今日辟谣(2024年11月11日)

很多人认为吃桂圆能补血,是根据颜色判断,认为它的含铁量比较高。而铁在人体内主要用于合成血红蛋白,缺乏铁会导致缺铁性贫血,因此产生这种想法。事实上,桂圆含铁量并不高,其吸收效果也不好,并不是补铁的推荐食物。每100克桂圆干里也只有0.7毫克铁(成年女性每天需要18毫克铁)。而且桂圆中的铁属于非血红素铁,人体对...

熊猫斩谣(2024年11月12日)

很多人认为吃桂圆能补血,是根据颜色判断,认为它的含铁量比较高。而铁在人体内主要用于合成血红蛋白,缺乏铁会导致缺铁性贫血,因此产生这种想法。事实上,桂圆含铁量并不高,其吸收效果也不好,并不是补铁的推荐食物。每100克桂圆干里也只有0.7毫克铁(成年女性每天需要18毫克铁)。而且桂圆中的铁属于非血红素铁,人体对...

多吃蓝莓能护眼?被误导了十几年,蓝莓真正的作用其实是这个!

另外花青素摄入过多会影响矿物质的吸收,所以像缺铁性贫血以及缺锌的人群尽量少吃蓝莓,胃肠道不好的人也要注意别吃太多。五步帮你,挑到酸甜爆汁的蓝莓蓝莓吃错了,等于白吃。所以挑选和清洗就很关键了。下面我们先来说说怎么挑。??看颜色:成熟的蓝莓表皮是深紫色或蓝黑色。如果颜色较浅,呈红色,说明还不成熟,...

那个几年前成功减掉32kg的女明星,最近离世了

2、没有红肉,也没有动物血或者内脏,食谱中缺乏血红素铁,植物性的铁吸收率很低,如果不额外从膳食补充剂中摄取,很容易导致缺铁性贫血;如果你经常头晕乏力,该考虑贫血的可能了3、碳水和优质蛋白来源单一,单调的饮食不容易长期坚持,天天吃红薯和鸡胸肉,没点意志力一般人估计早该吃吐了,而且鸡胸肉还是水煮没有调料...

贫血相关实验室检测

红细胞压积低于正常范围也可能表示贫血。二、红细胞参数检查除了上述血常规检查中的基本指标外,还有一些红细胞参数有助于进一步判断贫血的类型和原因:1.平均红细胞体积(MCV):MCV用于判断红细胞的大小,有助于区分小细胞性贫血(如缺铁性贫血)和大细胞性贫血(如巨幼细胞性贫血)。

国家卫生健康委员会2024年5月31日新闻发布会文字实录

贫血率是反映儿童生长发育和健康状况的一个特别重要的指标,《中国儿童发展纲要(2021—2030年)》明确提出来,到2030年,全国5岁以下儿童的贫血率要控制在10%以下(www.e993.com)2024年11月24日。所以,降低儿童贫血率是儿童健康工作的一项特别重要的任务。就像刚才记者朋友提到的,6个月到2岁的婴幼儿特别容易出现缺铁性贫血,这与儿童的生长发育特点和...

辽宁:2024年军队院校招生报考指南

①普通高中毕业并参加普通高等学校招生全国统一考试。②未婚,年龄不低于16周岁、不超过20周岁(截至2024年8月31日)。③高中阶段体质测试成绩达到及格以上。④参加军队组织的政治考核、面试和体检,且结论均为合格。此外,报考对政治条件有特殊要求的军队院校相关专业,报考考生还需参加特殊政治考核。

雷打不动喝茶20余年,最终喝出2个“教训”

到了后面,泡茶都是一半茶叶一半水,光茶叶一天就得用掉50克,就这样喝了个大几年。直到有一天,他走着走着突然晕倒在地,送医后诊断为缺铁性贫血。在医生的解释下,得到的第一个“教训”就是不要喝浓茶。浓茶会抑制身体对于铁的吸收,茶水内的多酚类成分会与铁离子结合生成不溶性沉淀,时间长了会诱发缺铁性贫血...

49岁大哥每天用酱炒青菜,7年后检查,医生惊呼:平时都在吃啥?

再次,如果素食不够健康,其中甚至会含有更高的糖分以及各种微量元素,会对身体造成更大危害,久而久之,甚至引起冠心病的风险会更高。而且,长期吃素会使身体缺乏维生素,主要分为以下几种:成分一:铁铁是血红蛋白的重要组成部分,长期素食会导致铁摄入不足,从而引起缺铁性贫血。表现为乏力、头晕、心悸等症状,严重时可导...

《中国妇女发展纲要 (2021-2030年)》

面向不同年龄阶段妇女群体开发营养健康宣传信息和产品,提供有针对性的服务。开展孕产妇营养监测和定期评估,预防和减少孕产妇缺铁性贫血。预防控制老年妇女低体重和贫血。11.引导妇女积极参与全民健身行动。完善全民健身公共服务体系。引导妇女有效利用全民健身场地设施,积极参与全民健身赛事活动,加入各类健身组织。提倡机关、...