胡萝卜素是西兰花的29倍!这种蔬菜抗氧化、促排便、控血压,错过太...

其中β-胡萝卜素还可以在体内转化为维生素A,对缓解眼疲劳和预防夜盲症有帮助。5钾和镁羽衣甘蓝的钾含量为395毫克/100克,是我们常吃的香蕉钾含量的1.5倍,丰富的矿物质钾对平稳血压有帮助,很适合需要控血压的人群食用。镁含量为53毫克/100克,比圆白菜、西兰花、大白菜等都高,充足镁的摄入对维...

转基因"黄金生菜"的维生素含量是普通莴苣的30倍

西班牙的科学家设计出了一种新的"黄金莴苣",其营养成分是普通绿色蔬菜的30倍。现在,植物分子和细胞生物学研究所(IBMCP)的一个研究小组已经对不起眼的莴苣进行了基因改造,以增加其营养成分。这种抗氧化剂对健康的视力、免疫功能和细胞生长非常重要,被认为可以预防老年痴呆症、心脏病和某些癌症。β-胡萝卜素通...

建议你吃点菇娘果,理由都在这里了!

多吃富含β胡萝卜素的食物能帮我们预防眼睛干涩、夜盲症,还有助于抵抗身体的慢性炎症,对皮肤健康也很有帮助。5.抗氧化成分菇娘果含有黄酮类物质以及酚类物质等,具有抗炎、抗氧化、预防慢性病的作用,其中红菇娘果的酚类物质相对较高。另外,菇娘果里面还含有小籽,可以补充亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸。至于菇...

没想到「蔬果汁」成分好的真不多!全网找到12款,聚会代替甜饮料...

β-胡萝卜素是维生素A的前体,理论上可以转化成维生素A358微克,差不多能占45%NRV(*NRV:营养素参考值)3、维果清100%胡萝卜汁性价比:5.86元/100ml产品图:配料表、成分表:营养点评:也是纯胡萝卜汁。这个碳水化合物含量低一些,可能与品种有关系。不过是需要冷藏的,保质期短一些～(2)番茄汁1、自然茹斯...

它的硒含量是苹果的41.7倍!果核营养也很丰富,可惜很多人都扔了...

3、胡萝卜素菠萝蜜含有丰富的胡萝卜素,是菠萝蜜果肉的呈色物质。在含量上红色果肉多于黄色果肉,对眼睛的健康有益,是保护视网膜健康的“卫士”。因此,与黄肉的相比,红肉品种的菠萝蜜营养价值、外观品质、风味口感更具市场优势。4、黄酮类物质黄酮类物质也是菠萝蜜的呈色物质,红色果肉的菠萝蜜类黄酮表现出优势积累...

胡萝卜白萝卜同吃,营养会损失吗?营养师解密健康饮食方法

一、两者中的营养成分会产生互相抵消的作用食物中的营养物质并不是简单线性叠加,很多营养成分之间会存在协同或拮抗的复杂作用(www.e993.com)2024年11月8日。以白萝卜和胡萝卜为例,它们各有所长,也存在一定的相克关系。具体来说,白萝卜以其丰富的维生素C而著称。数据显示,每100克的白萝卜中就含有高达30毫克的维生素C,是葡萄柚和草莓的3倍。但...

浸润性腺癌吃什么好

2.胡萝卜胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素,该物质可在体内转化为维生素A,有助于维持正常视觉功能及皮肤健康。适量摄入可补充身体所需营养素,并对病情恢复起到积极影响。需注意的是,长期大量摄入可能导致胡萝卜素血症,出现皮肤变黄的情况。3.西兰花西兰花中含有的异硫氰酸酯类化合物具有抗氧化和抗炎作用,可能通...

胡萝卜素是菠萝的45倍,热量比苹果还低,这种水果现在吃正好

芒果的营养也很丰富,含有维生素C、钾、胡萝卜素、镁、硒、膳食纤维等营养。维生素C《中国食物成分表》中的数据显示,芒果的维生素C含量为23毫克/100克,是苹果的7.7倍。不同品种的芒果维生素C含量上存在差异,大黄芒、大青芒、鹰嘴芒和台芒的维生素C含量都低于10毫克/100克,最高的大黄芒...

兔子胡萝卜寓意和象征意义,探索兔子与胡萝卜的深层象征含义

胡萝卜是兔子喜欢的梦见食物,而兔子则被认为是胡萝卜的发生象征。这一联结既有实际的爱情意义,也有象征性的关注意义。一方面,兔子喜欢吃胡萝卜,这是因为胡萝卜富含维生素、纤维和抗氧化物质等营养成分,对于兔子的菜头健康和生理发育都十分重要。因此,兔子选择胡萝卜作为主要食物,能够促进其生长和发育,让它们保持健康活...

千万别扔!想不到这几种食物发芽都可以吃!其中4种还营养飙升!你猜...

4.白菜、小油菜、萝卜、胡萝卜这些蔬菜发芽,不会产生有毒物质,只是口感和营养价值稍微差点。如果不想吃又不想浪费掉,把它们变成养眼的小绿植也是不错的。不能吃!这些食物发芽后有毒素产生1.核桃通常情况下,核桃长期处于潮湿的环境中才会发芽。发芽但核桃会分泌毒素,若继续食用很有可能会加重胃肠道以及肝脏负...