2024昭通马拉松招募官方配速员+急救跑者,快来报名

4.官方配速员需依照平均配速领跑,完赛成绩误差正负不超过30秒;5.有担任马拉松或半程马拉松赛事官方配速员经验者优先考虑;6.具备一定社会传播影响力、无社会不良记录的,优先考虑;7.具有医疗急救培训经历的,优先考虑;8.同意统一穿着组委会提供的配速员专属装备,并佩戴相应的醒目标识;9.赛前遵守组委会对官方配速...

“全马4小时”和“半马1小时50分”,哪个难度更大呢?

先来说说全马4小时。这意味着要在240分钟内跑完42.195公里,平均配速大约是5分41秒每公里。想象一下,这可不是简单的慢跑,而是一场漫长的征途。从距离上看,全马的长度几乎是半马的两倍。全程马拉松就像是一场耐力的大考,不仅考验你的体能,更考验你的心理承受力。能完成全马的跑者在跑步人群...

跑十公里,用时在这个范围内的都是大神!你达标了吗?

男性平均配速每公里约5分35秒内;女性平均配速每公里约6分12秒内;初学者配速每公里就可能需要7分30秒到9分20秒。以跑步训练程度区别,勤于练习的严肃跑者每公里配速平均4分20秒;休闲跑者则在6分12秒到8分41秒之间。这里必须提一下,在10公里比赛中保持稳定的配速,留一些力气给后段使用,以防体力耗尽。10公...

全球最老牌超马:南非女选手刷新赛道纪录,配速4分05秒/公里

全球最老牌超马:南非女选手刷新赛道纪录,配速4分05秒/公里南非当地时间6月9日,2024年同志马拉松(ComradesMarathon)开赛。当天时间的早晨5点30分,超过2万人从南非东部的德班市政厅前出发,终点是彼得马里茨堡;赛事的线路每年会轮着安排,今年是走“向上”路线,全程85公里,关门时间12小时。图源:comradesmarathon今年...

配速6分30秒,全马怎么还能跑进4小时?

全马4小时的目标意味着选手需要保持平均每公里5分41秒的配速。但是,有许多跑友在平时长距离训练时的配速却只有6分30秒。有不少跑友会说,这种训练方法不合逻辑,和比赛日的配速差距太大。但实际上蕴含了深厚的科学道理。能量来源与消耗在跑马拉松过程中,人体能量的获取主要依靠糖类和脂肪。这两种能量来源方式各...

Uzi跑完42km马拉松,用时5小时41分35秒,挑战完成 值得尊重!

01LOL前职业选手Uzi成功完成巴黎奥运会大众组马拉松比赛,用时5小时41分35秒(www.e993.com)2024年11月27日。02Uzi在退役后坚持体育运动,尝试了各种项目,如健身、拳击、足球和跑步等。03然而,Uzi在马拉松比赛中的表现引发争议,部分观众认为他的运动水平不如谷爱凌。04专家指出,Uzi能够完成马拉松比赛已经是非常成功的,他的自律和坚持鼓舞了更多人...

英雄联盟历史第一人!Uzi跑完42km马拉松,用时5小时41分35秒

8月11日凌晨4点，巴黎全民马拉松正式开跑，Uzi不负众望跑完全程，总计里程数41.195公里，用时5小时41分35秒，乌兹能顺利跑完，真的超出所有电竞玩家的预料了，在电竞圈的运动领域，他绝对是英雄联盟历史上的第一人了，甚至说电竞第一人也不夸张。跑完全马身体素质得有多强？可能很多电竞的玩家，都没什么概念...

4岁女孩20分钟完成3公里马拉松 配速超成人引赞叹

4岁女孩20分钟完成3公里马拉松配速超成人引赞叹4岁女孩20分钟完成3公里马拉松在安徽亳州的一场马拉松活动中,一名年仅4岁的女孩吸引了众人的目光。她以惊人的速度完成了3公里的距离,用时仅仅20分钟,这一成绩甚至超越了许多成年参赛者。这段视频在网络上迅速传播,引发了大量网友的赞叹。小女孩不仅展现了非凡的体能...

半马1小时50分PK全马4小时:究竟哪个难度大?

全程马拉松(通常简称为全马)的赛程则是全程的42.195公里,完成全马需要的时间自然较长,业余跑者通常将4小时(平均配速5分41秒)完成作为一个突破的目标。这一时间属于比较高水平的业余成绩,需要跑者兼具出色的耐力和良好的速度控制能力。在跑步的运动学角度看,半程和全程马拉松的物理距离和能量消耗模式有明显区别。半...

4分配速,为什么是业余跑者的“天花板”?

配速是衡量跑者速度的核心指标,它直观反映了跑者每公里所消耗的分钟数。4分配速,即每公里跑步仅需4分钟,是众多跑者梦寐以求的成就,它在跑圈中象征着高级别的水准。要达成这一配速,例如,在5公里的短距离赛事中,他们需要突破20分钟的大关;而在10公里的比赛中,则需稳扎稳打,确保在40分钟内完成;对于半程马拉松...