一个体质一个方!中医给所有人都拟好了秋补方,快来看看你适合吃什么

这类人体型肥胖,面部油脂较多,多汗且黏,形体胖,常感肢体酸且沉重。宜低热量、低糖、低脂、低盐、低蛋白、高纤维饮食。忌肥甘厚腻。养生药膳推荐:荷叶粥材料:荷叶1张,粳米100克。做法:将荷叶洗净,煎汁去渣。取荷叶汁与粳米共煮为粥。功效:化痰祛湿,利水消肿。09平衡的平和质这类人肤色润泽,头发稠...

【健康】一个体质一个方!快来看看你适合吃什么秋补方→

这类人体型肥胖,面部油脂较多,多汗且黏,形体胖,常感肢体酸且沉重。宜低热量、低糖、低脂、低盐、低蛋白、高纤维饮食。忌肥甘厚腻。养生药膳推荐:荷叶粥材料:荷叶1张,粳米100克。做法:将荷叶洗净,煎汁去渣。取荷叶汁与粳米共煮为粥。功效:化痰祛湿,利水消肿。09平衡的平和质这类人肤色润泽,头发...

老年人腿无力、使不上劲?医生:补充这4种营养素,能够增强体质

抗氧化剂:增加抗氧化剂能减少肌肉损伤和炎症,建议老人可以适当吃一些富含维生素C、维生素E等抗氧化物的食物,比如深色蔬菜水果等。注意营养密度:老人日常饮食要注意营养密度,比如碳水化合物能维持肌肉能量水平,老人宜选择低糖指数的燕麦、蔬菜等。同时脂肪在维持免疫力和肌肉方面也有作用,可以选择健康的橄榄油或深海鱼油...

中国黄酒!这次终于扬眉吐气了!|白酒|啤酒|糯米|酒精度|古越龙山...

2、无焦糖色、高酒精度(20度)、低糖度,干型纯黄酒,适合国人体质。01国酿数黄酒,黄酒源绍兴一杯古越龙山,半部中国黄酒史黄酒,是当之无愧的“酒神”!远在白酒之前,黄酒在中国饮酒史上占据着数千年的统治地位,与啤酒、葡萄酒并称世界三大古酒,唯中国有之!而古越龙山在黄酒中的地位,就如茅台在白酒...

“易饿体质”的人应该怎么吃?

因为糖尿病患者一饿就容易低血糖,所以在睡前可以适当加餐,但应选择低糖、高纤维的食物,如无糖酸奶、少量坚果或全麦饼干等。甲亢患者:由于代谢较快,甲亢患者可能更容易感到饥饿。建议甲亢患者平时多食用高热量、高蛋白质食物,如米饭、馒头、面条、牛肉、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼等。一般不建议甲亢患者晚上吃夜宵,因为...

“大胖子”多为痰湿质中医减肥看体质定方案

中医从阴阳平衡的角度给出了解答：中医减肥，先辨体质、找根源，然后制订个性化方案(www.e993.com)2024年12月18日。■秦培洁今年4月是第三十六个爱国卫生月，全国爱卫办开展了以“健康城镇健康体重”为主题的活动。全国爱卫办副主任、国家卫生健康委规划司司长毛群安介绍，随着我国人民生活方式的变化、生活水平的提高，人群中超重的肥胖的...

痰湿体质及脾胃虚弱者饮食调整建议

影响:甜腻类食物如奶油蛋糕、拔丝香蕉、巧克力等,除了含有较高的糖分外,还可能含有较多的反式脂肪和其他不健康成分。这些食物容易助湿生痰,加重痰湿体质。建议:减少甜腻类食物的摄入量,选择低糖、低脂的健康零食。增加富含抗氧化物质的食物,如水果、蔬菜和坚果,以维持身体健康。

保护胰腺,就是守住我们的生命线,保护胰腺,要从这几件小事做起

第一:饮食遵循低脂、低糖的原则随着生活水平的提高,人们的饮食结构发生了很大改变,高脂、高糖的食物摄入过多,再加上暴饮暴食会导致胰腺里的酶分泌过多,则会有大量酶堆积,给胰腺带来了沉重的负担。为了胰腺健康,我们要尽量减少这类食物的摄入,多吃新鲜蔬菜、水果和全谷类食物,保持饮食均衡。

控糖生活好朋友:这七款超低糖水果为你保驾护航

了解个人体质:不同体质的糖尿病患者对水果的反应不同,要在医生指导下选择适合自己的水果。总之,糖尿病患者在控糖生活的过程中,可以适量食用这七款超低糖水果。在保持血糖稳定的同时,享受美味和健康。相信只要我们用心去管理糖尿病,生活一定会充满阳光。

糖友怎么吃看这里!卫健委发布最新《成人糖尿病食养指南》

2.是否需要加餐、什么时间加餐,以及选择何种零食,糖友应根据具体血糖波动的特点来决定。3.对于病程长、血糖控制不佳、注射胰岛素的2型糖尿病患者和1型糖尿病患者,应进行血糖监测,可根据实际情况适当加餐,以预防低血糖的发生。4.对于消瘦的糖尿病患者以及妊娠期糖尿病患者,也可适当安排加餐或零食,以预防低...