越来越多人抑郁症,这些症状你中了几个?日常6个方法缓解抑郁

常见的心理治疗方法包括认知行为疗法(CBT)、人际心理治疗(IPT)等。这些疗法通过帮助患者改变消极思维模式和行为习惯,增强自我认知和应对能力,从而缓解抑郁症状。3.自我管理与支持:除了药物治疗和心理治疗外,患者还可以通过自我管理和社会支持来缓解抑郁症状。具体措施包括保持规律的作息时间、参加适度的体育锻炼、培养兴趣...

不做“恋爱脑”,心理咨询师从专业角度帮你逆转关系格局

感情中植入“心锚”。“心锚”套用下工作中的词,这就是建立你的“品牌差异化”。心锚怎么用呢?举个栗子:为什么有人放不下初恋,TA放不下的可能是他们的共同经历,比如:因为TA,你学会了走夜路开手电筒;因为TA,你开始转用一种比较独特的握筷子的方式夹菜;因为TA,你喜欢上了巧克力味的食物;...这就...

...疾病”的心理医院“排名持续更新”贵阳南明比较好的心理咨询中心

贵阳中医脑康医院拥有一支专业的医疗团队,他们会通过详细的问诊、心理评估和必要的生理检查,为您准确诊断焦虑症类型。寻求专业诊断与咨询,不仅可以确保判断的准确性,还能得到针对性的治疗方案。六、治疗与应对一旦明确了焦虑症的类型,接下来的治疗与应对将更为有针对性。贵阳中医脑康医院提供多种治疗方法,包括药物治疗...

内心总是不想长大,怎么回事?心理学有个词叫:退行

心理学上有一个词可以解释这种状态:退行。“退行”的心理机制是想逃避现实寻找儿时被照顾的安全感在精神分析领域,退行是一个核心概念。这一概念最早由心理学家弗洛伊德提出,他在其著作《精神分析学导论》中,将退行定义为一种在心理上退回到儿童时期的状态。在当代心理学中,它描述的是个体在面对压力、焦虑或创伤...

性心理咨询:什么是夫妻性治疗?性生活不和谐找心理咨询有用吗?

首先,当事人吐露自己的心结,就自己或夫妻双方存在的性焦虑、性不和谐、性心理等性问题向性治疗师倾诉、询问与商讨。此时,心理咨询师所要了解的性,既包括夫妻关系的性,比如,现在的性关系是否为一种爱与信任的关系,是否存在着相互利用,是否存在用性活动作为控制对方的手段。

求助心理咨询:有很严重的「死亡焦虑」,怎么缓解?

广州听说吧心理咨询师解答:对死亡的恐惧和焦虑,其实是人与生俱来的本能(www.e993.com)2024年11月2日。一、识别死亡焦虑死亡焦虑分为两种,一种是潜伏在其他症状背后,不容易被察觉,属于隐秘的死亡焦虑:人们并不知道自己真正在怕什么,但每天都很紧张,很焦虑,很不安,或者会做噩梦。

胡卫珩心理咨询师:专业心理咨询服务,帮助您解开内心的困惑

胡卫珩心理咨询师在工作中始终坚持以人为本的原则,他认为每个人都是独一无二的个体,因此在提供咨询服务时,需要根据来访者的具体情况量身定制解决方案。他擅长运用认知行为疗法、人本主义心理治疗等多种方法和技术,针对不同年龄段和背景的来访者制定个性化的咨询计划。胡卫珩心理咨询师深知,有效的心理咨询不仅仅是解决...

心理咨询:父母与孩子老师有冲突,怎么办?

三、化解冲突蕞好的方法:互相理解,并尊重对方的差异与立场方磊的女儿读小学4年级,在过去的几年里,方磊看到学校的教育缺乏东西,至于缺什么,他并不是很清晰。从自己的经验判断,也许是个性的教育——个性通常不被鼓励,孩子总是被要求作出整齐划一的动作和行为。

父母总是带给我负面情绪怎么办

核心提示:父母总是带给我负面情绪时,可以考虑采取心理咨询、认知行为疗法、正念疗法、家庭治疗、情绪调节训练等方法来应对。1.心理咨询通过专业心理医生与患者建立信任关系,帮助其识别、理解和管理自身的情绪,并提供父母总是带给我负面情绪时,可以考虑采取心理咨询、认知行为疗法、正念疗法、家庭治疗、情绪调节训练等方...

王琦心理咨询师:开启心灵治愈之门的引路人

在王琦的咨询理念中,来访者的自我成长和自我疗愈是核心。她认为心理咨询师只是一个协助者,帮助来访者发现自己的内在力量,激发他们自我疗愈的能力。她经常鼓励来访者勇敢地面对自己的问题,积极探索解决问题的方法。她对来访者说:“你是自己心灵的主人,你有能力创造自己想要的生活。”...