天然的“补血王”,不是红枣是它,一周吃1次,养肝补血又护眼!

此外,猪肝中的维生素B群能够提高身体的免疫功能,帮助缓解疲劳感,增强身体的抗病能力。对于气血不足的人来说,猪肝不但能快速补充铁元素,还能够养肝明目,调节身体的免疫系统。因此,每周吃上一两次猪肝,能够有效调理气血、增强体质。推荐食谱:西红柿猪肝汤材料准备:猪肝200克,西红柿2个,蛋清1个,淀粉适量,姜2片,葱适...

肝好,人就会好!一个简单的小动作,其实最养肝

肝血充足,则眼睛明亮有神;肝血不足,则眼睛干涩、视物模糊。因此,闭目养神有助于调养肝血,从而起到养肝的作用。2.养肝血肝主藏血,负责调节全身的血液分配,而眼睛作为“心灵的窗户”,其明亮与清晰离不开肝血的持续供养。当人体需要休息时,血液会更多地回流至肝脏进行储存与净化。这一过程不仅恢复肝脏活力,...

肝不好有什么表现?夏日养肝3步走,灭肝火、解肝郁、养肝血!

夏日养肝3步走,灭肝火、解肝郁、养肝血!很多人以为只有在春天才需要养肝,其实在夏天调肝、护肝,是提升身体能量的关键。因为肝属木,夏天属火,入心。夏养肝推送肝木之气入心火,即是木生火,这是夏天该完成的生命功课。尤其今年属湿土之年,夏季雨水偏多,湿气较重。根据中医五行理论,过盛的湿土可能影响肝木的正...

吴庆光:失眠容易醒,多是肝血不足!简单四味药,养肝补血安神

这些主要是由于肝血不足,导致心神无法得到滋养。肝脏是血液的储存仓库,我们进入睡眠状态时,血液会归于肝脏储存。如果肝血充足,心神就能得到滋养,人就能睡个好觉。相反,当肝脏储血能力不足时,就会导致心神失养,引发失眠、睡眠浅容易醒以及多梦等情况。吴教授提到,还有一部分人总是在半夜1-3点醒来。这时候我们...

春不养肝,满脸是斑!清肝火、消肝郁、养肝血,肝好斑自消!

中医把黄褐斑啊,又叫做“肝斑”,说明它的产生啊,跟肝有很大的关系。中医认为,心主血脉、其华在面,血管健不健康、通不通畅,就反应在脸上。那么血液的运行啊,是由气来推动的,肝主疏泄,调畅人体气机,肝气不行,就容易出现血液的运行不畅,产生瘀堵,最后在脸上形成斑点。

天冷养肝就是“攒”命!年过50:这2食材敞开肚皮吃,养肝益血

养肝保命，肝脏健康是保持整体身体健康的重要保障(www.e993.com)2024年11月7日。尤其是在天气逐渐寒冷的冬季，肝脏的养护尤为重要。今天，我们就来分享一些入冬前养肝的小技巧，让我们的肝脏变得更加健康。据悉，有两种食物特别适合养肝益血，让你的肝脏年轻20岁。那么，这两种神奇的食物具体是什么呢？让我们一起来探究一下。养肝小技巧之蒜苔蒜苔...

一种养肝血的水果,把亏虚的肝血补到位

众所周知,肝与自然界春气相通应。也就是说,春天是养肝的最佳季节。在春天,我们特别注重疏肝理气,这是非常必要的。但是,要全面保养肝脏,除了疏肝,我们还不能忽视肝脏的另一个重要功能:储存血液。肝脏的疏泄和储血功能密切相关肝脏的疏泄功能影响到体内气机的顺畅运行,而肝脏的储血功能则关系到血液的储存和调节...

刘四军:肝血越少,睡眠越差,一个方子养肝补血,助你一觉到天亮

今天,我们有幸邀请到刘四军主任,为大家介绍一个中医方子,养肝补血,助你一觉到天亮!失眠为什么与肝有关?刘四军主任解释:中医认为,肝藏血,血舍魂。如果肝血亏虚,不能养魂,魂不守舍,这时就容易出现难以入睡、多梦、容易在半夜11点-1点、凌晨1点-3点醒来、烦躁等表现。

春天养肝血,一个中成药,补足肝血精神好

春天的生机是以消耗肝血为代价的。所以你会发现一到春天,很多人会感到昏昏沉沉,情绪低落甚至容易发脾气。尤其是在凌晨一点到三点容易醒来,再也无法入睡。这段时间是我们肝经比较旺盛的时候,如果肝阴不足,肝经就会出现热,从而把阳气推到前面。阳气充足,人体就更加精力充沛,人就清醒了。因此,春季重在养肝,特别...

春季养肝,这些食疗方快收好,可养肝血、疏肝气、清肝火、调肝脾

根据中医临床辨证,肝脏常见疾病主要包括肝血不足,肝郁气滞,肝火亢盛、肝脾不和四种证型,因此我们的饮食养肝也可以从养肝血、疏肝气、清肝火、调肝脾这四个方面入手。01肝血不足,宜养血柔肝《素问·五脏生成篇》云“肝受血而能视,足受血而能步,掌受血而能握,指受血而能摄。”中医认为,肝藏血,肝藏魂。