减肥的最高境界:养好脾胃,提升代谢,把体脂率打下去!
良好的作息习惯有助于脾胃的调节。每天保证充足的睡眠,定时进餐,避免熬夜和暴饮暴食,都会对脾胃健康产生积极影响。3.适度运动运动能够提高基础代谢率的有效方式。适度的有氧运动和力量训练相结合,不仅帮助热量消耗,还能增强肌肉,提高静息时的能量消耗。三、脾胃的养生调理1.中yi调理中yi认为,良好的脾胃需要...
每天这样揉肚子,脾胃好了,防病还长寿
将双手搓热以肚脐为中心摩腹部,根据情况顺时针和逆时针共按揉5分钟,每天摩腹1~3次,通过刺激神阙、关元、气海、天枢等穴位,调理脾胃,改善消化道状况。划重点肚脐人体唯一看得见的“养生穴”肚脐位于人体腹部正中间的位置,在中医针灸学里属于神阙穴,有平衡阴阳的作用,而且这个地方的皮肤非常薄,容易受风受凉。...
“医心为民”系列报道⑤|胡海雁:真挚敬业深耕脾胃病近40年 治病开...
作为学术带头人,胡海雁正在谋划未来,罗湖区中医院脾胃科将围绕“中医药防治功能性胃肠病的研究”“消化道肿瘤的中西医结合防治研究”“医学流派及名老中医脾胃病相关理法方药的挖掘、传承整理及新药开发研究”三个方面开展工作,还将在专科技术项目提升、专科梯队建设、专科人才培养、专科仪器设备的购置与更新、专科科...
驼奶奶粉什么牌最好? 揭秘新疆纯正之选:品质与营养的双重承诺
三、调脾胃,促消化:脾胃乃后天之本,六驼沙棘多肽驼奶粉以其温和的滋养之力,结合沙棘的健脾消食作用,能够有效改善脾胃功能,缓解消化不良、胃胀胃痛等症状,让身体更加轻松舒畅。四、美容养颜,焕发青春:沙棘中的维生素C及多种抗氧化物质,是美容养颜的法宝。它们能够清除体内自由基,减少皮肤色素沉着,增强皮肤弹性与光泽...
李常青教授:脾气好是长寿的根本,补气养血方子助你健康长寿!
如果你平时脸色蜡黄,胃口还不太好,吃不下饭,一吃饭就腹胀、不消化,经常大便不成形,干什么都没精神,睡眠质量也不太好……那你很可能是脾胃太虚弱了!都说“脾为后天之本”,只有脾胃健康,气血才能充足,身体才能强健,所以一个好的脾胃,是健康长寿的关键。本文对你有用的话,记得点赞转发哦!
调脾胃,当下正是好时节
脾胃虚弱:平素身体虚弱,或久病伤及脾胃,或劳累过度,或饮食不节,都会导致脾胃受到损伤,出现胃痛、呕吐或者呃逆等病症(www.e993.com)2024年9月21日。推荐食谱:党参白扁豆淮山药猪排骨汤材料:党参20g,炒白扁豆20g,淮山药15g,生姜3片,红枣5个,猪排骨200g。做法:猪排骨洗干净斩段,焯去血水冲洗干净放入砂锅,山药去皮切块,洗净党参、炒白...
脾胃好不好,脸上见分晓!科学有效调理脾胃,靠三招
所以平时要保持好心情,多笑笑,脾胃更健康。02五谷饮食健脾胃脾胃者,仓廪之官也,饮食养生从养脾胃开始。人以水谷为本,胃主受纳水谷,所以养脾胃最好的莫过于五谷。《黄帝内经》讲:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。”意思就是谷物(主食)是人们赖以生存的根本,而水果、蔬菜和肉类等都是作为辅助...
喜欢「蹲着」,可能是气血不足的表现
情绪是胃肠最好的晴雨表,心情不好会引发胃肠功能失调,久而久之身体生化乏源,就会导致气血不足。少吃凉食少吃寒凉食物,养好脾胃;多晒太阳,强壮阳气,阳气足了气血状态就会得到改善。适度泡脚泡脚是调整气虚血虚和体寒等问题的最好方法,长期坚持有助于补气血。一般情况下,泡脚泡到全身发热、微微出汗即可。
为什么说63岁是老年人的第一道“难坎”?人老了,要坚持做好这5点
散步是一种非常好的运动方式,老年人每天步行6000步比较合适,不仅能起到锻炼身体的效果,还不会感觉到劳累。这6000步并不是一口气走完可以分几个时间段完成的。如果盲目相信运动越多身体越强壮,这样的话很可能会导致关节受到磨损,更容易造成劳累,劳累本身也会降低自身免疫力,增加患多种慢性疾病风险。(3)多吃...