他们这是要干吗?跑步!啥西?不穿衣裳啊?嗯!

从音乐喷泉处出发,大部队沿着湖滨路跑向北山街,过断桥、白堤,再从孤山跑至北山街,回到起点,全程大约六七公里吧。按照经常跑步的人估计,半小时到40分钟可以搞定。然而,跑得最快的人,不到20分钟就回来了……“这么快就跑完了,你叫什么名字啊?”眼看是个帅哥小鲜肉,我得立刻上前采访啊!“YUANBIN。”“元...

史上最全跑圈黑话,让你秒变跑步老鸟

指变速跑,训练时跑者利用自然环境,交替进行行走、慢跑、快跑,同时根据自己的感受决定加速、减速的时间和距离,有助于提升乳酸耐受能力。亚索800由《跑者世界》的首席跑步官巴特·亚索发明的一种训练方法。亚索的理论是全马完赛时间设定的“小时、分钟”数,在训练时对应至800米的“分钟、秒”数。交叉训练交...

跑步越久,长相越丑?|内有福利

他们不愿意将时间都消耗在他人上,而是专注于自己。不顺应时代的潮流,跟不上别人的节奏,他们自成一派,留下更多的时间和精力制定跑步计划,跑步是一个释放能量的过程,能让他们从中获得正向反馈,而他们的能量也能感染周围的人。因为在跑步的轨迹中,经历过太多大风大浪以至于在面对每次PW之后都会欣然接受,不会给予自己很...

跑步圈最全“黑话”,你真的全都懂吗?

一般指马拉松最快成绩,也可以是最长跑步距离,或5公里、10公里、半程马拉松等最快成绩。没有什么比创造PB更让人开心的了,敲黑板。PW(Personalworst):即个人最差成绩,跑是跑完了但是最差,这也是大家所不愿看到的。SB=SeasonBest:即赛季最好成绩,对于跑者来说,每年参加的比赛很多,那么在这一年中的最好...

凉爽的秋季来临,跑者该加强的训练重点有哪些?以及装备怎么选?

因此在气温较高的环境中跑步,为使体温保持在正常范围之间,大部分的血液被运输到皮肤表面用来散发热量,这必然会导致肌肉内血流量减少,肌肉的工作能力下降,乳酸代谢产物堆积增加,因此在相同配速下,高温环境中跑去来会更吃力。研究显示,最合适的马拉松比赛的气温大约是6～15度,超过20度,比赛成绩就会明显下降。

3个月备赛首铁113km之旅

赛前的跑步训练实测能在5分配多跑完半马距离,结果演变成了全程边走边跑的状态,大概8-9分配(www.e993.com)2024年11月25日。这是我史上跑步最糟糕的PersonalWorst(PW),没有之一。当时温度基本在34°C,也是我跑步生涯最热的一次,吃多少盐丸补救,补充多少电解质水和能量胶,效果都没好转。虽然有点失望但我没放弃,还是尽可能的把每一步都发挥...

马拉松“黑话”你能听懂多少

PersonalBest英文的缩写就是PB,指的是个人最好的成绩。每个跑者都希望能刷新自己的PB,如果有人说他要“P个B”意思就是,他要挑战自己的最好成绩。还有一个说法是PW,与PB相反,指的是自己最差的成绩。3.兔子不是指可以吃的那种小兔子哦,在跑圈里,兔子指的是领跑员,也叫配速员。有一些人为了达到一定的目...

马拉松术语科普 | 跑圈里的“行话”你知道多少?

8.长距离慢跑(LSD):一般是指20公里或以上的距离,是一种全程保持匀速,感觉比较轻松的训练方式;9.亚索800:这项训练共8组800米,中间400米的恢复跑。03成绩及赛事相关名词1.PB/PR:PersonalBest/Record,个人最好成绩;2.PW:Personalworst,个人最差成绩;...

历史时刻 都在跑步入场

历史时刻都在跑步入场最近有点忙。因为很多深套的,远离市场的朋友都开始恢复了联系。熊的太久了,很多的朋友在问,券商账户找不回来了,怎么办?有半信半疑的?问要不要跟?更多的是问,买什么?有获利的,问我10.1要不要一起出去旅游。都在群里看过这张图吧?

pw是什么意思?pw指什么

在马拉松比赛中表示个人最差成绩,是personalworst的英文缩写。即个人在一场比赛中跑出了自己最差的成绩。例句:跑出pw。与pb相对。