深度| 情绪护肤,从“玄学”到科学究竟差什么?
研究发现,情绪问题会引起皮肤干燥、油脂分泌增加、过敏等,会导致皮肤出现痤疮、脂溢性皮炎,以及面部色素沉着、肌肤松弛等emo状态;而当情绪处于高兴和愉悦之时,人们血液畅通、皮下血管扩张,脸色就容光焕发,同时促使大脑调控不同激素(血清素、内啡肽、皮质醇、多巴胺)的分泌,进一步改善肌肤状态。皮肤的压力通路(图源知乎...
心旷神宁是什么意思
心旷神宁是什么意思核心提示:心旷神宁指的是心境开阔、精神愉快的感觉。心旷神宁通常是因为人在舒适愉悦的状态下,大脑内啡肽分泌增加,有助于缓解压力和焦虑。这种状态有利于身心健康,减少心理压力对身体的影响。当人们处于心旷神怡的状态时心旷神宁指的是心境开阔、精神愉快的感觉。心旷神宁通常是因为人在...
改变自己的最快方式:多巴胺戒断
内啡肽则不同,它不是奖励机制,是补偿机制。你做了一件事,比如健身,这个过程虽然痛苦,但在痛苦之后,会分泌内啡肽,给你补偿一下,产生快感,能够让你坚持下去,下次会更享受这种快感,从而形成正向反馈。所以我们要将“追求多巴胺”上瘾,换成对内啡肽上瘾。运动、冥想、学习等行为就可以促进人体分泌内啡肽。比如我有...
一种远被低估的运动方式,1 周做 1 次就会发生神奇的变化……
一场全身心投入的运动结束,酣畅淋漓,浑身舒爽,大脑分泌的内啡肽还会让你的心情嘎嘎快乐。长期坚持规律运动,身体轻盈了,皮肤变好了,生病变少了,连大脑都更加年轻有活力了。但做运动最最最难的事儿也在这儿了:坚持自打开始上班,总有一千万个理由打断你的运动规划:起不来、要加班、太累了、公司聚餐……一...
解码女生说“内啡肽”,一场关于生活与情感的探索之旅
四、暗示对某人的好感或喜欢:内啡肽的恋爱魔法你知道吗?内啡肽在恋爱关系中也扮演着重要角色哦!它能够增强情侣之间的亲密感和幸福感。因此,当女生对某人说“我需要一点内啡肽”时,她可能是在含蓄地表达自己的情感呢!比如,小丽最近对一位男生产生了好感。她不好意思直接表白,于是就对他说:“你知道吗?我最近心...
常言道:“冬不藏精,春必病温”,是啥意思?冬季应该如何养生?
冬季养生需要适度运动的原因是结合多方面的考量(www.e993.com)2024年10月23日。适度运动有助于增强免疫力,促进血液循环,提高新陈代谢,从而有助于预防感冒和呼吸道疾病。不仅如此,适度运动可以释放内啡肽,缓解压力和焦虑,有助于调节情绪。另外,冬季气温下降,新陈代谢缓慢,适度运动可消耗多余热量,有助于控制体重和保持身体健康。最重要的是,适度运动...
2024年,让生活更多内啡肽,少点多巴胺
从现在开始,守住心,学会远离低级快乐,沉住气,懂得追逐内啡肽。只要你愿意,一年的时间足以让自己改头换面。01追求快乐的方式,决定了你的人生层次。赫胥黎的《美丽新世界》里,有一个很有意思的阶级设定。在这个世界里,人们自上而下被分为:阿尔法、贝塔、伽玛、德尔塔、厄普西隆五个阶层。
古树普洱茶膏好用吗_普洱茶百科_邮箱网
1.3缓解压力:科学研究表明,普洱茶中的茶多酚能够促进人体内β-内啡肽的分泌,β-内啡肽是一种能够缓解压力、提升心理状态的物质。适量饮用普洱茶可缓解压力,改善心情。2.普洱茶可能的副作用2.1脂肪消化不良:由于普洱茶中含有丰富的多酚类物质,这些物质可能将会作用肠道的吸收和消化,造成脂肪消化不良的症状,如...
多巴胺,内啡肽,血清素,催产素,皮质醇
这就是我们脑内分泌的一种快乐物质,叫做内啡肽,他必须在经历一些痛苦之后才会出现。从内啡肽的名字,就可以看出来,它是一种镇定剂,内啡肽的全名叫做内源性、类吗啡、肽类物质。内源性的意思是我们身体内部自己分泌的。类吗啡很容易理解,就是类似吗啡一样的镇定剂[2]。
性生活互相亲吻私处,真的健康吗?别不好意思
在亲吻私处的过程中,身体会释放一些化学物质,例如内啡肽。内啡肽是一种天然的快乐激素,它不仅能够提升愉悦感和快感,还能放松血管,促进血液的流动。有助于降低血压和改善心血管健康。打开网易新闻查看精彩图片亲吻私处还可以增加身体的氧气摄取量,进一步促进血液循环。当我们快速呼吸和心跳加速时,身体需要更多的氧气来...