糖友能吃蛋白粉吗?营养师提醒:这2种蛋白粉,糖友不要吃!
盐吃多了不利于血糖、血压的控制。因此,糖友选择蛋白粉时,一定要重点关注“营养成分表”中的“钠”含量,同样条件下,选择钠含量低的。02没有国家认证的现在有一些不法分子,在利益的驱使下,在蛋白粉中添加诺龙激素、甲睾酮、炔雌酮、雌三醇等激素成分[3],对健康不利。糖友选择蛋白粉时,一定要擦亮双眼,...
厨房里最常见的4种调料,营养师教你挑选窍门!
氨基酸态氮,实际上就是衡量酱油里含有多少氨基酸的意思。这些氨基酸不仅是营养物质,也提供鲜味、甜味等,「氨基酸态氮」含量越高,也代表着酱油越高级、味道越好。按照我国酿造酱油的标准:高盐稀态发酵酱油的氨基酸态氮值≥0.8克/100ml为特级;≥0.7克/100ml为一级;≥0.55克/100ml为二级;≥0.4克/100ml为...
茶水的营养成分表格图,探究茶水的营养价值:营养成分表格图解析
当然,由于***过程中可能添加了盐和糖等调料,所以食用时还是要适量,以免摄入过多的钠和糖分。总体而言,碎银子的营养成分含量较为丰富,在食用时能够为人体提供一定的营养。但需要注意的是,个人体质和吃法不同,对碎银子的吸收和利用可能也会有所差异。因此,在食用碎银子时要根据自身情况适量食用,避免过量摄入。...
每百克话梅含12000毫克钠,怎样吃才安全?食品专家:少吃
通俗地讲,是指每吃100克(或100毫升或一份)这种食物,所摄入的营养素占成人每日需要量的百分比。参考国家卫健委《中国居民减盐核心信息十条》的建议,100克固体食物中,钠含量超过600毫克(即高于30%钠的NRV);100毫升液体食物中,钠含量超过300毫克(即高于15%钠的NRV),就属于‘高钠食物’了。以这个话梅为例,每吃10...
每天1 包辣条,身体会发生什么变化?辣条真的有营养吗?
对比不同辣条的营养成分表,建议选热量、脂肪、钠含量相对较低的一款。3偶尔解馋辣条虽然不算什么垃圾食品,但也不是健康的零食。高热量、高油、高盐、高糖,着实不适合经常吃。尽量少吃,偶尔解馋就好,或者买了1包辣条大家分着吃,也能增进友谊。特别是儿童、老人、慢性病人群以及胃肠功能较弱的人更得少吃。
2两水饺卖22元,儿童食品不一定更营养,有的配料还不健康
“不加香精、不加味精、不加色素、不加白砂糖、不加防腐剂、不加复合香料”……从宣传来看,另一款标称适用年龄为3岁以上的儿童鳕鱼肠似乎更加健康(www.e993.com)2024年9月8日。但配料表中也含有食用盐。营养成分表中,75毫克的钠含量看起来要低很多。但仔细辨认,这是每10克的钠含量,如果按照常规标准,每100克鳕鱼肠的钠含量高达750毫克。
话梅零食每100克含12000毫克钠,怎样吃才安全?食品专家:少吃
通俗地讲,是指每吃100克(或100毫升或一份)这种食物,所摄入的营养素占成人每日需要量的百分比。参考国家卫健委《中国居民减盐核心信息十条》的建议,100克固体食物中,钠含量超过600毫克(即高于30%钠的NRV);100毫升液体食物中,钠含量超过300毫克(即高于15%钠的NRV),就属于‘高钠食物’了。以这个话梅为例,每吃...
一口下去全是糖油盐,这些面包真别随便给娃吃!
钠NRV%:11%~21%打开网易新闻查看精彩图片图片来源:站酷海洛很多家长可能认为甜甜圈的问题主要是糖霜和巧克力脆皮等,事实可没那么简单。大部分甜甜圈都是现做现售的产品,很多没有配料表和营养成分表信息。但从工艺上来看,甜甜圈需要在油炸之后再沐浴糖浆,撒上糖粉,有的还要填充奶油馅等。
每天1 包辣条,身体会发生什么变化?辣条除了好吃,真的有营养吗?
对比不同辣条的营养成分表,建议选热量、脂肪、钠含量相对较低的一款。3偶尔解馋辣条虽然不算什么垃圾食品,但也不是健康的零食。高热量、高油、高盐、高糖,着实不适合经常吃。尽量少吃,偶尔解馋就好,或者买了1包辣条大家分着吃,也能增进友谊。特别是儿童、老人、慢性病人群以及胃肠功能较弱的人更得少吃。
食品标签揭秘:如何识别真正的健康食品
●配料表中出现代可可脂、植物奶油、植物黄油、人造黄油、氢化植物油、氢化脂肪、氢化棕榈油、起酥油、酥油、人造奶油、植脂末等,表示含反式脂肪酸,应谨慎选择营养成分含量关乎健康营养成分表标注有能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠等的含量值,还有其对应的NRV%(营养素参考值百分比)。