跑马拉松时,跑者们的平均心率是多少?

例如,一项研究中40岁非精英马拉松选手的平均心率为159bpm,相当于其最大心率的88%。更年轻、训练有素的跑者通常能够在更高的心率区间内表现出色,而年长跑者的最大心率较低,因此其比赛心率也相应降低。性别方面,男性和女性在心率表现上虽然存在一定差异,但总体趋势相似,都是随着年龄增长,最大心率下降。同时,女性...

人的寿命和心率有关吗?提醒:上了55岁,心率别超这个数字

一般人在休息时的正常心率为每分钟60次-80次,若超过80,一定要引起警惕,特别是年过55岁的人。心率的定义与测量心率指的是心脏每分钟跳动的次数,通常以每分钟心跳数(beatsperminute,bpm)来表示。正常成年人的静息心率通常在60-100bpm之间,这个范围受到年龄、性别、体质等因素的影响。心率与生理健康1....

你的静息心率是多少?四国研究揭示:无论男女,维持正常且较低的心率...

心率,即每分钟心跳的次数,通常使用每分钟的心跳次数(BPM)来测量。该数值是衡量心脏周期频率的指标,反映了心血管系统的健康、新陈代谢率和自主神经系统的活动。一般来说,成年人在安静状态下的正常心率大约在60-100次/分钟。不过,这个数值并不是绝对的,会受到健康状况、运动习惯、年龄性别以及情绪状态等诸多因...

非体外循环冠状动脉旁路移植术期间的血流动力学管理:对安全实施和...

因此,根据患者的冠状动脉储备和外科医生以更快的心率进行移植的专业知识,应为极度心动过缓(每分钟<55次[bpm])的患者保留起搏。大多数患者的心率高达70bpm通常耐受良好,不会导致心肌氧供需平衡严重中断或阻碍外科医生进行移植手术。在严重心力衰竭和/或二尖瓣反流增加的情况下,可以尝试加快心率至80bpm,同时提醒保持心...

文献分享:《长距离越野滑雪的滑行节奏、运动强度和技术表现水平...

当绘制上述研究的结果时,在不同的比赛持续时间(单位h)与平均比赛HR方面,可以观察到几乎呈线性趋势[HRmean(bpm)=??0.8548×race持续时间(h)+89.27,R2=0.91],减少0.85%/h。基于心率的滑行节奏策略滑行节奏策略分析显示,与第二和第三部分相比,两个表现组在最后两个部分的差异更大。因此,...

肝癌术后患者发生免疫相关性心肌炎合并心律失常

2023-11-16Holter:窦性心律,平均心率36bpm,最慢心率24bpm,≥2秒的长RR间歇10698次,最长RR间歇2.57秒(www.e993.com)2024年11月20日。2023-11-17心超:1.轻度二尖瓣反流;2.右房室增大伴轻中度三尖瓣反流;3.极少量心包积液LVEF60%。诊断:肝恶性肿瘤,免疫相关性心肌炎,心律失常Ⅲ度房室传导阻滞。

60岁及以上老年人静息心率≥80次/分钟与痴呆症风险增加55%有关

总的来说,这项研究表明,在60岁及以上的老年人中,静息心率≥80bpm与未来12年内患痴呆症的风险增加55%有关,且这是独立于心血管风险因素和心血管疾病的一个风险因素。同时,静息心率≥70bpm与认知功能下降更快有关。研究人员认为,静息心率升高和痴呆症之间的关联可能有几种解释:...

静息心率与健康,它对跑者意味着什么?

什么是静息心率?静息心率(RestingHeartRate,简称RHR)也叫安静心率,是身体处于完全静息状态时每分钟的平均心跳数(bpm)的量度。这是监测您的健康水平和整体健康状况的非常有用的指标。那么,正常的静息心率值是多少呢?通常每分钟60-100次。但是,对于运动员和活动量大的人,这个数字可能会下降到接近40次。还值得注...

跑步中常见的配速与心率究竟是什么关系?

一般来说,年龄越小,心率越快,老年人心跳比年轻人慢,女性的心率比同龄男性快,这些都是正常的生理现象。安静状态下,成人正常心率为60～100次/分钟,理想心率应为55～70次/分钟(运动员的心率较普通成人偏慢,一般为50次/分钟左右)。静息心率值:未经训练的成年人,静息心率一般为65~80bpm,但通常经过数个月的耐力...

静止心率是不是越低越好?跑步心率训练N个谜团

当静止心率高于平时平均时,有可能就是疲劳的徵兆,建议当日休息或降低强度,例如以往静止心率都在50-55bpm间,而某日突然超过60bpm时,这明显的差异就是个警讯。这通常会发生在前一日是高强度或长距离训练,静止心率往往会偏高。但实际经验上,也可能发生反例,即静止心率突然过低,同上例,可能低到50以下,...