全国防治碘缺乏病日|食用加碘盐,预防碘缺乏病
碘缺乏病是由于外环境缺碘,造成人体碘摄入不足而发生的一系列疾病的总称,可引起甲状腺肿大、智力障碍及碘源性甲亢等病症。通过推行普遍食盐加碘为主的综合防治措施,2010年以来我国持续保持消除碘缺乏病状态。核心信息明确,我国完成的各类监测或调查结果显示,自2000年以来,我国人群碘营养总体处于适宜范围。图片来源:视觉...
同样是盐,加碘盐、低钠盐、无碘盐哪个好?现在知道也不晚
所谓低钠盐指的是钠离子含量较少的盐,而加碘盐是在食盐的基础上加入碘元素,而无碘盐指的是没有添加碘元素的食盐,这些盐的最大区别就是成分略有不同,但在挑选时却要根据身体情况去考虑,如果是没有健康问题的人,这几种盐都能选,可以交替着使用,偶尔用低钠盐或者无碘盐,偶尔使用加碘盐,才能全面提供人体需要的物质。
长见识了!加碘盐和无碘盐的最大区别是什么?看完后我懂了
加碘盐是我国大部分居民的食用盐,通过食用加碘盐,可以为人体提供所需的碘元素,预防因缺碘引起的甲状腺肿大等疾病。人们摄入适量的碘,维持甲状腺的正常生理功能,有助于促进人体健康,进而保障身体的更健康,如果食用的是加碘盐,需要避免食用海带、紫菜等含碘较多的食物。需要注意的是,碘盐的摄入量也要适度,不能过量摄...
滨州人是否需要吃加碘盐?最新监测结果告诉你!
碘缺乏地区是指在自然环境中,未采取补碘措施的情况下,通过饮水和食物摄入的碘,不能满足人体正常碘需要量,造成人群碘营养缺乏的地区。碘缺乏有哪些危害?日常补碘有什么方法?购买、食用碘盐有哪些注意事项?一起来学习关于“碘”的知识01什么是碘碘是人体必需的微量元素,是合成甲状腺激素必不可少的重要原料。
学“碘”知识 呵护健康
1.食用加碘盐食用碘盐是防治碘缺乏病的最有效策略。应当在当地正规商店或超市购买加碘盐,作为烹调食用盐,不购买私盐、劣质盐、腌制盐等非加碘盐。2.起锅时放碘盐由于碘在高温下会挥发,因此,烧菜时尽量起锅时再加盐,更不能将碘盐在热油中和菜一起煎炸。
高盐的危害到底是什么?吃多了惹甲状腺疾病!
目前市面上的普通盐一般指加碘盐,每100克普通盐的含碘量为2250.0微克(www.e993.com)2024年10月17日。不同地区的加碘盐含碘量可能稍有区别。三、无碘盐适宜:甲亢、甲状腺癌术后碘131治疗前、甲状腺结节合并甲亢等甲状腺疾病患者无碘盐一般都有「无碘盐」三个字说明,部分超市可能无法买到。营养成分表显示每100克盐含碘量为0微克,即不含碘。
甲状腺癌可以吃什么都不是
加碘盐中的碘元素会刺激甲状腺组织,促进甲状腺细胞的增长,不利于甲状腺癌患者的康复。长期食用加碘盐可能导致碘摄入过量,引发甲状腺功能亢进等问题,对身体健康产生不利影响。5.鸡蛋鸡蛋中含有的蛋白质成分较高,过多食用后可能会使机体代谢加快,此时甲状腺需要更多的能量来维持正常的生理活动,间接地促进了甲状腺癌的发展...
老人应该如何选盐?买加碘盐好,还是不加碘盐的好?别糊涂了
对于最广泛的普通人群,无甲状腺疾病,首选加碘盐,也就是市面上最普通的食盐,从该包装袋上能够看到碘含量,有助于机体日常摄入碘。同时,因机体缺碘导致的甲状腺功能减退症,即甲减,也可在遵从医嘱下选择碘盐。相反,无碘盐适合甲状腺功能亢进者,即甲亢的人群,以及部分患有甲状腺肿瘤的人群。对于这样的食盐,大家在购买...
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然而,补碘要科学合理,碘的摄入量并不是越多越好。专家表示,对一般人群来说,每日膳食(包括碘盐)中的碘已能满足需要。妊娠期和哺乳期妇女对碘的需要量则会显著高于一般人群,鼓励食用含碘丰富的海产食物。专家指出,食用碘盐是预防碘缺乏病(消除碘缺乏危害)最简便、安全、有效的方式。
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是否要限制碘摄入还需结合甲状腺功能的化验结果。对于没有症状和体征,且甲状腺功能正常的患者,应当保证适量的碘摄入;如果伴有甲状腺功能亢进,比如Graves病,则需要严格忌碘饮食,食用无碘盐,禁食海带、紫菜、海鱼等海产品;桥本甲状腺炎伴发结节,无需严格忌碘,只需要避免摄入大量海产品,合理控制碘的摄入。