找准你的马拉松配速,提升耐力与成绩的秘密!

马拉松是对身体和心理的双重考验。掌握合理的配速,不仅是为了完成比赛,更是为了享受这个过程中带来的快乐与成就感。

马拉松中的阴影:配速灯作弊争议背后的运动员故事

在这场比赛中,有运动员被指控利用配速灯来提前获取优势,造成其他参赛者的不公平竞争。这一事件迅速引发了社会的广泛讨论,配速灯是否该被明令禁止,成为了舆论热搜的关键词。相关的体育专家以及教练纷纷发表意见,认为这一举动违背了马拉松的精神——公平、公正与体育精神的展现。残酷的比赛与运动员背后的故事要理解这...

马拉松不是终点,530配速背后的草根跑者故事

530的配速看似缓慢,但它所代表的不仅仅是节奏,而是一种对个人体力的尊重与对马拉松精神的理解。许多草根跑者并不是为了追求名次而奔跑,他们更看重的是享受整个过程。在最初的几公里中,以530的轻松配速开始,目的是为了让身体逐渐适应,不至于在一开始就消耗过多的体能。"慢",在这里并非消极,而是一种智慧的展现,由...

有些马拉松比赛为什么要引入“配速员”?配速员是做什么的?

有些马拉松比赛为什么要引入“配速员”?配速员是做什么的?北京半马组委会公布调查结果:陪跑人员系外籍配速员,特步致歉提问于2024-04-19回答2写回答回答2还没有人回答过这个问题哦我要回答关于腾讯|AboutTencent|服务协议|隐私政策|开放平台|广告服务|腾讯招聘|腾讯公益|客服中心...

你的半马是什么水平?想达到PB目标,用什么配速跑更好?

想达到PB目标,用什么配速跑更好?秋高气爽,正是奔跑的好时节!长安汽车园&申联二手车商业中心·2024石家庄女子半程马拉松赛,10月27日即将热烈开跑。比赛临近,很多选手都在积极备战中,你是不是也想知道自己在大众选手中是什么水平?根据2024年中国田径协会路跑赛事大众选手等级评定实施办法,通过你的年龄,...

2024十堰马拉松“官兔”来了!他们是干什么的

马拉松运动中的配速员,源于1999年的巴黎马拉松,俗称为“兔子”,而“官兔”就是由主办方聘请的官方配速员(www.e993.com)2024年11月22日。在马拉松赛事中,配速员一般会统一着装,身上带着配速气球,以稳定的配速带领相同速段的选手一起奔跑,作为选手们的参照物。配速员的任务是和参赛者们一起起跑,并且要按照规定时间跑完赛事,帮助跑者了解自身配速...

北半马何杰夺冠争议!马拉松中的“兔子”都是什么人?

在很多马拉松比赛中,有一个岗位叫配速员,俗称“兔子”。其实运动员让“兔子”给自己领跑,在马拉松赛事中非常普遍,主要是两个作用:第一个作用,是能在运动员前面减少风阻,马拉松世界纪录保持者基普乔格,在2019年破二的“世纪之马”中,就请了41位顶尖跑者,作为最豪华兔子天团,按照固定队形在他前面领跑:...

配速、兔子、排酸跑?马拉松术语了解下

领跑员,原指马拉松等比赛中给冲成绩的选手提供稳定配速的人,现泛指领跑者,能帮助运动员打破纪录或提前知道自己的成绩。“兔子”需要较强的控制速度节奏能力,作为选手的参照,“兔子”和参赛者一同起跑,按照稳定的速度帮助“参赛者”跑得“均匀”,从而分配体力。大部分马拉松赛事“兔子”头顶会飘着醒目的配速气球,上面...

漫话马拉松③|马拉松比赛里的“兔子”到底是什么?

????参加马拉松比赛的你一定见过这么一群人,他们头顶飘着醒目的配速气球,头戴兔耳朵配饰;他们跑马经验丰富,却不以刷新PB为目标。他们就是马拉松赛场上行走的“计时器”——配速员。那么,马拉松比赛为什么要招募配速员?配速员为什么被称为“兔子”?配速气球上面的数字又是什么意思?田田一一为你解答!

马拉松参赛策略:配速制定、补给分配及如何应对意外发生?

我们需要付出一定的时间和精力去认真对待备赛,毕竟马拉松是一项大强度、长时间的极限运动,在准备不充分的情况下参加马拉松比赛,容易发生筋疲力尽、抽筋、撞墙等情况,并且引发各种伤痛。安全跑马至少包括训练备赛、赛前准备、安全参赛策略、赛后恢复等四个环节。