟被打乱,通常由睡眠障碍、光线暴露或其他干扰因素引起。当生物钟紊乱时,会导致睡眠质量下降和失眠。睡前适当进食有助于调节生物钟,如燕麦片等含碳水化合物的食物,可促进血清素分泌,提高睡眠质量。2.营养不良引起的神经衰弱营养不良可能导致大脑缺乏必要的营养物质,影响神经系统的正常功能,进...
几点起床最健康?不是5点也不是7点!中老年人再忙也要看一下
答案是对的,因为早睡早起分别代表了我们夜晚和白天的生物钟。因此,我们早睡早起的目的是为了让生物钟更好更稳定的出现。(一)什么是生物钟?生物钟就像我们的闹钟一样,当它响起的时候就会告诉我们的机体内的各种激素要开始分泌了。激素又对于我们自身行为的调节起到重要作用。因此,当我们将生物钟进行紊乱时,我们体内...
“过午不食”可以改善健康吗?一天中什么时候吃饭有什么讲究?
越来越多的研究表明,我们的健康不仅受到我们吃什么和吃多少的影响,而且还受到我们什么时候吃的影响。生物钟控制的不仅仅是睡眠生物钟调节着人体生理和行为的许多方面。它可以告诉我们白天要保持清醒和活跃,晚上要休息和睡觉,包括最佳的进食时间。我们的身体在生物学上已经做好了白天进食的准备。当我们应该活跃和进食...