高血压诊断标准需要调整吗

由国家心血管病中心、中国医师协会等共同制定的《中国高血压临床实践指南》，推荐将国内成人高血压诊断标准下调至130/80mmHg。这与美国2017年下调后的诊断标准一致。按此前中国高血压诊断标准140/90mmHg，我国高血压患者有2.45亿人。一旦采用“新标准”，国内高血压患者数量将翻倍，达到近5亿人，超过总人口的1/3。...

专家揭晓健康运动秘诀:吃饭八分饱,日行1万步

大家对于这个问题都比较好奇,每天坚持适当锻炼,有助于提高身体素质,著名心血管专家,胡大一教授亲身实验,就足以证明坚持运动并且科学运动有助于强健体魄,还能帮助改善慢性疾病。大约20年前,胡大一教授健康出现问题,体重最高时达到92公斤,腰围110厘米,与此同时伴随高血压,高血脂以及高血糖,脂肪肝等慢性疾病。胡大一教授开...

不适当饮食是高血压重要原因 不服药也能降血压

如果超重或患有肥胖症,罹患高血压的风险相当高。如何减轻体重呢?定个减肥计划,采用健康食谱:避免高脂肪、高胆固醇食物,避免过多摄入糖、饮料和点心,避免快餐食品,如薯条、炸鸡;多吃蔬菜、粗粮和水果;坚持1357原则规律运动(即每天最好锻炼1次、每次锻炼30分钟以上、每星期至少锻炼5次、每次运动的心率要达到170-年龄)...

玛咖是什么东西,那个真的能补肾么

在器质性勃起功能障碍中最常见的，也是最重要的一类，就是血管性勃起功能障碍，动脉粥样硬化、心脑血管疾病、高血压、糖尿病、高血脂、吸烟，都是血管性勃起功能障碍的病因，共同的发病机制就是导致血管内皮功能的障碍，导致阴茎海绵体动脉供血障碍，阴茎因供血不足而出现勃起功能障碍。神经性的勃起功能障碍，常见中枢性...

有一些人的高血压可以治愈!而且不治会很危险!

什么叫继发性高血压?继发性高血压是指由特定病因引起的高血压,在所有高血压患者中占5~10%,如果能识别出引起血压升高的真正病因并治疗,有些高血压是可以通过手术或特殊药物治愈和控制的。相反,如果没有及时发现继发性病因,可能导致血压持续升高,难以控制,且这些高血压更容易出现心、脑、肾等脏器功能损害。

健识药师谈|疫情反复不要怕,高血压患者居家管理有妙招

适当运动,控制体重避免久坐,中等强度活动每周4～7次;每次30～60分钟;控制体重,使BMI<24;腰围:男性<90cm;女性<85cm[3](www.e993.com)2024年11月12日。03戒烟限酒,避免被动吸烟吸烟是心血管病和癌症的主要危险因素之一,被动吸烟会显著增加心血管疾病风险[8]。研究表明,戒烟可以降低心血管疾病风险[9]。过量饮酒会显著增加高血压的发病风...

胡大一:中老年人最好的运动方式是走路

有氧运动是1357,1指的是最好每天运动1次,3是连续的有氧运动不少于30分钟,5是如果不能天天保持有氧运动,每礼拜不能少于5天,7是运动量。用170减年龄,就是你运动过程中的心率数目,有氧运动的恰到好处,连续快走慢跑30分钟到1个钟头的时候你会感到适度的气短、心慌,但是可以完整地说一句话,而不是运动过度的上...

中老年人运动别逞强 这些致命风险你要知

而各种运动项目,均建议按有氧运动的“1357”原则进行,“1”指的是最好每天运动1次,“3”是连续的有氧运动不少于30分钟,“5”是如果不能天天保持有氧运动,那么每周也不应少于5天,“7”是运动量,即前述的用170减去年龄=最高运动心率。恰到好处的有氧运动,人感到适度的气短、心慌,但仍可完整地说一句话,而...

降低老年痴呆风险的饮食!这7种食物,是真正的“补脑高手”~

高血压、糖尿病、血脂异常、脑外伤、脑血管疾病等都是痴呆症的独立危险因素,因此积极治疗,控制原发病对预防痴呆症有积极作用。保护听力听力障碍会影响人的正常社会交往,与人的交流变少,会影响认知能力,最终导致老年痴呆,因此一定要及早干预、治疗。运动锻炼...

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“140”是血压达标值。要保护心脏,必须把收缩压降到140毫米汞柱以下。“6”是血糖达标值。建议空腹血糖降到6毫摩尔/升以下。“543”是血脂达标值。低危人群总胆固醇须低于5毫摩尔/升;患糖尿病或吸烟者,总胆固醇须在4毫摩尔/升以下;高危人群,即有多项危险因素,如既有糖尿病又吸烟的人,总胆固醇必须控制在3毫...