主食中“加”点它,体重轻了,血糖、血脂、免疫力都受益

2.升糖指数低芋头的血糖生成指数仅为53,比同为薯类的土豆、红薯都低,更远低于米饭、馒头,是妥妥的低血糖生成指数(低GI)食物。因此,如果你想控制体重和血糖,非常推荐把芋头纳入主食食谱,有助于控制总热量摄入。3.脂肪含量比较低:芋头的脂肪含量比较低,所以适量吃芋头,不用担心出现脂肪堆积、长胖的情况。4...

景区锦鲤胖成球血脂指数爆表

景区锦鲤胖成球血脂指数爆表有人说,景区里的锦鲤只有两种:一种是需要减肥的,另一种是正在减肥的。它们形似“鸡翅包饭”,血脂健康风险指数爆表,不禁让人怀疑:难道鱼的记忆真的只有7秒,它们根本不知道饥饱?专家解释,鱼的消化系统比较原始,可以分成有胃鱼和无胃鱼两大类。无胃鱼的消化道里没有“胃”这个结构...

君实生物降血脂药物昂戈瑞西单抗获批

商品名:君适达)的上市申请,适应症为:在控制饮食的基础上,与他汀类药物、或者与他汀类药物和依折麦布联合用药,用于在接受中等剂量或中等剂量以上他汀类药物治疗,仍无法达到低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)目标的原发性高胆固醇血症(非家族性)和混合型血脂异常的成人患者。

血脂高了不必苛求自己,吃点“他汀”都能搞定?医生辟谣讲清楚

有关于一级预防,最先干预的就是“3高”,包括高血压,高血糖和高血脂,让人万万没想到的是,3高之中,高脂血症是发病率最高,而控制率最低的一种。究其原因,无外乎两点,一是,现代的生活方式导致我们摄入多,消耗少,很容易出现血脂升高,二是,血脂升高后,基本没有任何症状,它就像无色无味的毒药,一旦发病,往往是...

2个月只做3件事,甘油三酯嗖嗖降,高血脂不攻自灭

一、那么,到底什么是高血脂?了解高血脂前,先要知道什么是血脂。血脂又称脂质,它是血液中所含脂类物质的总称,主要包括胆固醇、胆固醇脂、甘油三酯(或三酰甘油)、磷脂以及游离脂肪酸等,其中胆固醇和甘油三酯是主要成分。血脂中脂质含量只是全身脂质含量的一小部分,但是却是人体所必需的物质,共有至关重要的生理功能。而...

人过40,劝你查一下这3个指标!不是三高,却也是心血管“杀手”

1.动脉硬化指数动脉硬化指数(AI)=[血总胆固醇(TC)-高密度脂蛋白(HDL)]÷高密度脂蛋白(HDL),顾名思义这是衡量动脉硬化程度的一个指标(www.e993.com)2024年11月15日。正常情况下,这个值应该是越小越好,小于4就说明动脉硬化的程度较轻,发生心血管疾病的风险较低。但如果大于4的话,说明已有动脉硬化,数值越大的话,那面临的心血管风险就...

他42岁就得了高血脂症!切勿忽视体检中的低密度脂蛋白指数

许多人并不知道,体检时,在血脂化验中有一项指标十分重要,它如果高了,容易引发动脉硬化和斑块的形成,增加心血管疾病的风险。它就是低密度脂蛋白胆固醇(以下简称低密度脂蛋白),也被称为人体的“坏胆固醇”。那么,这个坏胆固醇的指标是怎样的?如何将它的指标控制在合理的范围内?小心高血脂症找上门今年42岁的张先生,...

导致心脑血管疾病爆发的主要原因是什么

高血脂是指血浆中一种或多种脂质成分高于正常范围,包括胆固醇和甘油三酯。这些物质会在血管壁上形成沉积物,逐渐导致动脉粥样硬化斑块形成,从而引起冠状动脉狭窄或堵塞,导致心肌缺血缺氧,甚至发生心绞痛、心肌梗死等严重后果。患者可以遵医嘱服用阿托伐他汀钙片、辛伐他汀片等药物降低血脂水平。

动脉硬化指数偏低是咋回事

核心提示:动脉硬化指数偏低可能是血清总胆固醇水平降低、血清低密度脂蛋白胆固醇水平降低、血清高密度脂蛋白胆固醇水平升高、年龄、性别等多重因素共同作用的结果。若无其他症状或体征,一般无需特殊处理,但需定期监测相关指动脉硬化指数偏低可能是血清总胆固醇水平降低、血清低密度脂蛋白胆固醇水平降低、血清高密度脂蛋白胆固...

科普|高血脂是胖子专属?控制血脂有“十一大误区”

临床上常用血脂检查指标有4项,包括总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯。这4种指标中,低密度脂蛋白胆固醇最为重要,因为它可以渗入动脉血管壁中,开启动脉粥样硬化过程,进而引发心脑等重要器官多种血管疾病,因此,低密度脂蛋白胆固醇又称“坏”胆固醇。而病人常常关心自己的甘油三酯,而忽略了化验单...