中国人的心灵悖论: “没有选择便责怪社会, 选择太多则折磨自己”
没有选择时,你会责怪社会;有太多选择时,你会折磨自己。不能把人生搞成到处折腾,折腾世界,或折腾自己。如果你发现自己想要的太多,自我膨胀,没有自我边界感,却又不能满足自己,就会有麻烦,要么不择手段,也就是折腾世界;要么纠结,那就是折腾自己。社会变好的一个标志,是提供选择,让人可满足多样化的需求。但多样化也...
你自我控制的方法,很可能都是错的
既然自我批评、罪恶感会带来压力,会导致“破罐破摔效应”,那么缓解罪恶感的自我同情、自我谅解自然会减少压力,增强积极性和自控力。所以不要盲目地对自己“狠”,罪恶感不仅会引发破罐破摔的恶性循环,而且是最容易导致抑郁的因素。总之,压力是意志力的天敌。恐惧、愤怒、悲伤、罪恶感等不良情绪不仅不会增强意志力,...
惊人的“白熊效应”:比内卷更可怕的,是自我内耗
白熊效应简单来说,就是越不让做一件事,就越想着这件事。它会使人产生自我内耗,想得很多,做得很少。这种不断地自我纠结、自我挣扎、自我斗争,会消耗掉所有的精力和信心,最终没有勇气开始行动。只有不在意他人评价,不奢求事事做对,不妄想人人喜欢,拥有“被讨厌”的勇气,才能做真正的自己。自我内耗,一场与...
报复一个人最好的方式,不是翻脸,而是用这3种心理学效应去反击
这便是“标签效应”的作用:当一个人或他所面对的事物被贴上某种“标签”时,他便会潜意识地调节自己的行为,以及对某件事物的看法,最终会使自己的行为,或者对事物的判断趋近“标签”形容的状态。早年间流行的“星座”,以及近年来流行的“MBTI人格”都是一种“标签效应”。生活中,我们既可以运用“标签效应”影响...
心理学:了解这个心理效应,人生从此没了借口,想好再点开
自我选择效应:一个人只要选择了某种人生道路,就倾向于一直在这条路上走下去。从心理学来说,这是由于人的思想和行为都存在由惯性驱使的默认程序。你很难想象,我们对每件事都思考一番再作决策的情景,那样人一天估计做不了几件事。当一个人走路都要想想先迈左腿还是右腿时,正常的生活都很难维持。
新能源汽车的“魔鬼试炼”,要靠什么超越自我?
这款车虽然参照了克莱斯勒C69,但在车身造型上却是极富民族特色的自主设计,后灯采用大红宫灯、座椅包裹选择杭州织锦缎、内饰板镶胡桃木,发动机前罩上的三面红旗,就是民族工业即将一鸣惊人的标志(www.e993.com)2024年9月18日。这一切,对于当时渴望拥有自己民族品牌的新中国来说,都是最新、最前沿的科技成果。也将红旗品牌,与中国民族汽车工业牢牢绑...
心理学上有一个词叫:沉锚效应
什么是沉锚效应?沉锚效应是心理学和行为经济学中一个广泛研究的现象。简单地说,沉锚效应指的是人们在做决策时,过度依赖最初获得的信息(即“锚”),而这一初始信息会显著影响他们后续的判断和选择。深入解析沉锚效应1认知过程从认知心理学的角度来看,沉锚效应可以通过“启发式思维”来解释。启发式思维是一...
...对谈张秋子:把文学作为方法,它治好了无数人的精神内耗|涟漪效应
我觉得没有什么快感能超过这个快感,甚至它是一种生理性的东西,你无法用理性来解释这个多巴胺强烈的刺激。直到我回到家收拾洗漱完了,我感觉自己才慢慢地平静下来。我每一周都要经历这种高强度的多巴胺刺激,你真的不能说它是为了什么,它对我来说就是一种生理性的一种强烈的快感,无法解释的快感。
反求诸己:为何说“你”是一切问题的根源?
意思是说,当别人做得不好的时候,我们一定要反问自己,问题是否出在我们自己身上。在管理中,领导者只有不断践行“反求诸己”的理念,才能成为真正的领导者,而非职位领导者。首先,领导者应该明白,真正的人才,不是那些指责他人、推卸责任的人;而是那些能够自我反省、勇于承担责任的人。
海底捞等位分i人e人,这是贴心还是玩哏?MBTI真准吗?
从某种程度看,了解自己的人格类型,有助于选择适合的工作种类,提高职业满意度。不过,也要防止通过给自己贴标签,固步自封,认为这辈子就这样了,失去改变的动力,影响自我突破。“实际上,随着自我突破,测试结果是可以发生变化的,例如,一个人以前很内向,做了销售工作后,通过长期训练,可能变得比较外向。”任峰表示,年轻人...