研究发现:常吃这两种水果,高血压死亡风险竟然能降低40%!

香蕉的钾含量较高,能达到256毫克/100克,是葡萄的(127毫克/100克)的两倍,是菠萝(113毫克/100克)的两倍多,是雪花梨(85毫克/100克)的3倍。苹果虽然钾含量(83毫克/100克)不及香蕉,但其优势一方面在于膳食纤维含量比较丰富,每100克含膳食纤维1.7克/100克,是葡萄(1克/100克)的...

早上起床后有这 4 个表现,你的血脂可能高了!40岁之后尤其危险!

●40岁以上人群,每2～5年检测血脂;●动脉粥样硬化性心血管病患者及其高危人群,应每3～6个月测1次血脂;●因动脉粥样硬化性心血管病住院的患者,应在入院时或入院24小时内检测血脂。健康小贴士1.晨起后有这4个表现,小心血脂高了:困倦乏力、头晕头痛、胸闷气短、手脚易发麻。2.血脂...

死亡风险升高40%,只因吃错这类“食物”?很多人仍在大量吃

不仅如此,每天钙摄入量1400毫克的人,比每天摄入600-1000毫克的人全因死亡风险高40%,心血管疾病死亡风险升高49%,心梗之类的缺血性心脏病风险升高114%。看来吃钙片补钙,还是有一定的风险的,而通过饮食补钙则是更加安全的做法。生活中,一提到食物补钙,大家就想到牛奶。但据统计,中国有超过90%的人存在乳糖不耐受的...

无土栽培营养液配方及复配注意事项!|母液|硫酸铜|硫酸锌|磷酸盐...

配制营养液所用水的水质量应达到硬度(指水中含有的钙,镁盐的浓度高低,以每升水中的CaO重量表示1度=10mgCaO/L)一般以不超过10度为宜;酸碱度(PH)应在6.5-8.5之间;使用前水中的溶解氧应接近饱合;氯化钠含量应小于2mmol/L;氯含量应低于0.3mg/L,一般自来水放入栽培槽后应放置半天,使其中余氯散逸;...

喝了奶茶睡不着?原来是因为奶茶里有这个

每克茶叶中的咖啡因含量一般在20毫克左右高的能达到40毫克有机构曾检测了一大批常见品牌的杯装奶茶500毫升的奶茶中咖啡因几乎全部轻松超过100毫克相当于一杯咖啡都说当代打工人的命是靠喝咖啡喝奶茶续的那么一天摄入多少咖啡因是安全剂量呢?

一口牛奶就是一口癌症?提醒真正要少喝的是这3种奶!

人体对牛奶中的钙吸收利用率很高(www.e993.com)2024年11月11日。喝300毫升牛奶可以摄入300多毫克钙,接近每天钙推荐摄入目标的40%。人的一生都该要补钙和维生素D,特别是中老年。到了中老年时期,咀嚼、消化和吸收功能下降,吸收钙的能力下降。尤其是绝经后女性,由于体内雌激素水平降低,造成机体对钙的吸收减少,骨中的矿物质逐渐丢失,容易发生骨质疏...

得了糖尿病,总是感觉乏力?十佳优质蛋白质食物,多吃点!

鸭肉蛋白质含量约占据16%,富含多种维生素,特别是维生素B族和维生素E。同时,钾含量也相当可观,每100克鸭肉中钾的含量接近300毫克,有助于维持人体内的电解质平衡,对心脏健康尤为有益。第五名鸡肉鸡肉蛋白质含量为20%左右,鸡胸肉是许多健身增肌人群喜欢的蛋白质来源,其脂肪含量低,还含有较多不饱和脂肪酸,尤其是...

它是“平价护眼菜”,越吃眼睛越明亮!还能补钙、抗衰老,现在正上市!

另一方面,苋菜中镁含量也不低。镁的存在能促进钙的吸收和在骨骼中的沉积。像绿苋菜中的镁含量达到119毫克/100克,比菠菜(58毫克/100克)高出一倍,是芥蓝(40毫克/100克)的3倍。更令人惊喜的是,苋菜中维生素C含量也很高。野苋菜的维生素C含量高达153毫克/100克,比号称“维生素C库”的甜椒(130毫克/100克)还要...

你有多久没笑了?试试银发共创的哈哈操

基于此,我们比较了第1天的讲座前后的血糖值,竟然平均上升了123毫克。其中甚至有上升了200毫克的受试者,可以看出他们都感受到了消极性压力。与之相较,听了相声大笑之后,血糖值只增加了77毫克。也就是说,在听讲座后和听相声大笑后这两种情况之间,竟然产生了46毫克的数值差异。

中央环保督察组:昆明丽江普洱生活污水长期直排,黑臭水体整治不力

督察还发现,昆明市生活污水收集管网建设管理长期不到位,雨污混流、管网破损渗漏等问题普遍存在,严重影响现有污水处理厂的处理效能。主城区现有22座污水处理厂,有7座常年超负荷运行,4座年均负荷率不足50%,11座年均进水生化需氧量浓度小于100毫克/升,西山区海口水质净化厂进水生化需氧量浓度甚至低于40毫克/升。