练太极拳的三个诀窍,拳友们可根据实际情况结合!

总结先贤练出太极功夫的规律,除了拳架套路、内功心法、太极思维含三为一不可偏废的总原则外,还必须明白何为太极拳。以下三种学练太极拳的关窍至关重要。第一个关窍:理上开窍1、理上开窍是太极拳能否练好的关键。理不明,古人称之为“盲修瞎练”。明白了太极拳之理再练拳,则练拳就有了参照系和指路明灯,...

太极拳的习练要领:汪永泉、李雅轩、李经梧、王延年、黄元秀等前辈

一般来说练内功就是指练神、意、气,使三者相互结合,形成一个相互关联的整体。在这里,应当排除一种误解,即不能认为三者最后的结合是落实在力上。这样做容易形成拙力,失却太极拳的真谛,发挥不了内功的作用。“以意导气,以气运身”过程中的“气”,不是指呼吸之气,而是和中医学中讲的“气血”之气一致,指的...

老前辈传世巨著《内功心法》

当先剥离阴阳,而后方可鼓荡气息,使阳长而阴消,或阴生而阳渺。此所以无极分太极之象尔。体内热则觉外寒,体内寒则感外燥。本与夏日抱冰,冬天拥炉同。所以冷热寒燥,俱非气感。唯涨与刺疼为真。练拳当明疼加酸减麻不练。疼者气之所示,坚持即是。酸者求之过促,当知过犹不及,稍减是佳。麻者筋脉扭曲,...

郑曼青太极内功心法

练太极拳是难,就是难在自己有意思挡住。我不能进步,是我的意思挡住了自己,没办法打通,这一点实在是太极拳最难第的关头。”教示吾人‘松’之重要,松之入手方法,松即是太极拳之功用,得到‘松’字才可希求气通三关,气敛入骨,化气为髓。我得一悟:习太极拳不是习普通拳技,是习‘道’。依老子:‘为学日益...

陈式太极拳传人张志俊先生因病辞世,才78岁,决定寿命的因素是啥

针对这一困惑,我们采访了某知名医学专家。他表示,专业知识固然重要,但要真正做到身心健康,还需要遵循自然规律,敬畏生命,量力而行,切忌逆天而行。"很多人以为,只要掌握了某些养生秘笈,就一定能够延年益寿。但实际上,健康长寿需要的是一种全面的生活方式。"这位专家坦言,"我们不能盲目崇拜所谓的'内功心法'或'秘传绝技...

很少有人讲的太极内功心法——“漂”

“飘”是太极拳内功的一个核心练习方法,也是一种高级心法(www.e993.com)2024年11月2日。传统武术包括太极拳一般都讲沉,要下盘稳固,忌轻浮。石明先生在承继前辈太极拳理论、技术的基础上,参悟太极拳经典,提出太极拳与其他拳术最根本的区别是四两拨千斤,太极拳不练功夫,不用力。不用力只是一种表象与结果,体现在理论和技术体系以及训练方法上就是...

太极拳内功心法之秘要诀窍

太极拳的内功心法很少有文字的记载,对于很多的言论,永远都无法表明太极拳内功的真正意思。这些感觉和体验是内向性运用意识引起的内气催姿势的变化规律,这些规律,就是拳家们所说的内功心法。现在,我们择其要地简述其中的部分内容。一、周身一家周身一家是传统太极拳家最为推崇的太极境界之一。周身一家就是时刻...

倚天十大顶级武学,九阳神功未必最强,幻阴指垫底

天下武学皆附拾可用,张无忌有九阳神功做基础,学什么武功都特别快。内力至阳至刚,可刀枪不入,水火不侵,毒气不生,金刚不坏之躯也随之而来。1.九阴真经——黄裳九阴真经,天下武学之总纲。由刻录道藏的黄裳所著。包含内功心法、拳脚兵刃、轻功身法,相当于武学百科全书,极为精深奥妙。

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在金庸、古龙式的武侠世界里,少林以掌法、指法、内功心法为主,武当以内功心法、剑法为主,大理段氏以指法为主,五岳剑派大都以剑法为主……武侠世界里,少林是“七大门派”之首,武学传承千年,弟子遍布天下。现实世界里,少林正在引领武术教育标准化发展,将高质量武术教育推向世界。

《剑网3》新资料片首轮武学调整公布|内功输出心法篇

第十二层奇穴剑出鸿蒙(若场上存在自身气场则会在自身气场中心上空产生“鸿蒙古剑”,1.5秒后“鸿蒙古剑”会坠落至气场之中,对10尺范围内的3个目标造成混元性内功伤害并击退,若目标已经被自身“鸿蒙古剑”命中,则剩余“鸿蒙古剑”伤害降低60%。)调整为:若场上存在自身气场则会在自身气场中心上空产生“鸿蒙古剑”...