看懂配料表、营养成分表,我是这样通过包装选购食品的
营养成分表是为了帮助消费者更全面的了解食品信息,方便比较、购买食品而设立的,我将它们的主要功能及推荐摄入量整理如下:能量:人体细胞代谢的「燃料」,成人推荐摄入量约为2400千卡/天;蛋白质:构成人体的必要组成成分,成人推荐摄入量约为65克/天;脂肪:人体主要能量来源之一,成人推荐摄入量约为当日总...
读懂包装上那些「小字」,学会用配料表、营养成份表选购食品
如果食物营养成分表中标示的「钠」的NRV是8%,代表着每100克该食物将提供成年人每日推荐摄入总量8%的钠。因此也可以通过比较NRV的数值来判断食物的营养价值。例如上文提到的两款酸奶:因为是奶制品,就以比较两者营养成分表中「钙」含量(每100克)为例:酸奶A的NRV值是10%,可以提供成年...
奶粉中的hmo是什么意思?对宝宝健康有何好处?
hmo又名“母乳低聚糖”,是由3-10个单糖单位通过糖苷链接起来形成的一种低聚碳水化合物,是源乳中第一大活性营养成分,占比甚至超过一半,是免疫球蛋白的6倍,乳铁蛋白的12倍,能给宝宝带来“保护力”。也有研究表明,唾液酸基化的hmo是母乳中唾液酸的主要来源,而唾液酸与神经发育及认知功能有关,有助于促进婴儿大脑...
钾含量是香蕉的7倍!这种蔬菜抗炎、抗氧化、保护心血管健康,很多人...
虽然在日常餐桌上不常见,但营养价值还是比较高的,富含天然植物盐、氨基酸、胡萝卜素、黄酮、肌醇、松醇等物质,本身带有淡淡的咸味,水分含量高达95%,吃起来清爽解渴又能补充营养。1维生素C较高:冰菜的维生素C含量为20.8毫克/100克,比我们常吃的生菜、小油菜、油麦菜等都要高,是它们的2~10倍。
维生素到底能不能防病、治病?
可以参考产品的成分表,里面有DailyValue的值,意思是一粒该产品相当于每日所需量的百分之多少,比如说这一个维生素A有900微克,相当于建议摄入量的100%,吃一粒复合维生素,其包含的维生素A就够人体一整天的所需量了;而维生素K只有30微克,只够每天所需量的25%。所以,当你买复合维生素的时候,必须了解清楚它里面各种...
普洱茶熟饼营养成分表,探究普洱茶熟饼的营养价值:一份全面的营养...
一、普洱茶的地理营养成分普洱茶中富含多种有益的标志营养成分,例如咖啡碱、茶多酚、氨基酸、维生素C、B族维生素等(www.e993.com)2024年10月18日。其中,咖啡碱是一种天然的大叶***,可以提神醒脑、增加注意力;茶多酚具有抗氧化、抗衰老的药效作用;氨基酸对人体有保护心血管和降低血脂的有什么作用;维生素C可以提高人体免疫力,预防感冒;B族维生素...
【极养视界】常温和冷藏、有机和普通、进口和国产...选哪个?——1...
生活在澳洲的朋友,估计都有帮亲戚朋友代购澳洲的牛奶和奶粉的经历,很多奶粉经常被抢得澳洲本地都断货。那它们到底有什么好呢?真得值得大家疯抢吗?来看个具体的例子,同为普通常温纯牛奶,从营养成分表来看澳洲牛奶的蛋白质和钙含量确实略胜一筹,但差别很小,不足以说进口奶比国产奶营养丰富。
深度解读奶粉新国标是什么意思,如何影响宝宝健康成长?
二是比较成分表和营养成分,新国标奶粉配方依据最新科研调整,营养成分更科学;三是留意段位划分和配方调整的细节,新国标对不同年龄段的奶粉制定了更具体的规范。通过这些标识、成分及配方的差异,消费者可以大致区分市场上的新老国标奶粉产品。眼下,离新国标实施已有一年多的时间,现在市场上的奶粉普遍都是新国标奶粉。
奶粉新国标是什么意思?新手爸妈必读的育儿新指南
二是比较成分表和营养成分,新国标奶粉配方依据最新科研调整,营养成分更科学;三是留意段位划分和配方调整的细节,新国标对不同年龄段的奶粉制定了更具体的规范。通过这些标识、成分及配方的差异,消费者可以大致区分市场上的新老国标奶粉产品。眼下,离新国标实施已有一年多的时间,现在市场上的奶粉普遍都是新国标奶粉。
给饮料“分级”,让“营养选择”更清晰
分级制,无疑更直观,就是根据科学的人体需要,将配料表和营养成分表转换为公众看得懂的语言,有利于消费者进一步了解饮料成分,从而更直接地作出消费判断。分级制还有助于推动企业从单纯追求口感和堆砌营养成分的开发思路中解放出来,转而生产更健康更绿色的饮料产品。营养健康指导事关全民健康众所周知,饮料中含有...