糖尿病不要悲观绝望,75%是有希望“自愈”的!
2.减轻体重,缓解胰岛素抵抗,实现长期的血糖平稳。糖友可以注意监测自己的BMI指数(身体质量指数,简称体质指数又称体重指数),是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。糖友们最好把BMI控制在20-24之间,太胖或太瘦都会影响糖友健康,可以日常通过饮食、运动...
身体有这6个表现,提示存在胰岛素抵抗,6个方法帮你改善!
胰岛素抵抗又称胰岛素敏感性下降,指体内的胰岛素不能像正常个体一样处理葡萄糖,不能有效地促进骨骼肌、心肌及脂肪组织摄取葡萄糖,抑制肝脏糖原分解及糖异生作用[3]。这种情况下,胰岛β细胞需要产生更多的胰岛素来降低血糖,使胰岛功能进行性恶化,胰岛素抵抗与高胰岛素血症、高血糖、胰岛功能下降的恶性循环就此产生[4...
一旦空腹血糖超过7或餐后血糖超过10,建议少碰这3类食物!
这时候,糖尿病患者就要选择那些,消化吸收速率慢的低升糖指数食物作为主食了,比如燕麦、荞麦、高粱等杂粮,膳食纤维含量高,能增强饱腹感,又不会造成血糖在短时间之内的飙升,又富含多种维生素,不会造成营养失调。2.高升糖指数的水果很多水果汁水充足,糖分高,是糖尿病患病的禁忌。特别是在血糖控制不好时,中、高升...
女性50岁过后,体重控制在什么范围合适?自查一下,或许你并不胖
BMI值其实是英文BodyMassIndex的首字母缩写,翻译成中文是体重指数的意思,它能够反应一个人的身高与体重之间的关系,帮助我们判断一个人的体重是否健康。它的计算公式应该是体重(kg)÷身高(m)的平方。目前我国正常成年人的BMI值范围应该在18.5-23.9之间,如果小于这个范围,证明这个人的体重偏轻,如果大于这个范围,...
芋头是天然胰岛素吗?当然不是,但是糖尿病人吃芋头确实有好处
低血糖指数(GI):芋头的低GI特性对于维持血糖水平至关重要。相较于高GI的食物,芋头在消化过程中缓慢释放糖分,避免了血糖的急剧波动。丰富的膳食纤维:芋头含有丰富的膳食纤维,这不仅有助于控制体重,还可以提高饱腹感,从而减少整体的食物摄入量,间接控制血糖。微量元素与维生素:芋头富含钾、铁、镁等微量...
怎么判断自己是胰岛素抵抗
核心提示:胰岛素抵抗是指机体分泌的正常或足量的胰岛素作用于靶细胞后,其生理功能发生异常(www.e993.com)2024年9月22日。如果怀疑存在胰岛素抵抗的情况,可以通过观察症状、测量体重指数(BMI)和腰围、血糖检查、糖化血红蛋白检测等方式进行初步判断,也可以通过口服药物或者手术治疗。胰岛素抵抗是指机体分泌的正常或足量的胰岛素作用于靶细胞后,其生理功...
国家医保局:胰岛素接续采购中选价格稳中有降
新华财经北京4月23日电据国家医保局消息,近期,国家医保局组织全国各省份开展胰岛素集采协议期满后接续采购,4月23日在上海开标。本次接续采购全国共有35000多家医疗机构参加,填报胰岛素需求量超过2.4亿支,涵盖临床常用的二代和三代胰岛素。胰岛素生产企业积极参与,所有投标企业均有全部或部分产品中选。接续采购中选价与...
10大低GI食物,被称为餐桌上的“天然胰岛素”,常吃有助于控血糖
一、低GI食物是什么?首先,让我们来了解一下什么是低GI食物(血糖生成指数)。GI是指血糖生成指数,它反映了食物和葡萄糖相比所产生的血糖反应速度。低GI食物是指那些血糖影响相对较低的食物。它们消化速度较慢,能够维持长时间的饱腹感,有助于控制血糖和体重。是健康饮食的重要组成部分。
...怎样吃才能翻转病情?|元凶|糖尿病|内脏|脂肪|胰岛素|血糖|...
BMI(身体指数)=体重(kg)/身高(m)??3、什么导致肥胖皮下脂肪是堆积在皮表下的脂肪,脂肪容易减掉,不会诱发二型糖尿病的并发率内脏脂肪是堆积在内脏中的脂肪,脂肪不容易减掉,会诱发二型糖尿病的并发率4、肥胖和二型糖尿病的关系真正诱发二型糖尿病(T2DM)的最主要元凶就是肥胖,尤其是内脏脂肪及皮下脂肪...
检查报告单上的3个项目,或透露着糖尿病的前兆信号,可惜很多人没有...
胰岛素抵抗指数(HOMA-IR):操作简单、对患者几乎无损伤,适用面很广;测定结果的判读需要根据研究对象、胰岛素的测定方法等综合判断。β细胞功能指数(HOMA-β):具体计算方法及结果判定请咨询专业医生。胰岛素释放试验:正常人葡萄糖刺激后胰岛素分泌增多,其高峰与血糖高峰一致,一般在服糖后30~60分钟,为基础值的5~10倍...