专访谷爱凌:闪现奥运赛场跑不停 将挑战首个全马
跟运动员们“梦幻联动”之余,谷爱凌还将在当地时间8月10日踏上马拉松的赛场,挑战个人运动生涯中首个全马比赛。“我现在已经习惯了从一个项目‘跑’到下一个项目。”由于每天要观看多场比赛,兼顾备战大众组马拉松比赛,谷爱凌和妈妈,一个跑步,一个骑车,辗转不同的赛事现场。“到了现场,我全身都是汗,大家以为我...
谷爱凌要跑奥运马拉松,挑战人生首个全马!
其实这只是大众马拉松,严格意义上说不是奥运会的比赛,只是使用了奥运的马拉松赛道,让大众跑者也能感受奥运比赛氛围。包括谷爱凌在内,中国共有大概120名选手要参加,如殷晓雨、沈乌贼、五花肉等人。值得一提的是,奥运大众马拉松,是谷爱凌人生的首马,她说现在只准备了一周的时间,未来还有两周的备战时间,她希望跑...
37岁盲人按摩师跑完重马全马,这群特殊跑者是怎么做到的?
完赛后的张军表示:“以前觉得盲人跑马拉松是天方夜谭,但现在我可以很肯定地说,只要你愿意、肯坚持,每个人都可以跑起来,完成全马的挑战!”希望更多视障人士加入挑战作为组织视障人士参加长跑训练的专业人士,黑暗跑团团长卢为成为了这次重马最忙碌的跑团组织者之一。“我今天最大的愿望就是参赛的视障选手都能完赛!...
跑五公里、十公里、半马、全马、百公里,都是什么样的体验?
对跑者来说,跑过全马的人生才算完整,跑过全马的过程才叫体验人生,跑过全马才更明白坚持就是胜利的意义。别人嘴上的“加油”,自己心里的“再坚持一下”,都成了最美妙的回忆!五、100公里越野赛1、超长距离长跑越野赛,多数人知道,少数人拥有;2、整个过程伴随更多的跌宕起伏,能感受内啡肽的分泌,亲近自然心...
全马4小时跑完,在跑圈大致属于什么水平?
在跑步界,全马4小时成绩常被视为一道分水岭,标志着入门级跑者向中高级跑者迈进的关键一步。根据2024年无锡马拉松数据分析报告,全程马拉松的平均成绩为3小时44分18秒,男子平均成绩为3小时39分02秒,而女子平均成绩则为4小时10分00秒。这一数据突显出,在典型大型马拉松赛事中,能够在4小时内完成全程的跑者,其表现...
跑赢所有外籍选手!00后姑娘拿下生涯首个全马冠军!
徐冰洁下半年跑了两场高强度的全马后,来到晋江马拉松,不是为了成绩,她就是冲着名次来的,她今年跑的全马半马,很多都是亚军或者季军,她一直渴望站上最高领奖台,这次晋马,就是奔着争金来的(www.e993.com)2024年10月23日。没跑过晋马的人可能不知道,这个比赛号称只有两个坡,一个是上坡、一个是下坡!赛道起伏很大,不是在爬坡就是在...
不喝水、不补给,把嘴封起来跑全马,这是什么神仙跑者?
就光这个完赛成绩那也是大众选手中的高手了,更何况人家还是在那样“极端的条件下完成的全马”。当我看到大哥的故事后,先不说这种极限的方式好不好,就凭这样的环境下完赛那简直就是神一般的存在啊,我就连在正常的情况下跑个全马,都把自己跑的累死不活的,不仅有碳板跑鞋,还有好的装备和能量补给,可见这位大哥...
从不能行走到跑完41个全马,他如何收获“逆转人生”?
2013年,王荣明第一次跑完了42.195公里的上海马拉松,他也更加爱上了这项运动。“有人会为你伸出手来,给你加油,这个感觉真的挺好。”开启长跑之路的这12年里,王荣明到全国各地去跑,安徽、北京、杭州、广州、厦门、大理……他跑完了41个全马,再加上半马、十公里跑,他已拿到90多个奖牌。
遇见你丨从站起来到跑起来 41个全马见证他的“逆转人生”
奔跑在路上的王荣明找到了人生新的方向,他越跑越快,在马拉松赛场上一次次刷新着自己的最好成绩。目前,3小时48分10秒是王荣明全马的最好成绩。从上海马拉松,到全国各地的马拉松赛事,他尽情享受着奔跑带给他的最快乐、最美好的时光。在奔跑中汲取力量脚踏实地活出精彩...
配速6分30秒,全马怎么还能跑进4小时?
全马4小时的目标意味着选手需要保持平均每公里5分41秒的配速。但是,有许多跑友在平时长距离训练时的配速却只有6分30秒。有不少跑友会说,这种训练方法不合逻辑,和比赛日的配速差距太大。但实际上蕴含了深厚的科学道理。能量来源与消耗在跑马拉松过程中,人体能量的获取主要依靠糖类和脂肪。这两种能量来源方式各...