备战三山半马,这份拉练攻略收好!2条环跑线路助你夺魁→

城央绿美公园、综合健身中心室内室外2种锻炼场景,等你pick????♂??????♀????文翰湖公园位置:橹尾撬水道两岸,环岛南路以南环跑总长:约3.6公里挑战性:????????????更多精彩:飞上百米高空,鸟瞰绝美文翰湖公园!“水月凤凰”景观台亲水广场、三大主题艺术园……作为三龙湾南海片区...

国安海外拉练首战大捷,王刚骨折81天后复出

新京报讯（记者周萧）当地时间1月18日，正在葡萄牙集训的北京国安，以5比1战胜波尔蒂芒人U23梯队，获得海外拉练首场热身赛的胜利。此役，上赛季末因肋骨骨折接受手术治疗的王刚登场，宣告伤愈复出。随着1月11日首堂训练课的开启，北京国安正式进入葡萄牙冬训时间。按主教练里卡多的安排，球队基本保持着一天两练的节奏，...

亚洲首位登顶珠峰的盲人:我看不见这个世界,但想让世界看见我

从最简单的通往卫生间的路线,到最危险的拉练,他必须逐一适应、熟悉、攻克。曾经没有人相信张洪能登珠峰,也有人质疑,张洪根本看不见,所谓的珠峰挑战是不是请七八个夏尔巴向导给抬上去?商业攀登的快速发展,的确让“保姆式攀登”为人所诟病。范立欣也一度担心,张洪会不会对向导过度依赖,但后来拍摄的攀登全程让他意...

登顶珠峰的盲人张洪:我看不见这个世界,但想让世界看见我

小时候,在重庆长寿的一个小山村,他喜欢眺望高低起伏的山丘,也喜欢透过家里土坯房的墙缝,凝视远处山峰的轮廓。土坯房原是生产队的仓库,没有窗户,桌子上的一盏煤油灯,是家里夜晚的光源。家里有五口人,父亲和叔叔都不需要光——他们是天生的盲人,离不开一根两米长的竹竿。每天,母亲和奶奶去生产队干活,张洪抓住...

袁姗姗健身房卖力拉练!穿紧身裤炫一双细腿,身旁男教练全程保护

近日,袁姗姗在社交平台上晒出了一个在健身房里的拉练视频,穿着打扮简约清爽,戴着帽子看起来就像是一个专业的健身女教练。虽然今年已经35岁,但袁姗姗身材维护得相当不错,穿着紧身衣看起来体型格外健美,一些高难度的拉练动作,她也完成得相当专业。很多需要花费力气的器械类健身项目,袁姗姗都做得很标准,完全没有一点...

55岁景岗山阳康后去健身房,举铁拉练表情痛苦喘不停,身体引担忧

据景岗山介绍,他目前在阳康已经两个星期了(www.e993.com)2024年11月12日。作为圈内的健身达人,他再也控制不住自己的“健身灵魂”。他穿着紧身胸衣出现在健身房,但室内的人还非常少。打开网易新闻查看精彩图片景山并没有选择平静的训练项目,而是马上跑、提铁、练习。任何项目对运动量都非常大、身体刚恢复不久的他来说,无疑是一个巨大...

五哈团新成员宝石老舅在线吐槽节目组拉练项目比健身房还狠……

五哈团新成员宝石老舅在线吐槽节目组拉练项目比健身房还狠,让一个东北本地人都直呼“整透了”一整个期待住了啊!??????五哈团新成员宝石老舅在线吐槽节目组拉练项目比健身房还狠,让一个东北本地人都直呼“整透了”一整个期待住了啊!??????...

中国女篮抵达东京训练曝光,健身房拉练体能,许利民透露备战计划

从安排而言，第二天在健身房进行体能拉练是非常明智，对于本身训练安排，各方面场地保障，整体与国内存在比较大差距的情况下，更加需要珍惜训练机会，要知道这一支中国女篮具备冲击奖牌的机会。不过让外界比较担心的是主教练许民的身体状态，根据国内媒体的爆料，许利民的伤病是跟腱撕裂，与易建联一样的大伤，若是参考没有...

U20国足已完成近一周的集训+军训,1月16日将飞往迪拜海外拉练

没有新年晚会,没有守望钟声,国青重庆集训营里,只有排得满满的训练课程,以及所有人对U-20亚洲杯满满的期待。只不过,2023年1月1日,近一周以来集训+军训、每天四练的内容有些变化,上午还是足球场、健身房,下午最后一次军训是结业汇报表演,晚上的团队拓展被瑜伽课所替代。

动起来!看北工大人花式“拉练”

2.羽毛球、乒乓球最多提前一周预约,健身房、游泳馆最多提前一天预约。3.每个账号每天最多可预约总计不超过4小时羽毛球、乒乓球场地。4.每日早9:00开放新的预约资源。5.游泳馆每场次为1.5小时(12:00-17:00时段中任意1.5小时为一场次。超过1.5小时,按2场次计费;超过3小时,按3场次计费,以此类推,该时间段...