身体出现5种表现说明你湿气过重了,龙华医院名中医教你如何排湿防湿

湿气,就是中医中的湿邪,是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一。湿有内湿、外湿之分。外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿所致。内湿则是疾病病理变化的产物,多由嗜酒成癖或过食生冷,以致脾失健运,湿自内生:或素体中气亏虚、脾肾阳虚,极易酿生内湿。外感湿邪屡次侵犯人体,最易损伤脾阳,影响脾的...

女性最“耗气血”的行为,熬夜排名垫底,第一是...多数人竟不知道!

初站,身体会出现排汗、打嗝、放屁、流泪等反应,这是逐步排出体内「风寒湿浊」等病气,每次站完,迷罗头脑清醒,身子清爽,人非常舒服。每天10分钟,就可以通经络,活气血。坚持一段时间后,在零下20°的北京,迷罗穿单薄马甲就能过冬,冷风吹过来,他的手脚全是热的,丝毫不觉得冷。被古老站桩拯救的他,花了大量的时间...

对付高温暑湿,中医师送你七道糖水汤方→

健脾祛湿传统医学认为“暑多挟湿”,如果暑湿入侵影响脾胃运化功能,就会出现脾胃虚弱、消化不良、食欲不振等情况。因此,在煲汤、煲糖水时可适当用一些药食两用之品,如莲子、扁豆、薏苡仁、荷叶、冬瓜等,有助于清暑化湿。益气养津中医认为,暑由火所化,人们在夏天出汗多,易耗伤津液,因此,饮食应尽量选择益气养...

中秋佳节到了,送您一份中医养生小贴士

"这里的"夕月"就是拜月的意思。演变至今,中秋节素有家人团聚,一起赏月、吃月饼之习俗。但是你们知道吗?中秋节与中医文化有着密切的渊源。中秋节处于白露与秋分之间,虽然不属于二十四节气,但在中医古籍所记载的文字中,中秋也具有重要的意义。中秋为湿燥交替之时每年的中秋时节是湿与燥转化的时期。《素问》有...

106岁雷洁琼分享养生建议:无“湿”身子轻,这8个习惯,重在坚持

“湿气”是中医理论中一个非常重要的概念，指的是人体内部和外部环境的湿邪。中医认为，湿气过重会导致身体出现各种问题，如消化不良、体重增加、疲劳、关节痛等。那么，湿气究竟是怎么来的呢？首先，我们需要了解湿气的来源。湿气主要来自两个方面：外因和内因。外因通常指的是外部环境，比如潮湿的天气或...

用英语讲中国传统文化,知识点密集,这四部好片闭眼收藏!

比如魔鬼城我就一直想去,还有沙漠里的湿岛祁连山,也成功给我种草了(www.e993.com)2024年11月13日。在拍摄的16个多月之中,摄制组穿越了14个省和自治区到达了风景秀丽的自然保护区,找到了大量的野生生物,并运用多种特殊技术拍摄镜头画面。在蛇岛拍摄一只金丝雀逃离中亚蝮的捕食时,使用高速摄像机,拍摄到了画面速度降低了80倍的镜头。

103岁国医朱南孙说起养生,无湿身体“轻”,这6个建议,贵在坚持

”通俗来说，就是头身困重、四肢酸楚沉重。假如您早上本该正常起床的时候感觉到依然十分困倦，觉得似乎有什么东西包裹着头，让人打不起精神。就像是穿着一件半干的衣物那样难受，这也就是我们所说的“湿重如裹”。早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时，也是体内有湿气的典型特征。2看大便...

健康科普 | 三伏天养生之道:冬病夏治—中医的智慧

那这种胃肠道疾病的人就比较适合。中医讲胃病它主要是分三大类。★一个就是脾胃虚寒的引起的,★一个是肠胃湿热引起的,★一个就是精神因素引起的。那适合冬病夏治的,其实主要就是脾胃虚寒引起的。??患有呼吸系统疾病的人群比如说支气管炎、哮喘、咽炎、扁挑体炎、反复性的呼吸道感染、肺气肿、...

“沙疗”祛湿、夏季晒背、养生茶饮靠谱吗?中医专家讲解盛夏如何...

中医认为,湿为阴邪,易伤阳气。背部有多条经脉循行,尤其是督脉和足太阳膀胱经,是阳气的主要通道。利用阳光照射背部,补充人体的阳气,促进气血流通;尤其在春夏,体温升高更有助于排出体内湿气,通过汗液的形式净化身体。不过专家说,需要注意的是,晒背的频率要根据个人的体质和反应来调整。对于阳虚、寒湿较重的人群,每天...

为什么中医劝你秋季养好“脾胃”?

夏秋之交,湿气仍较重。外湿会影响脾胃功能,脾气虚弱时,人体也容易生内湿,外湿和内湿相结合,影响脾胃的运化功能。秋季,受自然环境影响,身体代谢减缓,有人会出现抑郁情绪,西医称之为“季节性情绪紊乱”,心情不好也会影响脾胃健康。怎么判断脾胃好坏